Więc nie wstydź się, dermatolodzy nie gryzą .
Wody micelarne nie są „odpowiednimi” środkami myjącymi
Caroline Hirons, ekspert od pielęgnacji skóry, uważa, że wody micelarne są świetne, jeśli jesteś w miejscu bez wody, myślisz o samolotach, festiwalach, siłowniach i podobne, ale nie mogą być używane zamiast mycia twarzy.
Użyć ich do usunięcia makijażu? Pewnie. Pamiętaj tylko, aby stosować normalny środek czyszczący lub mycie twarzy. Zaufaj nam, Twoja skóra będzie Ci wdzięczna.
Wydaj swoje pieniądze w środku rutyny
Kolejna wskazówka od Hironsa: „zainwestuj w środku rutyny, jeśli możesz”. Zasadniczo wolisz spryskać gotówkę serum i składniki aktywne, a nie środki czyszczące i nawilżające. Dzieje się tak, ponieważ serum bywa droższe, ponieważ ich formułowanie jest trudniejsze i wymagają droższych składników.
Najlepsza pielęgnacja dla skóry lat 30.
Skóra każdego jest inna, więc to, co pasuje do jednej karnacji, może nie pasować do innej, ale jako ogólną praktykę najlepiej zastosować poniższą rutynę w przystępnej cenie …
Poranek
Lekkie oczyszczanie
Podczas snu Twoja skóra przechodzi proces odnowy, eliminując toksyny i zanieczyszczenia, a ponieważ nie usuwasz makijażu ani SPF, potrzebujesz jedynie delikatnego środka czyszczącego.
Toner
Często jest pomijany na listach większości ludzi, ale tonerów nie należy tak szybko wyrzucać, ponieważ niektóre mają zdolność do zwężania porów, eliminacji toksyn i przywrócenia równowagi skóry. To naprawdę zależy od środka czyszczącego, którego używasz wcześniej i jak y myjesz skórę. Szukaj toników oczyszczających lub wód, które przywracają równowagę PH.
„Toniki na bazie przeciwutleniaczy harmonizują PH do 5,5, czyli poziomu, który musi być, aby zoptymalizować zdrowie skóry” – mówi dr Sturnham. „Tonik działa również w celu„ przygotowania ”skóry do niezbędnego dla niej etapu serum, dzięki czemu wnika w głębsze warstwy i działa efektywniej.
Serum
Środki nawilżające świetnie nawilżają i chronią barierę skóry, ale jeśli chcesz dostarczyć składniki aktywne głęboko w warstwy skóry i wywołać realne działanie, wtedy będziesz potrzebować serum.
Mogą być drogie, ale jeśli kupujesz od kosmeceutyków, wiesz, że koszty pokrywają badania kliniczne i zostały odpowiednio zbilansowane dla Twojej skóry. Ponadto możesz całkowicie zaoszczędzić trochę kremów do twarzy, aby zrównoważyć koszty.
Wiele składników aktywnych znajduje się pod wspólnym terminem serum. Oto krótki przewodnik po niektórych z tych, które możesz chcieć dodać do swojej szafki, w zależności od potrzeb skóry:
Kwas L-askorbinowy (witamina C): przeciwutleniacz, który rozjaśnia i pomaga zneutralizować wolne rodniki.
Retinol (witamina A): Anti Aging, pomaga również zmniejszyć widoczność rozszerzonych porów i pigmentacji. (Używaj tego w porze nocnej, nie rano.)
PHA / BHA / AHA: kwasy złuszczające, które poprawiają strukturę skóry i przywracają jej równowagę.
Kwas salicylowy: zabija bakterie i rozpuszczają zanieczyszczenia, które mogą powodować powstawanie plam.
Kwas ferulowy (zawiera witaminę C + E): przeciwutleniacz, który pomaga w budowaniu kolagenu i wyrównaniu kolorytu skóry.
A co z kwasem hialuronowym?
Serum z kwasem hialuronowym ujędrnia skórę i przeciwdziała odwodnieniu górnych warstw skóry. Oznacza to, że nie muszą być tak sprytni, jak ich inne odpowiedniki w surowicy i możesz uciec płacąc trochę mniej. „Dodaj kwas hialuronowy, aby wzmocnić bariery naskórkowe i wspomóc produkcję kolagenu”, radzi dr Sturnham .
Nawilżanie
Najpierw nałóż kremy w systemie najlżejszego fluidu. Dlatego serum, krem nawilżający, a następnie SPF. W ten sposób najbardziej płynna formuła wniknie jako pierwsza, a pozostałe warstwy usiądź na wierzchu, aby odżywić i chronić. Jeśli SPF jest dość nawilżający, zawsze możesz pominąć krem nawilżający.
SPF
SPF jest niezbędny w każdym wieku i niezbędny, jeśli chcą opóźnić proces starzenia. Powinieneś używać go codziennie, a to, ile potrzebujesz, będzie oczywiście zależało od rodzaju skóry i ekspozycji na promieniowanie UV.
Wieczór
Oczyszczanie & Złuszczanie
Mamy nadzieję, że już połączyłeś swój środek czyszczący z cotygodniowym chemicznym środkiem złuszczającym, aby usunąć martwe komórki skóry. Jeśli nie, to teraz jest czas, aby to zrobić. Zależne w przypadku marki, powinieneś używać go około 1-3 razy w tygodniu, ale nigdy codziennie.
Inne dni, używaj samego środka czyszczącego, wybierając taki, który odpowiada potrzebom Twojej skóry. Ważne jest, aby nie przeciążać skóry. Jeśli używasz wielu składników aktywnych, takich jak retinol, witamina C i kwasy, warto poświęcić kilka dni na stosowanie delikatniejszych produktów. Wsłuchaj się w swoją skórę i daj jej to, czego potrzebuje.
Serum
Retinol przeciwdziałający efektom starzenia najlepiej stosować na noc, ponieważ może zwiększyć wrażliwość skóry na promienie UV. Można uzyskać preparaty o różnej mocy i najlepszy dla Ciebie będzie zależał od wrażliwości Twojej skóry.
Zacznij od czegoś mniej więcej 0,3%. W ten sposób możesz powoli narastać, zmniejszając ryzyko podrażnienia.
A 1% to mocny koniec rynku. Uwaga: należy unikać retinolu w ciąży, ale zamiast tego można użyć bakuchiolu, alternatywy na bazie roślin. Możesz również wypróbować tę opcję, jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa i łatwo się łuszczy , ponieważ retinol może być zbyt obciążający.
Krem na noc
Celem kremu na noc jest wsparcie Twoja skóra poprzez proces regeneracji i uczynić ją bardziej wydajną. WH Beauty Editor Perdita Nouril przysięga Filorga Time Fil ller.
Krem pod oczy
Skóra wokół oczu jest najbardziej wrażliwą częścią twarzy i będzie jeden z pierwszych obszarów, który wykazuje oznaki starzenia. Jednak przez większość czasu to, co znajduje się w kremie pod oczy, będzie dokładnie takie samo jak w przypadku balsamów, których używasz do twarzy, co oznacza, że możesz uciec od nie kupowania obu.
* Zwykle główna różnica polega na tym, że zawierają mniej obciążających chemikaliów, które nie są odpowiednie dla okolic oczu. *
Czego nie można uniknąć to beztroska aplikacja. Poświęć trochę więcej czasu na delikatne wmasowywanie kremów. Proces ten wzmocni mięśnie twarzy i zachęci do produkcji kolagenu. Podobnie jak Twoje ciało, Twoja twarz stanie się jędrniejsza, im więcej będziesz ćwiczyć.
Pozbądź się hałasu i uzyskaj praktyczne porady ekspertów, ćwiczenia w domu, łatwe odżywianie i bardziej bezpośrednie do swojej skrzynki odbiorczej. Zapisz się do NEWSLETTERA DOTYCZĄCEGO ZDROWIA KOBIET.