Istnieje wiele potencjalnych przyczyn letargu, od chwilowego zmęczenia po chroniczne schorzenia.
Letarg jest objawem subiektywnym, co oznacza, że poszczególni ludzie będą go mierzyć i opisywać w inny sposób. Z tego powodu nie ma konkretnego sposobu na sprawdzenie objawu.
W poniższych sekcjach wymieniono niektóre czynniki i stany, które mogą prowadzić do ospałości.
Nadmierny wysiłek
Nadmierny wysiłek może być prostą przyczyną letargu. Osoba, która przemęcza się fizycznie, może czuć się tak, jakby wyczerpała swoje zapasy energii, co prowadzi do niskiego, powolnego stanu, gdy dochodzi do siebie.
Niektóre przyczyny nadmiernego wysiłku mogą obejmować:
- wykonywanie bardzo forsownych treningów
- spacery lub wędrówki na duże odległości
- spędzanie dużo czasu na słońcu
- długie godziny pracy
- praca powtarzalne zadania
Wiele innych typowych problemów może prowadzić do krótkotrwałego przemęczenia i letargu.
Jest to względnie prosta przyczyna i wielu osobom łatwo ją rozpoznać kiedy są przemęczeni. Odpoczynek, nawodnienie i dobre odżywianie mogą pomóc osobie odzyskać siły.
Stres
Wysoki stres może powodować uczucie wyczerpania i ospałości. Może to obejmować wymagającą fizycznie lub psychicznie pracę lub stresującą sytuację życiową.
Osoby z depresją i zaburzeniami lękowymi mogą również odczuwać letarg.
Urazy
Niektóre ostre urazy mogą powodować letarg, ponieważ organizm wykorzystuje swoją energię do leczenia obrażeń .
Na przykład osoby, które łamią kość, mogą stwierdzić, że są znacznie mniej aktywne i bardziej ospałe, gdy kość goi się.
Brak ruchu
Chociaż bardzo intensywny trening może następnego dnia sprawić, że osoba poczuje się wyczerpana lub ospała, a ogólny brak ruchu może również powodować podobne objawy.
Osoby, zwłaszcza starsze osoby, które ćwiczą niewiele lub nie ćwiczą wcale, mogą łatwo się zadyszać lub męczyć. Z biegiem czasu codzienne wydarzenia mogą prowadzić do przemęczenia i letargu.
Używanie narkotyków lub alkoholu
Używanie niektórych substancji – w tym marihuany, alkoholu i środków odurzających – może również wywoływać uczucia letargu.
Może to być spowodowane sposobem działania poszczególnych narkotyków w organizmie lub innymi czynnikami związanymi z używaniem narkotyków, takimi jak brak snu lub prawidłowe odżywianie.
Brak snu
Chwilowy brak snu lub trudności z zasypianiem mogą powodować letarg następnego dnia. Osoba, która nie śpi wystarczająco dużo lub ma poważny brak snu, może zauważyć, że następnego dnia czuje się bardzo ospała i ospała.
Bez odpowiedniego odpoczynku organizm może nie mieć wystarczająco dużo czasu na regenerację, co prowadzi do niższy poziom energii następnego dnia.
Zbyt dużo snu
Z drugiej strony, zaspanie może również powodować podobne uczucie letargu. Może to mieć związek z naturalnym cyklem snu i czuwania organizmu.
Zbyt częste spanie może powodować zakłócenia w tych cyklach, co z czasem może prowadzić do letargu.
Leki
Kilka leków może powodować brak energii lub uczucie obojętności. Niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na te efekty.
Każdy, kto przyjmuje leki powodujące letarg jako efekt uboczny, powinien porozmawiać z lekarzem.
Niektóre skutki uboczne są przejściowe, gdy organizm przyzwyczaja się do leków. W innych przypadkach lekarz może chcieć zmniejszyć dawkę lub zasugerować zmianę leku.
Inne podstawowe schorzenia i metody leczenia
Szereg podstawowych schorzeń fizycznych i psychicznych może wiązać się z odczuciami letargu i zmęczenia, w tym:
- depresja
- depresja poporodowa
- choroby układu krążenia
- żal i trauma życiowa
- nadczynność tarczycy
- niedoczynność tarczycy
- reumatoidalne zapalenie stawów
- przewlekłe stany bólowe, takie jak fibromialgia
- bezsenność
- urazy mózgu
- niewydolność nerek lub wątroby
- choroby autoimmunologiczne
- bezdech senny
- leczenie chirurgiczne
- leczenie raka, takie jak chemioterapia i radioterapia
- anemia
- powrót do zdrowia po udarze lub zawale serca
- zespół chronicznego zmęczenia