Wees dus niet verlegen, dermatologen bijten niet .
Micellair water is geen goede reiniger
Huidverzorgingsgoeroe Caroline Hirons gelooft dat micellair water geweldig is als je op een plek bent zonder water, denk aan vliegtuigen, festivals, sportscholen en dergelijke, maar ze mogen niet worden gebruikt in plaats van je gezicht te wassen.
Ze gebruiken om make-up te verwijderen? Zeker. Zorg ervoor dat u uw normale reiniger of gezichtsreiniger volgt. Vertrouw ons, je huid zal je dankbaar zijn.
Besteed uw geld midden in uw routine
Nog een tip van Hirons, “investeer in het midden van uw routine, waar mogelijk”. Kortom, u wilt het geld op de serums en actieve stoffen spatten, in plaats van op de reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes. Dit komt omdat serums vaak duurder zijn omdat ze moeilijker te formuleren zijn en duurdere ingrediënten nodig hebben.
Het beste huidverzorgingsregime voor de huid van de jaren 30
De huid van iedereen is anders, dus wat bij de ene teint past, past misschien niet bij de andere, maar als algemene praktijk is de volgende betaalbare routine de beste om te volgen …
Ochtend
Lichte reiniging
Terwijl je slaapt, ondergaat je huid een vernieuwingsproces, door gifstoffen en vuil te verwijderen en omdat je geen make-up of SPF verwijdert, heb je alleen een reiniger met lichte textuur nodig.
Toner
Het wordt vaak weggelaten bij de meeste mensen, maar toners zouden niet zo snel moeten worden weggegooid, omdat sommige de vermogen om poriën te verkleinen, gifstoffen te verwijderen en uw huid weer in evenwicht te brengen. Het hangt echt af van de reiniger die u eerder gebruikt en hoe u wast uw huid. Zoek naar verhelderende toners of wateren die uw PH weer in evenwicht brengen.
“Op antioxidanten gebaseerde toners harmoniseren uw PH tot 5,5, het niveau dat het nodig heeft om de gezondheid van de huid te optimaliseren”, zegt Dr Sturnham. “Uw toner werkt ook om uw huid” voor te bereiden “op uw essentiële serumstap, waardoor deze in de diepere lagen doordringt en effectiever werkt.”
Serum
Vochtinbrengende crèmes zijn geweldig om je te hydrateren en de huidbarrière te beschermen, maar als je actieve ingrediënten diep in je huidlagen wilt brengen en een echte actie wilt veroorzaken, dan heb je een serum nodig.
Ze kunnen prijzig zijn, maar als u bij een cosmeceutisch merk koopt, weet u dat de kosten klinische proeven dekken en dat deze op de juiste manier voor uw huid zijn uitgebalanceerd. Bovendien kunt u een beetje op uw gezichtscrèmes besparen om de kosten te compenseren.
Veel van actieve stoffen zitten onder de overkoepelende term serum. Hier is een korte handleiding voor enkele van de producten die u misschien aan uw kluisje wilt toevoegen, afhankelijk van de behoeften van uw huid:
L-ascorbinezuur (vitamine C): een antioxidant die verheldert en helpt bij het neutraliseren van schade door vrije radicalen.
Retinol (vitamine A): Anti Aging, dit helpt ook om vergrote poriën en pigmentvlekken te verminderen. (Gebruik dit s middags, niet s ochtends.)
PHA / BHA / AHA: exfoliërende zuren die helpen bij het herstellen van de huidtextuur
Salicylzuur: doodt bacteriën en lost het vuil op dat vlekken kan veroorzaken.
Ferulinezuur (bevat vitamine C + E): een antioxidant die helpt bij het opbouwen van collageen en een gelijkmatige teint.
Hoe zit het met hyaluronzuur?
Hyaluronzuurserums maken de huid voller en gaan uitdroging van de bovenste huidlagen tegen. Dit betekent dat ze niet zo slim hoeven te zijn als hun andere serum-achtige tegenhangers en je kunt wegkomen door iets minder te betalen. “Voeg een hyaluronzuur toe om de epidermale barrières te versterken en de productie van collageen te ondersteunen”, adviseert Dr Sturnham .
Bevochtig
Breng je crèmes eerst aan in een systeem met de lichtste vloeistof. Dus serum, vochtinbrengende crème en daarna SPF. Op die manier zal de meest vloeibare formule als eerste doordringen en de andere lagen zit bovenop om te voeden en te beschermen. Als je SPF redelijk hydraterend is, kun je de moisturizer altijd overslaan.
SPF
SPF is essentieel op elke leeftijd en noodzakelijk als je het verouderingsproces willen vertragen. U zou er dagelijks een moeten gebruiken en hoeveel u nodig heeft, hangt natuurlijk af van uw huidtype en uw UV-blootstelling.
Avond
Reiniging & Exfoliëren
Hopelijk combineer je je reiniger al met een wekelijkse chemische exfoliator om dode huidcellen te verwijderen. Zo niet, dan is dit het moment om er een toe te voegen. Afhankelijk van het merk, zou je er ongeveer 1-3 keer per week een moeten gebruiken, maar nooit dagelijks.
Over andere dagen, gebruik alleen een reiniger en kies er een die past bij de behoeften van uw huid. Het is belangrijk dat u uw huid niet overbelast. Als u veel actieve stoffen zoals retinol, vitamine C en zuren gebruikt, is het een goed idee om een paar dagen de tijd te nemen om zachtere producten te gebruiken. Luister naar je huid en geef hem wat hij nodig heeft.
Serum
Een antiverouderingsretinol kan het beste s nachts worden gebruikt, omdat het de gevoeligheid van uw huid voor UV-straling kan verhogen. U kunt formuleringen krijgen in verschillende sterktes, en wat voor u het beste is, hangt af van hoe gevoelig uw huid is.
Probeer te beginnen met iets rond de 0,3%. Op die manier kunt u langzaam opbouwen, waardoor het risico op irritatie wordt verminderd.
A 1% is de sterke kant van de markt. Let op: je moet retinol vermijden tijdens de zwangerschap, maar je kunt in plaats daarvan bakuchiol gebruiken, een plantaardig alternatief. Je kunt deze optie ook proberen als je huid supergevoelig is en gemakkelijk pelt , aangezien retinol misschien te verergerend is.
Nachtcrème
Het doel van een nachtcrème is ter ondersteuning uw huid door het regeneratieproces en het efficiënter maken WH Beauty Editor Perdita Nouril zweert bij Filorga Time Fil ller.
Oogcrème
De huid rond de ogen is het meest gevoelige deel van je gezicht en zal een van de eerste gebieden met tekenen van veroudering. Veel van de tijd die in uw oogcrèmes zit, zal echter precies hetzelfde zijn als de lotions die u op uw gezicht gebruikt, wat betekent dat u wegkomt door niet beide te kopen.
* Meestal is het belangrijkste verschil dat ze minder verzwarende chemicaliën bevatten die niet geschikt zijn voor de ogen. *
Waar je niet mee wegkomt is een slapdash-applicatie. Besteed wat meer tijd aan het zachtjes masseren van uw crèmes. Dit proces zal de spieren in uw gezicht versterken en de aanmaak van collageen stimuleren. Net als uw lichaam zal uw gezicht steviger worden naarmate u meer traint.
Stop met het lawaai en ontvang praktisch, deskundig advies, thuistrainingen, gemakkelijke voeding en meer rechtstreeks in uw inbox. Meld u aan voor de WOMEN “S HEALTH NEWSLETTER.