** Video-tutorial met Elizabeth is hier.
Hier volg ik op een verzoek van de patiënt voor punten die constipatie kunnen verlichten. Dit is een geweldig verzoek en daar komen we graag aan tegemoet.
We beginnen met de meest gebruikte acupunctuurpunten voor constipatie. Vervolgens gaan we ons concentreren op twee groepen punten die zich dichtbij en net onder de elleboog bevinden en punten net onder de knie. Deze gebieden zijn bijna spiegelbeelden van elkaar. Beide puntenclusters zijn goed voor het reguleren van de activiteit van de darmen.
Het eerste punt dat we gaan gebruiken is Sanjaio 6. Om dit punt te vinden, kijk je naar de achterkant van je pols en meet je drie vingerbreedtes op je onderarm. . Sanjiao 6 bevindt zich tussen de twee botten op uw onderarm.
Het gebied rond en inclusief Sanjiao 6 is het belangrijkste bij constipatie. Je kunt ook het punt naast Sanjaio 6 masseren, dat is Sanjiao 5, gelegen op 2 vingerbreedtes vanaf de achterkant van de pols. Beide zijn goed voor het behandelen van stagnatie in de dikke darm, waardoor dingen niet kunnen bewegen.
Zoek vervolgens je elleboog en plaats je duim in het vlezige gebied net boven de plooi wanneer je je arm buigt. Dit is de dikke darm 11. Ga door met het masseren van uw onderarm langs het bot en bedek een gebied van ongeveer de breedte van uw vier vingers bij elkaar. Hier behandelt u de punten 11, 10, 9 en 8 van de dikke darm. Al deze punten zijn goed voor het behandelen van volheid in de maag en buikpijn.
En tot slot ga je punten op het maagkanaal masseren op het onderbeen, maag 36, 37, 38, 39 en 40. Om deze punten te vinden, plaats je eerst de onderkant van je knieschijf en meet en hand- breedte naar beneden op je onderbeen tussen de twee botten. Dit is Maag 36. Druk en masseer Maag 36 en blijf drukken en masseren de ruimte tussen de twee onderbeenbeenderen totdat je het midden van de voorkant van je onderbeen bereikt. Nu je 4 belangrijke punten op het Maagkanaal hebt afgedekt voor het reguleren van de darmen, kun je je duim naar buiten slepen over het fibulabot aan de buitenkant van je onderbeen. Dit punt is Maag 40. Het is een van de meest cruciale punten voor het transformeren van slijm en slijm in het lichaam. Acupunctuurstudenten noemen het gewoonlijk Slijm 40.
Besteed wat tijd aan al deze punten terwijl u een pauze neemt om naar muziek te luisteren of een film te kijken. Geef elk gebied een goede grondige massage voordat u verder gaat met de volgende. Je kunt zelfs meerdere keren over de punten heen gaan. Je kunt zelfs wat tijd besteden aan het zachtjes wrijven van je buik met de klok mee (met de klok mee als je van bovenaf naar je buik kijkt) om meer beweging aan te moedigen.
Naast het reguleren van de darmen, de dikke darmpunten bij de elleboog en de maagpunten op het onderbeen zijn goed voor het kalmeren van de geest. In deze onzekere tijden waarin we gedwongen worden geïsoleerd te blijven en onder grote druk staan, is het gemakkelijk om geïrriteerd te raken . Probeer deze punten te gebruiken om jezelf ontspannen en in het huidige moment te houden.
Bedankt voor het verzoek. Laat ze komen. We missen jullie allemaal en we hopen je persoonlijk weer te zien.
Als je kunt, verwelkomen we donaties van elk bedrag om ons te helpen c over de huurprijzen voor Manchester & Nashua-faciliteiten terwijl we gesloten zijn tijdens de COVID-19-pandemie via een huidige GoFundMe-campagne. U kunt ook Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript moet ingeschakeld zijn om het te bekijken. als een andere manier om de klinieken te ondersteunen, en / of deze blogpost gewoon te delen met vrienden en familie.
Hartelijk dank voor uw steun en solidariteit.