Hvordan få ekskjæresten tilbake … for godt! 15 viktige skritt å ta

Spør du deg selv, «hvordan kan jeg få ekskjæresten min tilbake?»

Når du nettopp har sluttet med kjæresten din, kan det virke som om det er et gapende hull i livet ditt .

Verden virker svakere, litt gråere enn før.

Kanskje han dumpet deg eller kanskje det var du som gjorde dumpingen. Uansett hva det var, må du bestemme hva du skal gjør neste gang.

Du kan hoppe rundt og lure på hva som kan ha vært. Eller du kan prøve å vinne ham tilbake.

Jeg vet hvilken jeg ville gjort i skoene dine.

I denne artikkelen skal jeg hjelpe deg med å finne ut nøyaktig hvordan du får tilbake kjæresten din.

Å få ham tilbake betyr imidlertid å forstå måten menn tenker på, og virkelig undersøke forholdet ditt , og bestemme om du virkelig har det bedre sammen igjen.

Så før jeg kommer inn på de 15 store måtene å få ham tilbake, la oss først undersøke hvorfor menn forlater forhold i utgangspunktet.

5 grunner til at menn forlater et forhold

Du må forstå hvorfor nøyaktig forholdet ble avsluttet.

Kanskje en person skadet partneren din på måter du ikke umiddelbart kunne tilgi, gjennom juks eller løgn.

Eller kanskje bare dere to drev fra hverandre og noen til slutt kuttet et forhold som allerede var halvveis dødt.

Men i de fleste tilfeller hvor et forhold slutter etter en langsom, frustrerende og forvirrende finish, det er visse bakenforliggende grunner til at menn forlater eller faller ut av kjærlighet i forhold.

Å forstå disse grunnene vil hjelpe deg å finne ut nøyaktig hvordan du får tilbake kjæresten din.

Målene dine var inkompatible

Kanskje du og kjæresten din var uenige i viktige ting som han bare ikke kunne gi slipp på.

Spør deg selv:

• Gjør dere vil begge ha barn eller ikke ha barn?
• Vil dere begge bo på samme sted om ti år?
• Har dere begge lignende karriereplaner som ikke vil komme i veien for forholdet?
• Har dere begge lignende visjoner om hvordan dere vil at livene deres skal slå ut?

Uenighet om noen av disse punktene kan være en viktig avbryter, uansett hvor sterk kjærligheten din er kan være det.

Du visste ikke hva han ville ha fra et forhold

Du brøt sammen av en grunn.

Så hvis du vil få din eks kjæreste tilbake, så må du finne ut hva som gikk galt i forholdet. Og fikse eventuelle problemer som ligger ved føttene.

En nyttig ting å gjøre er å virkelig tenke på hva som driver menn i forhold. Hva vil han egentlig fra deg?

Jeg har nylig kommet over et fascinerende nytt konsept innen relasjonspsykologi som forklarer så mye om menn – helteinstinktet.

Ifølge helten instinkt, menn har et innebygd ønske om noe «større» som går utover kjærlighet eller sex. Det er grunnen til at menn som tilsynelatende har den «perfekte kjæresten» fortsatt er ulykkelige og finner seg hele tiden på jakt etter noe annet – eller verst av alt, noen andre .

Enkelt sagt, menn har en biologisk drivkraft for å føle seg trengte, for å føle seg viktige og for å sørge for kvinnen han bryr seg om.

Relasjonspsykolog James Bauer oppdaget først helteinstinktet. . Han opprettet en utmerket video som forklarte konseptet sitt.

Du kan se videoen her.

Som James argumenterer for, er mannlige ønsker ikke kompliserte, bare misforstått. Instinkter er sterke drivere for menneskelig atferd, og dette gjelder spesielt for hvordan menn nærmer seg forholdet deres.

Så når helteinstinktet ikke utløses, er det lite sannsynlig at menn er fornøyde i et forhold. Han holder tilbake fordi det å være i et forhold er en seriøs investering for ham. Og han vil ikke «investere» fullt ut i deg med mindre du gir ham en følelse av mening og får ham til å føle seg avgjørende.

Hvordan utløser du dette instinktet i ham? Og gir ham en følelse av mening og formål ?

På en autentisk måte må du bare vise mannen din hva du trenger og la ham gå opp for å oppfylle det.

I sin video skisserer James Bauer flere ting du kan gjøre. Han avslører setninger, tekster og små forespørsler som du kan bruke akkurat nå for å få ham til å føle seg mer viktig for deg.

Her er en lenke til videoen igjen.

Ved å utløse dette veldig naturlige mannlige instinktet, vil du ikke bare øke hans selvtillit, men det vil også bidra til å skyte neste fase av forholdet ditt til neste nivå.

3) Han mistet seg selv med deg

I et ideelt forhold styrker dere to hverandre. Dere lager hverandre bedre versjoner av dere selv; dere er sterkere og mer komplette sammen.

Virkeligheten er at noen menn mister sansen for selv eller identitet i en relatert ioneskip.

Menn verdsetter sin alene tid og mannens huler, og de trenger plass borte fra forholdet for å være med seg selv.

Når de føler at partneren deres tar for mye av seg liv, deres rom og deres generelle følelse av selvtillit, kan de begynne å føle seg ekstremt ukomfortable. Resultatet? De trekker seg følelsesmessig fra deg.

Her er noen tegn på at dette kan være tilfelle:

• Du har kjempet for å «endre eller fikse» ham
• Han vil ikke alltid introdusere deg for hobbyene sine eller vennene hans
• Han har kalt deg for å narre ham
• Han er sjenert for å vise deg visse deler av seg selv
• Du synes det er vanskelig å få ham til å åpne for deg

For menn er det å finne en partner som respekterer hvilke grenser de har, den viktigste delen av å finne en lang -tidspartner.

4) Forholdet har blitt en følelsesmessig belastning

I et sunt forhold føler begge partnere seg like og lykkelige i forholdet, og det er følelsesmessig tyngde involvert.

Begge partnere har sin egen lykke og sine egne liv, og sammen gjør de hverandres situasjoner bedre og mer levende.

Den virkelige situasjonen kan være at mannen din føler at han trenger å gi også mye følelsesmessig for deg. Enten nøyaktig eller ikke, han føler det det har blitt hans jobb å sikre deg lykke.

Her er noen ting du kanskje har gjort for å få ham til å føle seg slik:

• Du tror at han skyldte deg visse ting bare fordi du er i et forhold
• Du vil at han skal vite hva du vil uten å fortelle ham, fordi du mener at en god kjæreste skal kunne forstå deg bedre
• Du har følelsesmessig straffet ham når han ikke utførte slik du ville at han skulle utføre, noe som fikk ham til å tigge om din kjærlighet eller tilgivelse. du kommer til å bli vanskelig eller lett en bestemt dag.

Vi vil alle ha kjærlighet, både menn og kvinner.

Imidlertid når kjærligheten i forholdet blir oppveid av ansvaret for å bære en annen persons lykke, det tapper sakte verdien av forholdet til det er mer fornuftig å forlate det.

5) Den fysiske tiltrekningen forsvant

Det er naturlig for menn og kvinner å la seg gå i et forhold. Vi jobber ikke med vårt fysiske utseende som før.

Og det handler ikke bare om å være fysisk attraktiv; vi tiltrekkes også av partnere som tar vare på seg selv og respekterer kropp og helse.

Å miste fysisk tiltrekning i et forhold kan være vanskelig å håndtere fordi kjærligheten fremdeles kan være der, men en del av det støtter kjærligheten er borte.

De 15 måtene å få din tidligere kjæreste tilbake

La oss starte med et ord om å pacere dette.

Hvis du fortsatt er føle seg rå fra et samlivsbrudd, er det første du trenger å gjøre å være veldig ærlig med deg selv om du virkelig vil ha ham tilbake i det hele tatt.

Noen ganger er det et svar å ønske å trykke på reset-knappen. sjokket av et brudd, eller en plutselig følelse av ensomhet. Vi er veldig flinke til å se kjærlig tilbake på et forhold som kanskje ikke hadde virket så bra når vi faktisk var i det.

Disse tingene om ham som pleide å irritere deg? Jepp, de vil fremdeles irritere deg i fremtiden. Tidene da dere ikke hadde noe å si til hverandre? Det vil skje igjen.

Poenget mitt er dette.

Hvis han virkelig er den rette fyren for deg, kjemp mot tann og spiker for å få ham tilbake. Hvis du bare tenker «vel, jeg antar at han er marginalt bedre enn ingen kjæreste i det hele tatt», så fortsett.

Tar deg tid til å virkelig tenke på hva du vil og hvorfor du vil ha det. Gi deg selv en bestemt tidsperiode – en uke eller en måned. Så kom tilbake til det.

Du kan bli overrasket over at han, selv etter kort tid, ikke ser ut som den utsikten du har for øyeblikket tror han er det.

Kan forholdet ditt løses?

Når du har hatt tid og plass til å tenke, må du ta en titt på forholdet du hadde. Og så bestemme om de tingene som tvang deg fra hverandre er ting som dere begge vil være i stand til å takle for å hindre at de driver dere fra hverandre igjen.

For eksempel, hvis du gikk fra hverandre fordi du vil ha barn og han ikke t, så må du bestemme om det er noe som noen av dere sannsynligvis vil ombestemme seg om. Hvis ikke, er det ikke noe poeng å komme tilbake med ham.

På et tidspunkt vil det samme problemet kom opp, og hver av dere vil holde på synspunktene du alltid hadde.

Det er ikke noe poeng å komme tilbake med ham bare for det. Du må være trygg på at du bygger noe virkelig meningsfullt og langvarig.

Bare det å ønske seg en varm kropp om natten er ikke en god nok grunn til å komme sammen igjen.

Gi ham plass (men vær smart om det)

Når vi har sluttet med noen, er det vanlig å føle et nesten overveldende ønske om å nå ut og kontakte dem.

Du tror at hvis du kan snakke med ham, forklare hvordan du har det og hva du vil, så vil han skynde deg tilbake til deg.

Livet er sjelden så greit.

Alt du virkelig vil gjøre er å sette ham i en posisjon der han kan avvise deg igjen og skade deg igjen. Menn liker å føle seg ønsket, men de liker også å ha kontroll. Hvis han begynner å se deg som for desperat eller for trengende, løper han den andre veien.

Det kan virke som om eksen din bare kommer til å gå videre når de har litt plass. Dette er en risiko du må være komfortabel med å ta.

Jeg vet at det å gi dem plass virker vanskelig og kontraintuitivt, men å la ham være alene er en av de beste måtene å faktisk få ham tilbake i livet ditt.

Du må imidlertid gjøre det på en veldig spesifikk måte. Du vil ikke bare kutte av all kommunikasjon. Du må snakke med eksens underbevissthet og få det til å virke som om du virkelig og virkelig ikke vil snakke med dem akkurat nå.

Prøv å sende dem denne «Ingen kommunikasjon» -teksten.

– «Du har rett. Det er best at vi ikke snakker akkurat nå, men jeg vil gjerne være venner etter hvert. » –

Hvorfor jeg liker det er at du kommuniserer med dem at du ikke trenger å snakke lenger. I hovedsak sier du at du ikke egentlig trenger dem til å spille noen rolle i livet ditt fremover.

Hvorfor er dette så bra?

Du induserer en «frykt» av tap ”i eksen din som vil utløse deres tiltrekningskraft for deg igjen.

Jeg lærte om denne teksten fra Brad Browning, som har hjulpet tusenvis av menn med å få eksene tilbake. Han går av monikeren til» forhold nerd ”, med god grunn.

I denne gratis videoen vil han vise deg nøyaktig hva du kan gjøre for at din eks vil ha deg igjen.

Uansett situasjon er – eller hvor ille du har rotet sammen siden dere to gikk fra hverandre – han vil gi deg en rekke nyttige tips som du kan bruke umiddelbart.

Her er en lenke til hans gratis video igjen. Hvis du virkelig vil ha eksen din tilbake, vil denne videoen hjelpe deg med å gjøre dette.

Fokuser på det riktige

Faren er at alt fokuset ditt vil være på å vinne din tidligere kjæreste tilbake. At du ser det som ditt hovedmål og går ut for å oppnå det.

Du må tenke større.

Ditt hovedmål skal være å ha et langt og kjærlig forhold til hverandre .

Mens det å komme sammen igjen er et nødvendig første skritt mot det, er det ikke et middel til et mål. Glem det aldri.

Dette handler ikke bare om å vinne, i det minste ikke i den smale forstanden. En ekte seier vil være et reelt varig forhold fremover.

Bli en positiv innflytelse i livet hans

Uansett hvor rent oppbruddet var, forbinder sannsynligvis din nåværende kjæreste deg med negative følelser.

Ved å fokusere på å bygge vennskapet ditt og bare gi ham selskap, begynner han å assosiere deg med mer positive opplevelser.

Det er ikke å si at du må være en ja-kvinne. Å bli en positiv innflytelse i livet hans betyr å være respektfull for grensene og støtte hans interesser og karriere.

Han trenger å vite at du er villig til å bevege deg forbi kampene og argumentene du hadde da du var sammen.

Når han tenker på deg, bør han se frem til å tilbringe tid sammen med deg i stedet for å grue seg til et truende argument eller slåss.

Menn vil ha det de ikke kan få

Dette er dessverre helt sant. Og du må bruke dette for å få ham tilbake i livet ditt.

Hver barriere du setter i veien for at han når deg, blir en utfordring som han ikke kan motstå. Og ved å holde avstand øker du verdien i hans øyne.

Dette handler ikke bare om å forsvinne. Å flytte til en gammel tømmerhytte i Alaska gjør deg utilgjengelig, men vil sannsynligvis ikke gjenopplive forholdet ditt. Han trenger å være i stand til å beundre deg langtfra.

Heldigvis kan Facebook og Instagram gjøre den jobben for deg.

Du trenger ikke å flagre deg selv eller legge ut bilder av deg. drapert rundt andre gutter. Det handler mer om å leve livet ditt. Ser sterk, selvsikker og lykkelig ut.

Hvis han synes du har det bra uten ham, vil du bli enda mer attraktiv i hans øyne.

Å være ikke-å få er nummer én måte du får ham til å jage deg i stedet for omvendt. Det er ingen utfordring å vinne en jente som er desperat etter å bli vunnet.

Menn liker et oppdrag; en oppgave som utfordrer dem. Hvis du begrenser hans tilgang til deg, kan det slå «du vil ha ham tilbake» til «han som flytter fjell for å få deg tilbake».

Hvis du kan trekke den bryteren, er mitt arbeid her gjort.

Tilbring tid med andre gutter

Du trenger ikke å date dem. Eller sove med dem. Du bør imidlertid tilbringe tid med andre gutter og la ekskjæresten din se det.

Dette kan utløse sjalusi i eksens system, og han eller hun kan ende opp med å ønske oppmerksomheten din igjen.

Sjalusi er kraftig; bruk den til din fordel. Men bruk den med omhu.

Hvis du føler deg litt eventyrlysten, kan du prøve denne «sjalusi» -teksten

– «Jeg synes det var en god idé at vi bestemte oss for å begynne å date andre mennesker. Jeg vil bare være venner akkurat nå! ” –

Ved å si dette, forteller du eksen din at du faktisk går sammen med andre mennesker akkurat nå … noe som igjen vil gjøre dem sjalu.

Dette er bra.

Du kommuniserer til eksen din at du faktisk er ønsket av andre. Vi tiltrekkes alle av folk som andre ønsker. Ved å si at du allerede er sammen, sier du ganske mye at «det er ditt tap!»

Etter at du har sendt denne teksten, vil de begynne å føle tiltrekning for deg igjen på grunn av «frykten for tap ”nevnte jeg tidligere.

Dette var en annen tekst jeg lærte fra Brad Browning, hendene min favoritt» få din eks tilbake «online trener.

Her er en lenke til hans gratis online video. Han gir en rekke nyttige tips som du kan bruke umiddelbart for å få din eks tilbake.

Vær hans venn

Vil du virkelig få tilbake din eks kjæreste?

Så nærme deg forholdet som om du startet fra første rekke.

Du må forstå hvordan du virkelig kan være der for ham uten å forvente noe tilbake, uansett hvor mye du savner ham.

Og hvis du ikke endte på de beste vilkårene, er sjansen stor for at han vil være motvillig til å handle som om ingenting noen gang har endret seg.

Å være vennlig med ham og holde ting strengt platonisk er en god måte å starte interaksjonene dine.

Når du føler deg kløe for å fortelle ham hvordan du føler deg eller oppfører deg romantisk, er det bare å huske at dette er du som prøver å vinne ham tilbake.

Å tilbringe litt tid sammen med ham uten noen romantiske motiver vil hjelpe du bygger et nøytralt forhold – et som er bygget på vennskap i stedet for romantikk.

Å bygge et solid fundament som venner kan faktisk hjelpe saken din og la ham se deg i et annet lys, noe som kan hjelpe saken din i å få ham tilbake.

Ikke gjør ham slem

Ja, jeg vet at det er fristende, men ikke gjør det.

Når ord er sagt, selv i tillit har de en vane å ta et eget liv. Disse ordene kommer vanligvis der ute. Han har hørt hva du sa om ham fra en venn av en venn.

Vi trenger selvfølgelig alle å lufte noen ganger, men prøv å holde fokuset på disse samtalene på egenhånd. Ikke vri på kniven, eller prøv å vinne sympati for din side av historien.

Hvis du virkelig vil vinne tilbake eksen din, er det et djevelsk utgangspunkt å være diskret om ham til vennene dine. .

Skriv tankene dine ned

Jeg foreslår ikke at du skriver en roman, men det er virkelig verdi å ha en måte å fange opp og strukturere tankene dine.

Det gir en måte å tenke høyt uten å bryte tilliten. Og det lar deg tenke klart og holde oversikt over hvor du er.

Dette handler ikke om ham – så du trenger ikke bruke tiden din på å tegne hjerter og øve på den nye signaturen din med etternavnet hans. Det handler om deg.

Tenk på hva du vil ha fra livet og hvordan en lykkelig fremtid vil se ut. Romantikk kan være en del av det, men jeg antar at det ikke vil være alt sammen.

Det er mange beviste fordeler ved å føre en journal, men for deg er de viktigste årsakene å gi deg plass. for selvrefleksjon og også for å hjelpe deg å helbrede etter et brudd.

Når du skriver noe ned, gjør du det forståelig. Det blir noe du er i stand til å engasjere deg i og tenke på på en annen måte, i stedet for bare å ha mange tilfeldige tanker som pingler rundt i hjernen din.

Ikke prøv for hardt

Det er en av livets særegenheter at ting ofte skjer når du ser andre veien.

En av de beste måtene å få tilbake kjæresten din starter med at du ikke er fokusert på om du får ham tilbake eller ikke.

Dette handler delvis om at han lengter etter noen som har fått ting sammen og lever et fullt og lykkelig liv. Mer enn det, men det handler om at du er personen du vil være. Han vil ikke ha en ensom ekskjæreste som sitter hjemme hele dagen.

Lev livet ditt. Gå ut. Vær sammen med vennene dine. Gjør det fordi det er det du vil gjøre – ikke bare fordi han vil se det på Instagram og komme løpende tilbake til deg.

Forhåpentligvis gjør han det. Men hvis han ikke gjør det, lever du fortsatt et liv som fungerer best for deg.

Hold det uformelt

Hvis du får en tekst fra ekskjæresten din om at du skal møte deg for en prat, ikke bestill en fancy restaurant.

Møt for en kaffe i stedet. Her er det jeans og en t-skjorte.

Du kan ikke gå fra 0 til 100 miles i timen umiddelbart. Hvis du kommer tilbake med ham, må du behandle det som et nytt forhold. Ta deg tid til å bli kjent igjen. Ha ordentlig datoer. Ta det ett skritt av gangen.

Menn kan føle desperasjon, og det er ikke noe mer sannsynlig at han løper for åsene.

Slipp dramaet

Bli ledet av hodet, ikke hjertet ditt. Å være for følelsesmessig drevet i denne situasjonen er ikke din venn.

Å fortelle ham at du savner ham hver time, eller at du ikke kan leve uten ham, vil ikke få ham tilbake.

Du kan ikke skylde en fyr i å komme tilbake med deg. Han vil ikke gjøre det fordi det føles som «den rette tingen å gjøre».

Det han virkelig vil, enten han vet det eller ikke, er en sterk kvinne som kan leve et helt godt liv uten ham . Du må vise den siden av deg.

Fjern luften

Hvis du kommer til det punktet hvor du tror du kommer sammen igjen, så sjansen til å skape en solid grunnlag for å bygge det nye forholdet ditt på.

Dette betyr at du ikke bør la noen utgaver feste seg klare til å løfte hodet så snart det er en støt i veien.

Har en ærlig, klar og edru samtale før dere kommer sammen. Sørg for at dere begge forstår problemene som i første omgang drev dere fra hverandre. Og at dere begge er forpliktet til å samarbeide for å sikre at de ikke skjer igjen.

Dette er en samtale om detaljer, men også om verdier. Hvordan vil dere behandle hverandre? Vil dere begge alltid være ærlige om ting som plager dere?

Hvis det er ting som noen av dere trenger å be om unnskyldning for, er det nå på tide å gjøre det også.

Å sette ut noen av grunnreglene på dette stadiet kan føles litt vondt, men forholdet ditt vil være mye bedre for det.

Å komme sammen igjen er bare starten

Hvis du kommer tilbake med ekskjæresten din, dette er ikke spillet over. Som jeg sa i starten, hvis du blir for fokusert på å bare vinne den kampen, kan du lett miste av syne hva det var du ville i utgangspunktet.

Dette burde handle om å finne en lang- terminpartner å tilbringe en betydelig del av livet ditt med, og ikke bevise at han eller andre mennesker tar feil.

Behandle forholdet som du ville gjort et nytt. Bruk tid på å bli kjent igjen, bygg opp det nivået av tillit du trenger for at forholdet skal fungere skikkelig.

Problemene som førte til at du separerte, er sannsynlig ikke borte. Vær åpen og ærlig med hverandre og legg arbeidet som trengs for å gjøre dette forholdet til et som fungerer for dere begge.

Avslutningsvis: Hva er planen din for å få ham tilbake?

Der har du det. 15 måter du kan vinne din tidligere kjæreste tilbake.

Hvis du virkelig vil komme tilbake med ham akkurat nå, så trenger du en plan for angrep som vil fungere.

Glem naysayers som advarer deg om å aldri komme tilbake med eksen din. Eller de som sier at ditt eneste alternativ er å gå videre med livet ditt.

Den enkle sannheten er at det å komme tilbake med eksen din kan fungere.

Som jeg nevnte ovenfor, er de tre tingene du trenger å gjøre er:

• Regn ut hvorfor du brøt ut i utgangspunktet
• Bli en bedre versjon av deg selv slik at du ikke ender i en ødelagt forholdet igjen.
• Formuler en angrepsplan for å få dem tilbake.

Hvis du vil ha litt hjelp med nummer 3 («planen»), så forholdsekspert Brad Browning er den fyren jeg alltid anbefaler.

Brad har ett mål: å hjelpe deg med å vinne tilbake en eks.

Se hans utmerkede introduksjonsvideo her.

Hvis du har blitt brutt med, og du vil ta spesifikke skritt for å få eksen til å tenke «hei, den personen er faktisk fantastisk, og jeg gjorde en feil», så er hans råd til deg.

Kjernen i det han gjør er dette: Få eksen til å si «Jeg gjorde en stor feil.»

Når det gjelder punkt 1 og 2, så må du gjøre litt selvrefleksjon på deg du eier det.

Hva mer trenger du å vite?

Som sertifisert relasjonsrådgiver, og med flere tiårs erfaring med å jobbe med par for å reparere ødelagte forhold, vet Brad hva han er snakker om. Han tilbyr dusinvis av unike ideer som jeg aldri har kommet over noen andre steder.

Brad hevder at over 90% av alle forhold kan reddes, og selv om det kan høres urimelig høyt, har jeg en tendens til å tro at han er på pengene.

Jeg har vært i kontakt med for mange Hack Spirit-lesere som gjerne er tilbake med eksen for å være skeptiske.

Her er en lenke til Brads gratisvideo igjen. Hvis du vil ha en nesten idiotsikker plan for å faktisk få eksen din tilbake, vil Brad gi deg en.