무기력 : 원인 및 대처 방법

일시적인 피로 상태에서 만성 건강 상태에 이르기까지 무기력의 잠재적 원인은 여러 가지가 있습니다.

독자 식은 주관적인 증상이며, 이는 개인이 다르게 측정하고 설명 할 것임을 의미합니다. 이 때문에 증상을 구체적으로 테스트 할 방법이 없습니다.

아래 섹션에는 무기력 함을 느끼게 할 수있는 몇 가지 요인과 상태가 나열되어 있습니다.

과로는 무기력증의 단순한 원인 일 수 있습니다. 신체적으로 과도하게 활동하는 사람은 자신의 에너지 저장량을 고갈시켜 회복하면서 느리고 느린 상태로 이어지는 것처럼 느낄 수 있습니다.

과도한 활동의 원인은 다음과 같습니다.

다른 많은 일반적인 문제로 인해 단기간의 과로 및 무기력증이 발생할 수 있습니다.

이것은 비교적 간단한 원인이며 많은 사람들이 쉽게 알 수 있습니다. 그들이 과로했을 때. 휴식을 취하고, 수분을 유지하고, 잘 먹으면 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스가 높은 환경에서는 피로감과 무기력 함을 느낄 수 있습니다. 여기에는 육체적 또는 정신적으로 힘든 직업이나 스트레스가 많은 생활 상황이 포함될 수 있습니다.

우울증 및 불안 장애가있는 사람도 무기력 함을 경험할 수 있습니다.

일부 급성 부상은 신체가 에너지를 사용하여 부상을 치료하기 때문에 무기력을 유발할 수 있습니다. .

예를 들어 뼈를 부러 뜨린 사람들은 뼈가 치유됨에 따라 훨씬 덜 활동적이고 무기력 함을 느낄 수 있습니다.

하지만 매우 격렬한 운동은 다음날 피로감이나 무기력 함을 느끼게 할 수 있으며 전반적인 운동 부족도 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다.

운동을 거의 또는 전혀하지 않는 노인, 특히 노인은 쉽게 감기거나 피로해질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 일상적인 일들이 과로와 무기력으로 이어질 수 있습니다.

대마초, 알코올 및 마약을 포함한 특정 물질의 사용도 감정을 유발할 수 있습니다. 무기력.

각 약물이 신체에서 작용하는 방식이나 약물 사용을 둘러싼 다른 요인 (예 : 수면 부족 또는 적절한 영양 섭취) 때문일 수 있습니다.

일시적인 수면 부족 또는 수면 장애는 다음 날 무기력을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않거나 심하게 수면 부족을 겪는 사람은 다음 날 매우 느리고 무기력 함을 느낄 수 있습니다.

적절한 휴식을 취하지 않으면 신체가 회복 할 시간이 충분하지 않아 다음날 에너지 수준을 낮 춥니 다.

반면, 늦잠도 비슷한 무기력감을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체의 자연스러운 수면 및 각성주기와 관련이있을 수 있습니다.

너무 많이 자면 이러한주기가 중단되어 시간이 지남에 따라 무기력해질 수 있습니다.

기초 신체 및 정신 건강 상태에는 감정이 포함될 수 있습니다. 다음을 포함한 무기력 및 피로감 :

무 기증에 대해 알아야 할 사항