だから恥ずかしがらず、皮膚科医は噛まないでください。
ミセルウォーターは「適切な」クレンザーではありません
スキンケアの第一人者であるキャロラインヒロンズは、水がない場所にいる場合はミセルウォーターが素晴らしいと信じています。飛行機、フェスティバル、ジム、等ですが、顔を洗う代わりに使用することはできません。
それらを使ってメイクを落としますか？承知しました。通常のクレンザーまたは洗顔料を必ず使用してください。私たちを信頼してください、あなたの肌はあなたに感謝します。
ルーチンの途中でお金を使う
ヒロンズからのもう1つのヒント、「できる限りルーチンの途中に投資する」。基本的には、クレンザーやモイスチャライザーではなく、美容液や活性成分に現金をかけたいと考えています。これは、美容液は「処方が難しく、より高価な成分が必要なため」、より高価になる傾向があるためです。
30代の肌に最適なスキンケア体制
肌は人によって異なります。ある肌に合うものは別の肌には合わないかもしれませんが、一般的な習慣として、次の手頃なルーチンが従うのに最適です…
朝
軽いクレンジング
眠っている間、肌は毒素や破片を取り除くことで再生プロセスを経ます。「メイクやSPFを除去しないので、必要なのは軽いテクスチャのクレンザーだけです。
トナー
ほとんどの人のリストから除外されることがよくありますが、トナーはすぐに廃棄されるべきではありません。毛穴を引き締め、毒素を取り除き、肌のバランスを取り戻すのを助ける能力。それはあなたが以前に使用していたクレンザーとその方法に本当に依存します。お肌を洗ってください。あなたのPHのバランスを取り戻すトナーまたは水を明確にすることを探してください。
「抗酸化剤ベースのトナーは、PHを5.5に調和させます。これは、肌の健康を最適化するために必要なレベルです」とSturnham博士は言います。 「あなたのトナーはまたあなたの本質的な血清ステップのためにあなたの皮膚を「準備」するように働き、それをより深い層に浸透させそしてより効果的に働きます。」
美容液
保湿剤は、潤いを与え、肌のバリアを保護するのに最適ですが、真皮層の奥深くに有効成分を供給して実際の作用を引き起こしたい場合は、その後、血清が必要になります。
高価な場合がありますが、薬用化粧品のブランドから購入する場合は、費用が臨床試験をカバーしており、肌に合わせて正しくバランスが取れていることがわかります。さらに、コストのバランスをとるために、フェイスクリームを少しくしゃくしゃにすることができます。
たくさん有効成分の割合は、総称血清の下にあります。ここに「肌のニーズに応じて、ロッカーに追加したいもののクイックガイド」があります：
L-アスコルビン酸（ビタミンC）：明るくなる抗酸化物質フリーラジカルによるダメージを中和するのに役立ちます。
レチノール（ビタミンA）：アンチエイジング。これは、毛穴の拡大や色素沈着の出現を減らすのにも役立ちます。 （これは朝ではなく、近い時間に使用してください。）
PHA / BHA / AHA：肌のきめとリバランスに役立つ角質除去酸
サリチル酸：殺すバクテリアと斑点の形成を引き起こす可能性のある破片を溶解します。
フェルリック酸（ビタミンC + Eを含む）：コラーゲンと肌のトーンさえも構築するのに役立つ抗酸化剤。
ヒアルロン酸はどうですか？
ヒアルロン酸美容液は肌をふっくらさせ、肌の最上層の脱水に取り組みます。これは、「他の血清のようなものほど賢くする必要がなく、少し安くすることができることを意味します。「表皮バリアを強化し、コラーゲン産生をサポートするためにヒアルロン酸を追加する」とスターナム博士はアドバイスします。
保湿
最初に最も軽い液体のシステムにクリームを塗布します。つまり、美容液、保湿剤、SPFの順に塗布します。こうすると、最も液体の処方が最初に浸透し、他の層が浸透します。上に座って栄養を与え、保護します。SPFがかなり水分を補給している場合は、いつでも保湿剤をスキップできます。
SPF
SPFは年齢を問わず不可欠であり、老化プロセスを遅らせたい。あなたは毎日1つを使用する必要があり、あなたが必要とする量は明らかにあなたの肌のタイプとあなたの紫外線曝露に依存します。
イブニング
クレンジング&角質除去
うまくいけば、あなたはすでにクレンザーと毎週の化学角質除去剤を組み合わせて死んだ皮膚細胞を取り除きます。そうでない場合は、今がそれを含める時です。依存ブランドでは、週に1〜3回使用する必要がありますが、毎日は使用しないでください。
その他数日、あなたの肌のニーズに合ったものを選んで、クレンザーだけを使用してください。肌に負担をかけないことが重要です。レチノール、ビタミンC、酸などの活性物質をたくさん使用している場合は、より穏やかな製品を数日間使用することをお勧めします。あなたの肌に耳を傾け、それが必要なものを与えてください。
美容液
アンチエイジングレチノールは、紫外線に対する肌の感度を高めることができるため、夜に使用するのが最適です。さまざまな強度の処方を入手できます。最適なものは、肌の敏感さによって異なります。
0.3％前後の値から始めてみてください。そうすることで、ゆっくりと蓄積し、刺激のリスクを減らすことができます。
A 1％は市場の強みです。注：妊娠中はレチノールを避ける必要がありますが、代わりに植物ベースの代替品であるバクチオールを使用できます。肌が非常に敏感で剥がれやすい場合は、このオプションを試すこともできます。 、レチノールが悪化しすぎる可能性があるため。
ナイトクリーム
ナイトクリームの目的は、サポートすることですWHビューティーエディターのペルディタノウリルは、フィロルガタイムフィルが誓います。 ller。
アイクリーム
目の周りの皮膚は顔の最も敏感な部分であり、老化の兆候を示した最初の領域の1つ。しかし、多くの場合、アイクリームの中にあるものは、顔に使用するローションとまったく同じになります。つまり、両方を購入しなくても逃げることができます。
*通常、主な違いは、目の領域に適さない悪化する化学物質が少ないことです。*
あなたが逃げることができないものスラップダッシュの塗布です。クリームをやさしくマッサージするのにもう少し時間をかけます。このプロセスにより、顔の筋肉が強化され、コラーゲンの生成が促進されます。体と同じように、鍛えるほど顔が硬くなります。
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