A letargiának számos lehetséges oka van, az átmeneti fáradtsági állapottól a krónikus egészségi állapotig.
A letargia szubjektív tünet, vagyis az egyes emberek másképp fogják mérni és leírni. Emiatt nincs konkrét módszer a tünetek tesztelésére.
Az alábbi szakaszok felsorolnak néhány olyan tényezőt és körülményt, amelyek miatt az ember letargiás lehet.
Túlterhelés
A túlterhelés a letargia egyszerű oka lehet. Az a személy, aki fizikailag túlterheli magát, úgy érezheti, mintha lemerítette volna energiakészleteit, ami alacsony, lassú állapothoz vezet, amikor felépül.
A túlterhelésnek néhány oka lehet:
- nagyon megerőltető edzések elvégzése
- gyaloglás vagy nagy távolságok túrázása
- sok időt tölteni a napon
- hosszú órákon át dolgozni
- ismétlődő feladatok
Sok más gyakori probléma rövid távú túlterheléshez és letargiához vezethet.
Ez egy viszonylag egyértelmű ok, és sok ember számára könnyű megmondani amikor túlterhelik őket. A pihenés, a hidratált tartózkodás és a jó étkezés segíthet a személynek a felépülésben.
Stressz
A magas stressznek kitett környezet miatt az ember kimerültnek és letargikusnak érezheti magát. Ez magában foglalhatja a fizikailag vagy szellemileg megterhelő munkát vagy a stresszes élethelyzetet.
A depressziós és szorongásos rendellenességekben szenvedők letargiát is tapasztalhatnak.
Sérülés
Egyes akut sérülések letargiát okozhatnak, mivel a test energiáját felhasználja a sérülés gyógyítására. .
Például a csonttörést szenvedő emberek azt tapasztalhatják, hogy sokkal kevésbé aktívak és letargikusabbak a csont gyógyulásakor.
A testmozgás hiánya
Bár egy nagyon intenzív edzés miatt az ember másnap lemerültnek vagy letargikusnak érezheti magát, a testmozgás általános hiánya szintén hasonló tüneteket okozhat.
Azok az emberek, különösen az idősebb felnőttek, akik alig vagy alig mozognak, könnyen elgörbülhetnek vagy fáradhatnak. Idővel a mindennapi események túlterheléshez és letargiához vezethetnek.
Kábítószer- vagy alkoholfogyasztás
Bizonyos anyagok – köztük a kannabisz, az alkohol és a kábítószerek – használata szintén érzésekhez vezethet. a letargiáról.
Ennek oka lehet az egyes drogok testben történő viselkedése vagy a droghasználatot körülvevő egyéb tényezők, például az alváshiány vagy a megfelelő táplálkozás.
Alváshiány
Átmeneti alváshiány vagy alvási nehézség másnap letargiát okozhat. Az a személy, aki nem alszik eleget vagy súlyos az alváshiánya, észreveheti, hogy másnap nagyon lassúnak és letargikusnak érzi magát.
Megfelelő pihenés nélkül előfordulhat, hogy a testnek nincs elég ideje felépülni, ami alacsonyabb energiaszint a következő napon.
Túl sok alvás
Másrészt a túlalvás is hasonló letargia érzéseket okozhat. Ennek köze lehet a test természetes alvási és ébrenléti ciklusához.
A túl sok alvás zavart okozhat ezekben a ciklusokban, ami idővel letargiához vezethet.
Gyógyszerek
Számos gyógyszer energiahiányt vagy közömbösséget okozhat. Néhány ember érzékenyebb lehet ezekre a hatásokra.
Aki olyan gyógyszert szed, amely mellékhatásként letargiát tapasztalhat, beszéljen orvosával.
Néhány mellékhatás átmeneti, mivel a test megszokja a gyógyszert. Más esetekben az orvos csökkentheti az adagot, vagy javasolhatja a gyógyszer megváltoztatását.
Egyéb alapbetegségek és kezelések
Számos mögöttes fizikai és mentális egészségi állapot érzéseket vonhat maga után letargia és fáradtság, beleértve:
- depresszió
- szülés utáni depresszió
- szív- és érrendszeri betegségek
- bánat és élet trauma
- hyperthyreosis
- hypothyreosis
- rheumatoid arthritis
- krónikus fájdalom, például fibromyalgia
- álmatlanság
- agysérülések
- vese- vagy májelégtelenség
- autoimmun állapotok
- alvási apnoe
- műtéti orvosi kezelések
- rákkezelések, például kemoterápia és sugárterápia
- vérszegénység
- agyvérzés vagy szívroham felépülése
- krónikus fáradtság szindróma