** Le didacticiel vidéo avec Elizabeth est ici.
Je suis ici sur une demande de patient pour des points qui peuvent soulager la constipation. Cest une excellente demande et nous sommes heureux de vous satisfaire.
Nous allons commencer par les points dacupuncture les plus couramment utilisés pour la constipation. Ensuite, nous allons nous concentrer sur deux groupes de points situés près et juste en dessous du coude et des points juste en dessous du genou. Ces zones sont presque des images miroir les unes des autres. Les deux groupes de points sont bons pour réguler lactivité des intestins.
Le premier point que nous allons utiliser est Sanjaio 6. Pour trouver ce point, regardez à larrière de votre poignet et mesurez trois largeurs de doigts sur votre avant-bras . Sanjiao 6 est situé entre les deux os de votre avant-bras.
La zone autour et y compris Sanjiao 6 est la plus importante pour la constipation. Vous pouvez également masser le point à côté de Sanjaio 6, qui est Sanjiao 5, situé à 2 largeurs de doigts à larrière du poignet. Les deux sont bons pour traiter la stagnation du gros intestin qui empêche les choses de bouger.
Ensuite, trouvez votre coude et placez votre pouce dans la zone charnue juste au-dessus du pli lorsque vous pliez votre bras. Ceci est le gros intestin 11. Continuez à masser votre avant-bras le long de los en couvrant une zone mesurant environ la largeur de vos quatre doigts réunis. Ici, vous abordez les points 11, 10, 9 et 8. du gros intestin. Tous ces points sont bons pour traiter la plénitude de lestomac et les douleurs abdominales.
Et enfin, vous allez masser des points sur le canal de lestomac sur la jambe inférieure, lestomac 36, 37, 38, 39 et 40. Pour trouver ces points, commencez par localiser le bas de votre rotule et mesurez et main- largeur vers le bas sur votre jambe entre les deux os. Il sagit de lestomac 36. Appuyez et massez lestomac 36 et continuez dappuyer et de masser lespace entre les deux os de la jambe jusquà ce que vous atteigniez le centre de lavant de votre jambe. Maintenant que vous avez couvert 4 points principaux sur le canal de lestomac pour réguler les intestins, vous pouvez faire glisser votre pouce vers lextérieur sur los du péroné à lextérieur de votre jambe inférieure. Ce point est lestomac 40. Cest lun des points les plus cruciaux pour transformer les mucosités et le mucus dans le corps. Les étudiants en acupuncture lappellent généralement «Flegme 40».
Passez du temps sur tous ces points pendant que vous faites une pause pour écouter de la musique ou regarder un film. Donnez à chaque zone un bon massage avant de passer à la Vous pouvez même revenir plusieurs fois en arrière sur les points. Vous pouvez même passer un peu de temps à frotter doucement votre ventre dans le sens des aiguilles dune montre (dans le sens des aiguilles dune montre lorsque vous regardez votre ventre den haut) pour encourager plus de mouvement.
En plus de régulant les intestins, les points du gros intestin près du coude et les points de lestomac sur le bas de la jambe sont bons pour calmer lesprit. . Essayez dutiliser ces points pour rester détendu et dans le moment présent.
Merci pour votre demande. Continuez à les faire venir. Vous nous manquez tous et nous espérons vous revoir en personne.
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