Así que no sea tímido, los dermatólogos no muerden .
Las aguas micelares no son limpiadores «adecuados»
La gurú del cuidado de la piel Caroline Hirons cree que las aguas micelares son excelentes si estás en un lugar sin agua, piensa en aviones, festivales, gimnasios y similares, pero no deben usarse en lugar de lavarse la cara.
¿Utilizarlos para desmaquillar? Por supuesto. Solo asegúrese de seguir con su limpiador o lavado de cara normal. Confía en nosotros, tu piel te lo agradecerá.
Gaste su dinero en la mitad de su rutina
Otro consejo de Hirons, «invierta en la mitad de su rutina, donde pueda». Básicamente, desea gastar dinero en sueros y activos, en lugar de limpiadores e hidratantes. Esto se debe a que los sueros tienden a ser más caros porque son más difíciles de formular y requieren ingredientes más caros.
El mejor régimen de cuidado de la piel para la piel de los 30
La piel de cada persona es diferente, así que lo que se adapta a una tez puede no adaptarse a otra, pero como práctica general, la siguiente rutina asequible es la mejor a seguir …
Mañana
Limpieza ligera
Mientras duermes, tu piel pasa por un proceso de renovación, eliminando toxinas y escombros y como no estás desmaquillando ni SPF solo necesitas un limpiador de textura ligera.
Toner
A menudo se deja fuera de las listas de la mayoría de las personas, pero los toners no deben descartarse tan rápidamente, ya que algunos tienen la capacidad para ayudar a cerrar los poros, eliminar toxinas y reequilibrar la piel. Realmente depende del limpiador que esté usando antes y de cómo te lavas la piel. Busque tónicos o aguas clarificantes que reequilibren su PH.
«Los tóners a base de antioxidantes armonizan su PH a 5.5, el nivel que debe tener para optimizar la salud de la piel», dice el Dr. Sturnham. «El tónico también sirve para» preparar «la piel para el paso de suero esencial, haciéndola penetrar en las capas más profundas y trabajar de manera más eficaz».
Serum
Los humectantes son excelentes para hidratar y proteger la barrera de la piel, pero si desea administrar ingredientes activos profundamente dentro de sus capas dérmicas y causar una acción real, entonces necesitarás un suero.
Pueden ser costosos, pero si los compra de una marca cosmecéutica, entonces sabrá que el costo cubre los ensayos clínicos y que se ha equilibrado correctamente para su piel. Además, puedes escatimar un poco en tus cremas faciales para equilibrar el costo.
Lotes de los activos se encuentran bajo el término general de suero. Aquí hay una guía rápida de algunos de los que quizás desee agregar a su casillero, según las necesidades de su piel:
Ácido L-ascórbico (vitamina C): un antioxidante que ilumina y ayuda a neutralizar el daño de los radicales libres.
Retinol (Vitamina A): Antienvejecimiento, esto también ayuda a reducir la apariencia de los poros dilatados y la pigmentación. (Úselo por la noche, no por la mañana).
PHA / BHA / AHA: Ácidos exfoliantes que ayudan con la textura y el reequilibrio de la piel
Ácido salicílico: Mata bacterias y disuelve los desechos que pueden causar la formación de manchas.
Ácido ferúlico (contiene vitamina C + E): un antioxidante que ayuda a formar colágeno e igualar el tono de la piel.
¿Qué pasa con el ácido hialurónico?
Los sueros de ácido hialurónico rellenarán la piel y abordarán la deshidratación en las capas superiores de la piel. Esto significa que no tienen que ser tan inteligentes como sus contrapartes de suero y puede salirse con la suya pagando un poco menos. «Agregue un ácido hialurónico para fortalecer las barreras epidérmicas y apoyar la producción de colágeno», aconseja el Dr. Sturnham .
Hidratar
Aplique primero sus cremas en un sistema del fluido más ligero. Por lo tanto, suero, humectante y luego SPF. De esa manera, la fórmula más líquida penetrará primero y las otras capas siéntese encima para nutrir y proteger. Si su SPF es bastante hidratante, siempre puede omitir la crema hidratante.
SPF
SPF es esencial a cualquier edad e imperativo si quiere retrasar el proceso de envejecimiento. Debería usar uno a diario y la cantidad que necesite obviamente dependerá de su tipo de piel y su exposición a los rayos UV.
Noche
Limpieza & Exfoliante
Con suerte, ya ha estado combinando su limpiador con un exfoliante químico semanal para eliminar las células muertas de la piel. Si no es así, ahora es el momento de incluir uno. Dependiente en la marca, debe usar uno de 1 a 3 veces por semana, pero nunca a diario.
En otros días, use solo un limpiador, eligiendo uno que se adapte a las necesidades de su piel. Es importante no sobrecargar tu piel. Si estás usando muchos activos como retinol, vitamina C y ácidos, entonces es una buena idea tener unos días en los que uses productos más suaves. Escuche su piel y dele lo que necesita.
Suero
Es mejor usar un retinol antienvejecimiento por la noche, ya que puede aumentar la sensibilidad de la piel a los rayos UV. Puede obtener formulaciones en diferentes concentraciones y el mejor para usted dependerá de qué tan sensible sea su piel.
Intente comenzar con algo alrededor del 0.3%. De esa manera, puede acumular lentamente, reduciendo el riesgo de irritación.
Un 1% es el extremo fuerte del mercado. Nota: debes evitar el retinol durante el embarazo, pero puedes usar bakuchiol, una alternativa a base de plantas. También puedes probar esta opción si tu piel es súper sensible y se pela fácilmente , ya que el retinol podría ser demasiado agravante.
Crema de noche
El propósito de una crema de noche es apoyar su piel a través de su proceso de regeneración y hacerla más eficiente. WH Beauty Editor Perdita Nouril jura por Filorga Time Fil ller.
Crema para los ojos
La piel alrededor de los ojos es la parte más sensible de la cara y será una de las primeras áreas en mostrar signos de envejecimiento. Sin embargo, muchas veces lo que hay dentro de las cremas para los ojos será exactamente igual que las lociones que usa en su cara, lo que significa que puede salirse con la suya sin comprar ambas.
* Por lo general, la principal diferencia es que contienen sustancias químicas menos agravantes que no son adecuadas para el área de los ojos. *
Lo que no puede salirse con la suya es una aplicación descuidada. Dedique un poco más de tiempo a masajear suavemente sus cremas. Este proceso fortalecerá los músculos de la cara y estimulará la producción de colágeno. Al igual que su cuerpo, su rostro se volverá más firme cuanto más lo ejercite.
Olvídese del ruido y obtenga consejos prácticos y de expertos, entrenamientos en casa, nutrición sencilla y más directamente en su bandeja de entrada. Regístrese en el BOLETÍN DE SALUD PARA MUJERES.