Keine Panik.
Wenn Sie jemals Ihre Schuhe ausgezogen haben Während eines langen Fluges haben Sie vielleicht bemerkt, dass es nur ein bisschen schwieriger ist, sich bei der Ankunft wieder in sie hineinzuquetschen. Das liegt daran, dass Füße und Knöchel beim Fliegen sehr häufig anschwellen – ein Zustand, der technisch als „Gravitationsödem“ bezeichnet wird. Dies ist auch ein typisch harmloses Phänomen.
Tatsache ist, dass Sie gerade zu lange gesessen haben – und alle Flüssigkeiten (dh Blut) in Ihrem Körper auf Ihre Füße gesunken sind. Die Wirkung sollte nur kurze Zeit anhalten und sich in Kürze auflösen Nach dem Verlassen des Flugzeugs.
Es ist auch während eines Fluges leicht, Schwellungen an Fuß und Knöchel zu lindern oder zu vermeiden. Tragen Sie lose Kleidung (wie diese) wahnsinnig stilvolle Jogginghose), trinken Sie viel Wasser und bemühen Sie sich, jede Stunde durch die Kabine zu laufen.
Wenn Sie mit beleuchtetem Sicherheitsgurtlicht nicht weiter sitzen, beugen und strecken Sie Ihre Knöchel, Knie und Beine so viel wie möglich. Vermeiden Sie es, die Beine zu kreuzen, und geben Sie alkoholische Getränke oder andere Beruhigungsmittel weiter.
Bei Personen, die häufiger Sport treiben, treten diese Symptome seltener auf, während Reisende mit einem weniger aktiven Lebensstil eher ihre Symptome finden Knöchel oder Füße am Ende eines Langstreckenfluges geschwollen.
Schwellung Dies geht einige Stunden nach dem Flug nicht zurück und die Wiederaufnahme der normalen Aktivität kann auf etwas Schwerwiegenderes zurückzuführen sein, beispielsweise auf ein Blutgerinnsel (auch als tiefe Venenthrombose bekannt). Andere Anzeichen für diesen Zustand sind Schwellungen, die nur an einem Bein auftreten oder von Beinschmerzen begleitet werden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn eines dieser Symptome auftritt.
Einige Reisende sollten vor dem Flug einen Arzt konsultieren, insbesondere diejenigen, bei denen ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel besteht. Kompressionsstrümpfe können helfen, die Auswirkungen zu mildern, während eine kurzfristige Verschreibung eines Blutverdünners die Gerinnung verhindern kann. In bestimmten Situationen kann ein Arzt empfehlen, dass Sie überhaupt nicht fliegen.
Für die überwiegende Mehrheit der Flyer sind geschwollene Knöchel und Füße jedoch keine große Sache. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, trinken Sie Wasser, melden Sie sich bei Ihrem Körper und wenden Sie sich bei Bedarf an einen Arzt. Und obwohl dies selbstverständlich sein mag, denken Sie daran, dass es nie weh tut, bequeme Schuhe zu tragen.
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