** Video tutorial med Elizabeth er her.

Her følger jeg op på en patientanmodning om punkter, der kan lette forstoppelse. Dette er en stor anmodning, og vi er glade for at forpligte.
Vi vil starte med de mest almindeligt anvendte akupunkturpunkter til forstoppelse. Derefter skal vi fokusere på to grupper af punkter placeret nær og lige under albuen og punkter lige under knæet. Disse områder er næsten spejlbilleder af hinanden. Begge klynger af punkter er gode til at regulere tarmens aktivitet.
Det første punkt, vi skal bruge, er Sanjaio 6. For at finde dette punkt skal du se på bagsiden af dit håndled og måle tre fingre i bredden op på din underarm . Sanjiao 6 er placeret mellem de to knogler på underarmen.
Området omkring og inklusive Sanjiao 6 er det vigtigste for forstoppelse. Du kan også massere punktet ved siden af Sanjaio 6, som er Sanjiao 5, der ligger 2 fingerbredder fra bagsiden af håndleddet. Begge er gode til behandling af stagnation i tyktarmen, der holder tingene i at bevæge sig.
Find derefter din albue og placer tommelfingeren i det kødfulde område lige over folden, når du bøjer armen. Dette er tyktarmen 11. Fortsæt med at massere din underarm langs knoglen, der dækker et område, der måler omkring bredden af dine fire fingre samlet. Her dækker du tyktarmspunkterne 11, 10, 9 og 8. Alle disse punkter er gode til behandling af fylde i maven og mavesmerter.
Og til sidst skal du massere punkter på mavekanalen på underbenet, mave 36, 37, 38, 39 og 40. For at finde disse punkter skal du først placere bunden af knæskallen og måle og hånd- bredde ned på underbenet mellem de to knogler. Dette er mave 36. Tryk og masser mave 36 og og fortsæt med at trykke og massere mellemrummet mellem de to underbenben, indtil du når midten af underbenets forside. Nu hvor du har dækket 4 store punkter på mavekanalen til regulering af tarmene, kan du trække tommelfingeren udad over fibulabenet på ydersiden af underbenet. Dette punkt er maven 40. Det er et af de mest afgørende punkter til transformation af slim og slim i kroppen. Akupunkturstuderende henviser normalt til det som “slim 40.”
Brug lidt tid på alle disse punkter, mens du tager en pause for at lytte til musik eller se en film. Giv hvert område en god grundig massage, inden du går videre til næste. Du kan endda gå tilbage over punkterne flere gange. Du kan endda bruge lidt tid på at forsigtigt gnide din mave med uret (med uret, når du ser ned på din mave ovenfra) for at tilskynde til mere bevægelse.
Ud over regulering af tarmene, tyktarmspunkterne i nærheden af albuen og mavepunkterne på underbenet er gode til at berolige sindet. I disse usikre tider, hvor vi er tvunget til at forblive isolerede og er under meget pres, er det let at blive ophidset Prøv at bruge disse punkter for at holde dig afslappet og i øjeblikket.
Tak for anmodningen. Bliv ved med at komme. Vi savner jer alle sammen, og vi håber at se dig igen personligt.

Hvis du er i stand, glæder vi os over donationer af ethvert beløb, der kan hjælpe os c over huslejen til Manchester & Nashua-faciliteter, mens vi er lukket under COVID-19-pandemien via en nuværende GoFundMe-kampagne. Du kan også Denne e-mail-adresse er beskyttet mod spambots. Du skal aktivere JavaScript for at kunne se den. som en anden måde at støtte klinikkerne og / eller blot dele dette blogindlæg med venner og familie.
Mange tak for din støtte og solidaritet.