Un estupendo estudio realizado por Florida House Experience, una institución de atención médica, descubrió que tanto mujeres como hombres comparan sus cuerpos con los de los medios de comunicación. La encuesta incluyó a 1,000 hombres y mujeres y se centró en su imagen corporal, confianza y los medios de comunicación. Encontró que el 87% de las mujeres y el 65% de los hombres comparan sus cuerpos con las imágenes que consumen en los medios sociales y tradicionales. En esa comparación, un sorprendente 50% de las mujeres y el 37% de los hombres comparan sus cuerpos de manera desfavorable.

Un artículo en Time describió cómo este autoconcepto desfavorable puede conducir a otros problemas debido a un exceso de software de edición. «Gracias a una variedad de aplicaciones gratuitas, las selfies holics ahora tienen el poder de alterar sus cuerpos en imágenes de una manera que está prácticamente a la par con el maquillaje y otros productos de belleza». El artículo continuó diciendo que la edición minuciosa de las fotos puede conducir a una falsa sensación de control en la que los usuarios sienten que pueden alterar sus cuerpos para obtener una atención más positiva. Esta desconexión entre la percepción y la realidad aumenta la distancia entre lo que los usuarios sienten sobre sí mismos en la vida real y lo que piensan sobre su persona en línea.

Los usuarios deben ser conscientes de los efectos negativos de las redes sociales en la imagen corporal. Las consecuencias pueden ser devastadoras para la salud mental de los usuarios, lo que hace que sea absolutamente necesario Es necesario que la psicología de las redes sociales reciba cada vez más atención.

Cómo prevenir problemas con la imagen corporal

En cuanto a las medidas preventivas y el tratamiento para una imagen corporal negativa causada por las redes sociales, se necesita hacer mucha más investigación. Los académicos y psicólogos no han identificado las mejores prácticas para detectar y tratar los problemas de salud mental asociados con las redes sociales. Aún así, algunos investigadores han ofrecido consejos sobre cómo mantener una imagen corporal positiva en el mundo de las redes sociales.

La BBC ofreció recientemente un consejo bastante identificable: «Deja tu teléfono». Al mismo tiempo, sin embargo, sugirieron que abandonar por completo las plataformas y cuentas de las redes sociales podría resultar demasiado difícil para la mayoría.

En cambio, la BBC recomendó a los usuarios de las redes sociales que cambiaran el enfoque de sus feeds y seguidores. En lugar de seguir a celebridades con fotos muy editadas, «encontrar paisajes inspiradores, comida deliciosa y perros lindos para llenar tu feed de Instagram podría ayudarte a recordar que hay más en la vida de lo que te ves». Si bien este no es un método de tratamiento científicamente probado, definitivamente es un paso en la dirección correcta.

Además, un artículo en Forbes ofreció consejos sobre cómo los usuarios de las redes sociales pueden mantener una perspectiva positiva de su imagen corporal. incluyendo:

• Dejar de seguir o dejar de ser amigo de cuentas que intentan venderle productos con sus cuerpos.
• Manténgase al día con las cuentas que promueven una vida saludable con información objetiva.
• Aproveche la forma en que las personas influyentes positivas para el cuerpo tratan la imagen corporal.
• Evite hablar negativamente sobre su cuerpo, especialmente en la vida real.
• Desconéctese de las redes sociales para estar activo.

Los usuarios de las redes sociales deben recordar tratar su autoestima con seriedad. La organización Better Help, que trabaja para brindar servicios de asesoramiento asequibles, dijo: «Una imagen corporal negativa y una baja autoestima pueden conducir a otros problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión «. Recomendaron que, para obtener los mejores resultados a largo plazo, los usuarios de las redes sociales que luchan con la imagen corporal busquen ayuda de los profesionales de la salud mental.

Otros investigadores están mirando hacia el futuro en busca de prácticas preventivas. Un artículo que aparece en el sitio web de National Eating Disorders Collaboration recomienda que «eduquemos a los jóvenes sobre el uso apropiado de las redes sociales y que aumentemos la conciencia de que las redes sociales no siempre reflejan la realidad». Las medidas educativas pueden informar a los jóvenes sobre los peligros del ciberacoso, las consecuencias de las comparaciones de imágenes corporales injustas o poco éticas y los beneficios de las herramientas digitales de pensamiento crítico.

Una de las mejores formas de abordar este problema es aprender más. Las redes sociales solo seguirán presentando desafíos inesperados de salud mental, particularmente en la forma en que percibimos nuestra propia imagen corporal. Debido a que la investigación en este campo va en aumento, es hora de considerar concentrarse en los efectos psicológicos de las redes sociales obteniendo una Licenciatura en psicología en línea. Este título está diseñado para educar a los estudiantes en la amplitud y profundidad de las teorías psicológicas y la investigación, con especial énfasis en cómo estas áreas se relacionan con el mundo real.

King University ofrece una licenciatura en Psicología que permite a los estudiantes progresar en la carrera de grado cómodamente y a su propio ritmo, a veces tan rápido como en 16 meses. Nuestro programa permite a los estudiantes trabajar dentro de un diagnóstico marco y aprenda sobre técnicas basadas en evidencia que se pueden aplicar inmediatamente a su trabajo.