Hitta källor: ”Wall sit” – nyheter · tidningar · böcker · forskare · JSTOR (april 2015) (Lär dig hur och när du tar bort detta mallmeddelande)
En väggsit är en övning som görs för att stärka quadriceps-musklerna. En liknande fysisk aktivitet, känd som jetlinerpositionen, används som en form av tortyr. Övningen kännetecknas av de två raka vinklarna som bildas av kroppen, en i höfterna och en vid knäna. Personväggens sittande placerar ryggen mot en vägg med fötterna axelbredd från varandra och lite ut från väggen. Sedan håller de ryggen mot väggen och sänker ned höfterna tills knäna bildar rät vinkel. Detta är en mycket intensiv träning för quadriceps muskler. Det kan vara mycket smärtsamt att hålla denna position under längre perioder. Wall sitter används som en primär förstärkningsövning i många sporter som kräver starka quadriceps som stängsel, ishockey, segling (mestadels småbåtsracing), skidåkning och friidrott. Denna övning används också som en disciplinaktivitet i de väpnade styrkorna. Det tar lite utrymme och kan enkelt administreras i klassrumsinställningar för att uppträda soldater under utbildning.