Varma kompresser: Hur man gör en varm komprimering och använder dem

Att använda en varm kompress verkar vara en rekommendation för olika sjukdomar som sträcker sig från ömma muskler efter en ansträngande träning till att hjälpa en djup finn komma till ytan och tömma.

Varma kompresser är ett populärt behandlingsalternativ på grund av deras förmåga att enkelt och effektivt få mer blodflöde till området för att påskynda läkning.

Men , vilka är de bästa sätten att göra en varm komprimering och vilka förhållanden kan de användas på?

I den här artikeln kommer vi att behandla de olika sätten att göra komprimeringar och beskriva populära användningar.

Vilka slags saker kan du använda en varm kompress på?

Varma kompresser används bäst vid problem eller förhållanden som drar nytta av att mer blod rusar till området eller förhållanden som har täppt till porer som behöver släppt

De populäraste användningsområdena för en varm komprimering inkluderar:

• Ömma muskler

• Ögonstycken

• Blockerad tår kanaler

• Vissa ögoninfektioner

• Sinusbelastning eller tryck

• Akne kokar eller cystor

• Öroninfektioner

• Menstruationskramper

• Muskelspasmer

• Smärtsamma inåtväxande naglar

Men inte alla förhållanden svarar bra på en varm kompress, och en kall kompress eller ingen kompress vid allt kan vara bäst.

Vissa förhållanden som inte ska kopplas ihop med en varm komprimering inkluderar nya starkt inflammatoriska skador eller öppna sår som skär, benbrott eller nyligen förstuvningar.

Dessa villkor tenderar att redan öka inflammationen i området och en kall kompress kan vara bättre lämpad för dessa skador för att minska mängden blod som rusar in.

Om du har öppna sår bör du undvika kompresser tills Området börjar läka såvida inte din läkare har rekommenderat något annat.

Hur man använder en varm kompress

När du har fått din fuktiga eller torra varma kompress, kommer du Jag börjar med att testa temperaturen innan kompressen appliceras på området.

Du vill försäkra dig om att kompressen är varm, men inte så varm att din hud kan brinna eller skåla.

Sedan håller du komprimeringen till det drabbade området i upp till 20 minuter åt gången.

Efter en tid kommer kompressen att svalna och kan behöva värmas upp igen för att fortsätta komprimeringen.

Under den tid du använder komprimeringen är det normalt att huden blir något rosa eller rött, men om det finns en smärta, ljusröd färg eller en brännande känsla kan du ha komprimeringen för het.

Heta kompresser som används i ögonområdet behöver i allmänhet vara svalare än kompresser använder någon annanstans på kroppen på grund av hudens känsliga natur runt ögonen.

Du kan använda en varm komprimering många gånger dagligen efter behov för att lindra symtomen eller uppmuntra dränering av igensatta porer eller blockerade kanaler.

Hur man gör en fuktig varm komprimering

Steg 1: Samla en ren trasa och hitta en källa för varmt vatten.

Steg 2: Håll antingen i trasan under rinnande varmt vatten i några sekunder, eller värm vatten i en behållare för att sänka ner trasan i den.

Steg 3: Våt trasan med det varma vattnet och vrid sedan överflödigt vatten tills duken är våt men nej t droppar.

Steg 4: Testa att temperaturen på kompressen inte är för varm och vik trasa för enkel applicering på platsen.

Steg 5: Håll den fuktiga varma kompressen på det drabbade området i upp till 20 minuter efter behov hela dagen. Du kan behöva mätta trasan på nytt med varmt vatten under denna tidsperiod när den svalnar.

Hur man håller en fuktig varm kompress varm

Steg 1: Samla 2 rena trasor och en mikrovågssäker plastpåse.

Steg 2: Våt båda trasorna med rent varmt vatten och lägg en trasa vikad inuti plastpåsen.

Steg 3: Mikrovågsugn trasan inuti påsen med påsen öppen i 1-2 minuter tills den är mycket varm.

Steg 4: Ta försiktigt bort påsen från mikrovågsugnen och se till att ångan inte bränner dig.

Steg 5: Försegla nu påsens ände för att behålla den heta ångan och hjälp kompressen att vara varmare längre.

Steg 6: Vik in plastpåsen med trasan inuti den andra varmvattenduken och placera på det drabbade området.

Steg 7: Håll den varma kompressen på området i upp till 20 minuter åt gången. Plastpåsen med den mikrovågsugna trasan inuti bör hjälpa till att hålla en varm temperatur längre än bara en blöt trasa.

Hur man gör en torr varm komprimering

Steg 1: Samla en ren lång rörstrumpa och tillräckligt med torrt okokt ris eller torra okokta bönor för att fylla det ungefär halvvägs.

Steg 2: Häll det torra riset eller bönorna i strumpan och bind sedan en knut på toppen av strumpan för att hålla innehållet inuti.

Steg 3: Mikrovågsugn strumpan och innehållet i 30 sekunder och testa sedan temperaturen – den ska vara varm men inte för varm eller skållande.

Steg 4: Fortsätt i mikrovågsugn och testa strumpan med 10 sekunders intervall tills din strumpa är måttligt varm men inte för varm.

Steg 5: Vik strumpan med det uppvärmda innehållet i en ren, torr ytterduk för att säkerställa att du inte bränner dig själv.

Steg 6: Applicera på det drabbade området i upp till 20 minuter åt gången efter behov hela dagen.

Strut Acne Formula

Om du ständigt behöver använda varma kompresser på grund av ihållande och smärtsamma djupa akne-knölar, kan du dra nytta av att prata med en läkare för att hitta ett sätt att undvika att djup cystisk akne bildas under det första plats.

Strut Acne Formula är en läkare och farmaceut formulerad blandad medicin som kombinerar receptbelagda och receptfria ingredienser för att attackera akne från alla vinklar.

Planera ett onlinebesök med våra läkare idag för att se om Strut Acne Formula kan hjälpa dig att undvika att nå den varma kompressen för aknecystor lika ofta.