Det kan säga att det är uppenbart, men en vaginal leverans kräver att din vagina sträcker sig. Alla som levererar vaginalt – och ibland de som har en lång förlossning innan de levererar via C-sektionen – kan förvänta sig smärta i perineal postpartum. Och det är vanligt, med tanke på trycket från ditt barns huvud som trycker igenom, att uppleva tårar och sår i ditt perineum, dvs området mellan din vagina och din anus, och ibland också livmoderhalsen. Mer än hälften av alla kvinnor får åtminstone en liten tår efter förlossningen.
Vilka är de vanligaste typerna av vaginala tårar efter förlossningen?
Första gradens tårar, där endast hud är sönderriven och andra graders tårar, när hud och vaginal muskler slits, är de vanligaste typerna av tårar. Perineal och vaginal tår kan ibland orsaka smärta och kan öka din återhämtningstid.
Hur repareras vaginal tårar?
I de flesta fall kräver en tår stygn. Generellt sett krävs de i tårar som är längre än 2 centimeter eller ungefär 1 tum. När tåren är reparerad kommer du troligen att uppleva ömhet på platsen när den läker.
Hur länge kommer en vaginal tår tar för att läka?
Som alla nyreparerade sår, kommer det att ta plats för sårbildning eller episiotomi att läka, vanligtvis sju till tio dagar. Ditt sår kommer sannolikt att skada i flera veckor, så ta det är lätt under tiden.
Hur kan jag ta hand om vaginala tårar efter födseln?
Stygnen i sig kommer sannolikt att absorberas med tiden, men det är viktigt att följa din läkare eller sjuksköterskans instruktioner för perineal hygien efter förlossningen för att lindra smärta, förhindra infektion och främja läkning. För att hålla din perineum frisk:
- Rengör området genom att spruta varmt vatten över det under och efter att du har gått på toaletten.
- Torka torrt – inget gnugga – med gasbindor eller pappersservetter som medföljer dina sjukhusgodkända hygienkuddar.
- Använd en ny maxi-pad minst var fjärde till sjätte timme.
- Låt dig läka. Det betyder, händer! Om du ”ständigt” testar ”hur webbplatsen läker genom att röra vid den, tar det längre tid att bli bättre.
- Håll dig regelbunden. Ju tidigare du kan få dina tarmar att röra sig, desto bättre runt (var inte orolig om det tar några dagar). Det är naturligt att vara rädd för att dela upp dina stygn under din första tarmrörelse efter förlossningen. Men oroa dig inte – du kommer inte att göra det. grovfoder som fullkorn, färsk frukt och grönsaker, drick mycket vätska och, så fort du är redo, försök att gå på fötterna för korta promenader. Du kan också fråga din utövare om en avföringsmjukgörare eller ett milt laxermedel. / li>
Minska perineal tårsmärta
Försök med följande förslag för att lindra smärta från perineale tårar:
Läs detta nästa
- Ice it. Prova kylda trollhasselkuddar, en kirurgisk handske fylld med krossad is eller en maxi-pad med en kall förpackning för att lindra svullnaden.
- Värm upp det. För att lugna obehaget, försök ta ett varmt sitzbad i 20 minuter, tre gånger om dagen, eller använd varma kompresser. Värmelampexponering är en annan att försöka, men gör det först efter att ha fått en läkares råd.
- Numma det. Din läkare kan rekommendera en bedövningsmedel för att bedöva området. De kommer i alla former, från sprayer till salvor till dynor.
- Undvik att anstränga den. Planera inte aktiviteter som kan orsaka belastning. Sova på din sida och försök att inte stå eller sitta under långa perioder, vilket kan öka perineal smärta .
- Dämpa det. Donutformade kuddar som marknadsförs för hemorrojder kan ge dig lite tröst medan du sitter. Om du hade hemorrojder under graviditeten och fortfarande återhämtar dig kan du döda två smärtor med en kudde.
Hur man hjälper din perineum att läka
Att göra dina Kegel-övningar och utföra perineal massage under en månad eller så före förfallodagen kan hjälpa till att göra ditt perinealområde smidigare och bättre att sträcka sig över ditt barns huvud när hon dyker upp.
Efter leverans, fortsätt att göra dina Kegels så fort du kan – även om du inte kan känna dig själv gör det, och du kommer förmodligen inte att vinna det direkt – för att stimulera cirkulationen och hjälpa dig att läka snabbare.De är bra för muskeltonus och kan minska risken för inkontinens.
När ska du ringa din läkare
Om din perineum blir mycket röd och mycket smärtsam och svullen, eller om du upptäcker en obehaglig lukt, du kan ha utvecklat en infektion, så var noga med att kontakta din läkare.
Lyckligtvis rekommenderar American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) inte längre episiotomier eller kirurgisk kapning av perineum, som standardprotokoll under vaginala förlossningar – men i vissa fall kan man vara nödvändig, antingen på grund av barnets storlek eller ställning eller en annan situation.
Allvarliga tårar som händer naturligt är mycket ovanliga, förekommer i mindre än 2 procent av alla födda. Eftersom dessa tårar antingen kommer nära din ändtarm (tredje graden) eller faktiskt skärs i musklerna (fjärde graden), ökar de risken för analinkontinens och andra problem i bäckenbotten. I vissa fall tårar kan leda till smärta under samlag.
Om du t.ex. När du har en mer allvarlig tår eller en episiotomi, kommer samma metoder som fungerar för regelbundna tårar att hjälpa dig att läka: sitzbad, ispaket, trollhassel och anestetiska sprayer. Att bara utsätta området för luft kan också hjälpa det att läka snabbare och med mindre smärta.