Bara en anledning att alltid bära solskyddsmedel – även under vintermånaderna.
Om du någonsin har gått ner på en stadsgata i början av januari eller träffa backarna efter en stor snö, du har förmodligen känt det: vindbränna. Men även om många tänker på den röda, svullna huden som ett oundvikligt symptom på kallt väder, är det faktiskt lite mer skadligt än du kan anta. Här är vad du behöver veta om vindbränna och hudskador som det kan orsaka, när temperaturen fortsätter att sjunka.
Vad är vindbränna?
Windburn är en typ av hudirritation. ”I grund och botten skadas det översta lagret av vår hud och vi får torr, röd och flagnande hud”, säger Mary L. Stevenson, MD, en dermatologisk kirurg baserad i New York City, till Health. Det inträffar vanligtvis efter exponering för ”låg temperatur, låg luftfuktighet och vindens nötning.” Den kalla, torra luften irriterar huden och orsakar rodnad genom blodkärlens utvidgning.
De hårda elementen fungerar också för att ta bort talg och naturliga oljor från det övre lagret av huden, säger Dr Stevenson. Windburn bryter ner din skyddande hudbarriär och lämnar det känsliga andra lagret av hud exponerat, vilket sänker hudens förmåga att behålla fukt, ökar dess interaktioner med eventuella irriterande ämnen och leder till torrhet och inflammation.
Windburn kan också inträffa i kombination med solbränna – även om de är två olika förhållanden påpekar Skin Cancer Foundation att vinden intensifierar effekten av ultravioletta (UV) strålar, vilket hjälper till att tappa det yttre hudskiktet och lämnar de inre skikten exponerade och mottagliga för solskador. Denna överlappning är anledningen till att ”vindbränna ofta kan kännas som en solbränna eller blandas med en om du inte bär SPF i snö”, säger Dr Stevenson. ”UV-strålar kan gå rakt igenom moln och är närvarande även under de kalla vintermånaderna”, säger Debra Jaliman, MD, en certifierad hudläkare och biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai, till Health.
RELATERAT: Stora vintersparare för vinter
Vilka är symtomen på vindbränna?
Eftersom symtom på vindbränna ofta kan efterlikna symtomen på solbränna – och eftersom de två ofta kan hända tillsammans – kan det vara svårt att identifiera vilken du har. Men totalt sett ”om du har varit ute under en längre tid i mycket kallt blåsigt väder, och din hud är röd och känns som om den är bränd, har du troligtvis sveda”, säger Dr. Jaliman. Hon och Dr Stevenson tillägger att andra symtom på vindbränna kan inkludera:
- Blåsor (i svåra fall)
- Torrhet
- Inflammation
- Peeling
- Rödhet eller rodnad pigmentering i huden
- Känslighet vid beröring
Vissa redan existerande hudåkommor eller tidigare hudbehandlingar kan också innebär en högre risk för vindbränna. ”Människor med psoriasis eller eksem tenderar att ha hud som lätt blir irriterad, ökar sannolikheten för att få brännskada om du är ute under förhållanden”, säger Dr. ”In-office eller hemma-behandlingar som involverar syror och exfolierar det övre lagret i huden gör också din hud mer mottaglig för vindbrännskador. Dessa procedurer inkluderar peeling och dermabrasion.” Hon rekommenderar att du använder solskyddsmedel efter dessa typer av procedurer för att förhindra att UV-strålar brinner huden och att använda en fuktgivande lotion för att hålla huden fuktad.
RELATERADE: 7 riskfaktorer för hudcancer (förutom din senaste solbränna)
Hur kan du behandla och förhindra vindbränna?
Om du skulle bli offer för denna vinterhudproblem, innebär behandlingen att du tar extra hand om den nu känsliga och inflammerade huden. Dr Stevenson rekommenderar att du använder en mild hudrengöring, mycket fuktighetskräm, om möjligt en luftfuktare och inte spränger varm luft ur termostaten, eftersom den varma luften kan förvärra vindbrännans torrhet. ”Använd tjock fuktighetskräm och ha SPF ute”, tillägger hon och varnar också för kliande vintertyger som kan gnugga och ytterligare irritera din hud.
Dessutom föreslår Dr. Jaliman en smärtstillande medel som Tylenol för att minska inflammation och hjälpa till vid smärta vid behov. ”Du kan också använda ingredienser som aloe, havregryn och gurka, som svalnar och har antioxidativa egenskaper”, säger hon och tillägger att dessa produkter inte borde ha tillsatt dofter. Som en extra anmärkning är dricksvatten ett enkelt steg att återfukta huden.
Läkningens varaktighet beror på svåra sveda.Liksom solbränna kan milda fall ta några dagar, medan allvarligare fall kan ta flera veckor. Om din vindbränna leder till stora områden med blåsor, svår smärta eller andra allvarliga symtom, bör du söka hjälp från en läkare.
När det gäller förebyggande åtgärder handlar allt om att skydda ytskiktet på din hud. Under de kallare månaderna – och särskilt på extremt kalla dagar – är det ett bra försvar mot vindbränna att begränsa din exponering för kalla torra vindar genom att bära långa ärmar, lager, halsdukar, handskar och hattar. Och om du är ute i kalla temperaturer med exponerad hud rekommenderar Skin Cancer Foundation att du begränsar tiden du spenderar utomhus och applicerar en ”rik, mjukgörande solskyddsmedel” varannan timme – ju mer fuktad hud, desto mindre sannolikt är det för att snabbt bli torr och skadad.
För att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living-nyhetsbrevet
Alla ämnen i hudförhållanden
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health