Dina lakan måste tvättas oftare än du förmodligen tror.
Chris Monroe / CNET
På mycket kort tid täcks dina lakan med döda hudceller, oljor från huden, saliv och svettas. Detta kan skapa ett dammmidd paradis.
Dessa små väsen är för små för att se med dina ögon, men de bor i din säng och gör en måltid av döda hudflingor. De 1,5 gram hud som en människa slänger varje dag kan mata 1 miljon dammkvalster. Många är allergiska mot dammkvalster och deras avföring. Yup, du har buggar som pojkar i din säng.
Detta gör det viktigt att tvätta dina lakan och andra sängkläder. Här är när du ska ta bort din säng och gå till tvättstuga.
Hur ofta ska du tvätta dina lakan?
Många tvättar bara inte lakan tillräckligt ofta. En undersökning från 2017 av Coyuchi, ett hemtextilföretag, fann att endast 44 procent av De 1 000 amerikaner som undersöktes tvättade sina lakan en eller två gånger i månaden. Bara 11 procent kommer runt det en gång per säsong och 5 procent avskräcker lakan bara en eller två gånger per år. En undersökning av Mattress Advisor fann att av de 1000 personer de undersökta väntade de flesta i genomsnitt cirka 25 dagar innan de städade eller bytte ut lakan.
Så hur ofta ska du tvätta lakan? Det beror på omständigheterna.
The Good Housekeeping Institute säger att du bör tvätta dina lakan – och andra sängkläder – minst en gång varannan vecka. Om du har nattliga svettningar eller bara svettar mycket i allmänhet, kan du tvätta upp till en gång om vecka.
Om du är allergisk mot dammkvalster rekommenderar Asthma and Allergy Foundation of America att tvätta dina sängkläder minst en gång i veckan. Du måste tvätta dem i vatten som är minst 130 grader Fahrenheit (54,4 Celsius) för att döda dammkvalster.
Nu, om du är sjuk med något smittsamt, ändras reglerna. Lakan och andra sängkläder måste bytas så snart du mår bättre för att förhindra att du får sjukdomen igen. Vattnet måste vara mellan 140 och 150 grader Fahrenheit (60 till 65,5 Celsius) för att döda bakterierna, så välj saneringsalternativet på tvättmaskinen. Om tvättmaskinen inte har ett saneringsalternativ, använd den högsta värmeinställningen på din torktumlare.
Glöm inte kuddar!
En undersökning från 2017 av Canstar Blue visade att 29 procent av australierna aldrig tvättar sina kuddar. Även om du kanske tror att örngott skyddar din kudde, det gör verkligen inte så mycket som du hoppas. Svett, damm och hudceller gör det fortfarande på din kudde. Dessutom kan tvätt fluffa upp dem och få dem att hålla längre, så det är en vinn-vinst att ge dem en snurrning i tvättmaskinen.
Du bör tvätta din fluffiga vän minst var sjätte månad. Här är några instruktioner om hur du tvättar din kudde.
24 ovanliga saker du kan rengöra i din tvättmaskin förutom kläder
Se alla foton
Teknikultur: Från film och tv till sociala medier och spel, här är din plats för teknikens lättare sida.
CNET Tidskrift: Kolla in ett urval av berättelserna som du hittar i CNETs tidningskioskutgåva.