Risker för svart te
Att dricka svart te i måttliga mängder är i allmänhet säkert för de flesta. Det finns ingen känd rätt mängd att dricka. Tilläggsingredienser och kvalitet kan variera mycket. Detta gör det svårt att ställa in en standarddos.
Att dricka stora mängder svart te – mer än fyra eller fem koppar om dagen – kan orsaka hälsoproblem. Det beror främst på koffeinrelaterade biverkningar.
Biverkningar av svart te (oftast i stora mängder) kan inkludera:
- Ångest och sömnsvårigheter
- Snabbare andning
- Huvudvärk
- Ökad urinering
- Oregelbunden hjärtslag
- Illamående och kräkningar
- Nervositet och rastlöshet
- Ringar i öronen
- Skakningar
- Högt blodtryck
- Anemi
Att kombinera svart te med andra typer av koffein eller en produkt som kallas ephedra kan vara mycket farligt. Några av de problem det kan orsaka är:
- Skakningar
- Ökat blodtryck
- Förändringar i hjärtfrekvensen
- Krampanfall
- Att passera ut
Svart te eller svart te-tillskott kan störa andra läkemedel och kosttillskott du tar. Vissa läkemedel kan också få koffein att ligga kvar i kroppen längre än vanligt. Tala med din läkare för att ta reda på om några läkemedel du tar kan ha denna effekt. . Koffeinet i svart te kan också störa vissa blodprover. Berätta alltid för din läkare om alla kosttillskott du tar, inklusive naturliga och de som köpts utan recept. Låt din läkare veta om du dricker mycket svart te.
Om du använder kosttillskott med svart te, kom ihåg att FDA reglerar kosttillskott; det behandlar dem emellertid som mat snarare än mediciner. Till skillnad från läkemedelsproducenter behöver tillverkarna av kosttillskott inte visa att deras produkter är säkra eller effektiva innan de säljer dem på marknaden.