- Ät små täta måltider
- Ät protein / kolhydrat innan du går ut ur sängen på morgonen. (Jordnötssmör / kex på nattduksbordet) Att få mat i magen innan du börjar röra dig kan hjälpa till att få en bra start på dagen.
- Försök att sniffa en citron, dricka saft, suga på en citron släpp.
- Potatischips och daggammal popcornhjälp.
- Prova hårt pepparmintgodis. Lägg pepparmyntsolja på handleden puls-snus när du är illamående.
- Emetrol är ett receptfritt läkemedel som kan köpas på apoteket för illamående och kan vara effektivt.
- Colasirap
- Försök ta vitamin B6, 50 mg, två gånger om dagen förutom ditt prenatala vitamin.
- Du kan också ta ½ av en Unisom-tablett två gånger om dagen. Unisom är ett receptfritt sovande preparat som är OK i graviditeten och kan hjälpa till med illamående. (Se till att den aktiva ingrediensen är doxylaminsuccinat.)
- Två Flintstones vitaminer motsvarar ett prenatal vitamin om du inte kan tolerera ditt prenatal vitamin, ta ett på morgonen och ett på natten.
- Prova nytt omgivning, ta en promenad ute, göra något annorlunda.
- Ingefära Ale, Ingefära, Ingefära snäpp, Ingefära kapslar
Dehydrering
Du borde urinera minst 3-4 gånger per dag. Mindre än detta betyder att du kan vara uttorkad, vilket också kan orsaka illamående, kräkningar och magkramper.
Kontakta kliniken om du inte kan hålla vätskor under 24 timmar eller inte kan urinera.
Om du måste välja mellan fasta livsmedel och vätskor, välj vätskor för att undvika uttorkning. Din kropp har resurser för att skydda barnet under tidig graviditet illamående och kräkningar.
Instruktion för illamående kombinationsläkemedel
Dessa läkemedel liknar en receptkombination. Ta dem varje dag, åtminstone dosen före sänggåendet, för att förhindra illamående.
- Vitamin B6 (pyridoxin) 25 mg tabletter
- Unisom (doxylamin) 25 mg tabletter
Obs: doxylamin kan göra dig sömnig
Kvällar / läggdags: Ta en tablett av både B6 och Unisom.
Morgon: Ta ½ av både B6 och Unisom, efter behov.
Mid-Day: Ta ½ av både B6 och Unisom efter behov.