Upplever du allergier året runt? Eller verkar dina allergier blossa upp i några månader om året?
Vanliga allergisymtom inkluderar nysningar, nästäppa, hudutslag, rinnande näsa, väsande andning, hosta och kliande, rinnande ögon , bland andra. Du kan associera dina symtom med ”allergisäsongen”, men vad betyder det? Många tror att ”allergisäsongen” bara inträffar under vårmånaderna när pollen är i luften. I verkligheten finns det dock ingen enda ”allergisäsong” som gäller alla personer med allergier. Det beror verkligen på vad du är allergisk mot och var du bor.
Någon med allergi mot trädpollen kan uppleva allergisymtom under våren eller sommaren när pollen är vanligare, medan någon med allergi mot dammkvalster kan uppleva fler symtom under de kalla vintermånaderna när mer tid tillbringas inomhus. Dina symtom är relaterade till exponering.
Här är en månadsvis fördelning av när du är mest sannolikt att komma i kontakt med vissa allergener:
Januari: Allergener inomhus är mer ett problem under vintern eftersom mer tid tillbringas inne ditt hem innebär också ökad exponering för saker som dammkvalster, husdjursskimmel och mögel. Du kan minska din exponering genom att eliminera dessa allergener från ditt hem genom att hålla luftfuktigheten under 40%, tvätta sängkläderna i varmt vatten och regelbundet dammsuga och rengöra (Tips: du bör använda en dammsugare med HEPA-filter.)
Även om det är relativt sällsynt kan vissa människor också uppleva kall urtikaria, vilket är en allergisk reaktion mot kalla temperaturer. Det kan orsaka nässelfeber, rodnad, svullnad och klåda efter att du har utsatts för kyla.
Februari: Allergener inomhus kan fortsätta att förvärra dina symtom i februari. Det är också möjligt att se trädpollen dyka upp runt USA den här månaden, även i det kallare nordost. Allergisymtom kan orsakas av pollen från bland annat al, lönn, hickory, alm och valnöt. Cederträd pollinerar också under vintermånaderna (december till mars). Trädpollen kan orsaka samma allergisymtom som är vanliga vid ”vårallergier”, som nysningar, trängsel och kliande, vattniga ögon.
Mars: När vintern börjar övergå till våren kommer pollen att bli mer av ett nummer i mars. Förutom trädpollen kan pollen från ogräs och gräs också vara ett problem om våren kommer tidigt. Se till att ladda upp din favorit pollen tracker-app på din telefon när mars rullar runt! Att veta att pollenantalet kan hjälpa dig att planera dina dagliga aktiviteter i ett försök att minska exponeringen för allergener (t.ex. att träna utomhus när pollenantalet är lågt).
April: Se till att boka en tid med din allergolog och fylla i läkemedel innan April rullar runt om du har en pollenallergi – april är höjden av pollenproduktionen för många träd, gräs och ogräs. Detta kan göra att många människor med säsongsallergier känner sig ganska olyckliga. Kom ihåg att hålla fönstren stängda för att undvika att släppa in luftburna allergener i din hem.
Maj: Träd- och gräs pollen är fortfarande ett problem i maj. Du kan också börja se fler insekter runt, så var uppmärksam om du är allergisk mot insektsstick eller bett.
Juni: Gräs pollen som bermuda, havre och råg är i full effekt i juni och kan påverkas av miljöförändringar, såsom temperatur och nederbörd. Om du inte har upplevt några symtom från gräspollen ännu är det troligt att du kan börja märka symtom under den här månaden. När temperaturen värms upp vill du antagligen spendera mer tid ute, vilket innebär ökad polleneksponering. (Kom ihåg att kontrollera din pollen-tracker-app innan du går ut.) Du kan undvika att ta med pollen i ditt hem genom att ta av dig skorna vid dörren och byta kläder så snart du kommer in. Det är också en bra idé att duscha innan du somnar för att undvika att pollen kommer in i sängen.
Juli: Juli månad ger goda nyheter: gräs- och trädpollen bör börja minska. Tyvärr kan gräspollen fortfarande vara ett problem och svamp- och mögelsporer börjar se ut. Mögelsporer finns i fuktiga miljöer, så kontrollera ditt badrum och källare för eventuell uppsamlad fukt eller läckage.
Augusti: Mögelnivåerna börjar toppa på grund av det heta, fuktiga vädret. Ragweed säsongen börjar också i mitten av augusti och det kan vara en svår pollen att undvika – den har hittats två mil i atmosfären och 400 miles ut till havs! Det bästa sättet är att ta dina mediciner och undvika exponering.
September: Ogräspollen fortsätter att vara ett problem för allergiker i september, och trasor kommer att nå sin topp i mitten av månaden.En enda ragweed-växt kan producera miljarder pollenkorn och en del av den pollen kan finnas kvar fram till säsongens första frost.
Oktober: Du kan få lättnad från dina fallallergisymtom under oktober, men det finns fortfarande allergener. Ökad nederbörd kan orsaka en tillväxt i produktionen av mögelsporer.
November: Här är något att vara tacksam för i november: ragweed-säsongen är på väg ut! November är en av de bättre månaderna för personer med allergier utomhus eftersom pollenhalterna sjunker under denna månad. Men när saker och ting blir kyligare och du än en gång börjar spendera mer tid inomhus måste du klara av mögel, damm och husdjursskada.
December: Som i november och januari innan det, allergier inomhus kommer att vara ett problem i december månad. De med allergi mot dammkvalster kan se fler symtom under december när semesterdekorationer tas ur förvaring och alla med allergi mot mögel bör vara försiktiga om de tar med sig en levande julgran i hemmet eftersom det kan finnas mögelsporer på grenarna .
Är du förberedd för din egen personliga ”allergisäsong”? Det första steget för att förbereda dig för allergisäsongen är att testa för att lära dig vad du är allergisk mot. När du först vet vad som ger dina allergisymtom, du kan minska eller undvika exponering oavsett vilken tid på året det är.
Om du har några frågor om att hantera dina allergier, tveka inte att kontakta oss. Vi är här för att hjälpa dig! för att ringa oss på 212-729-1283 eller mejla oss på [email protected].
Sök mer