Rädsla och fobier är mycket verkliga och det mänskliga sinnet kan utveckla dem mot praktiskt taget allt eller alla situationer. Rädslan för långa ord fobi eller Hippopotomonstrosesquippedaliophobia anses ofta vara en jocular eller fiktiv fobi; detta är dock inte fallet och långa ord fobi är faktiskt väldigt verklig och existerar.
Människor som lider av Hippopotomonstrosesquippedaliophobia tenderar att uppleva en stor ångest när de ställs inför långa ord. Det är verkligen ironiskt att det vetenskapliga namnet på denna fobi är så långt. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia kan faktiskt delas upp i flera delar: Hippo- är ”häst” på grekiska och potam-os är flod. Således hänvisar den första delen av ordet till en vattenhäst, även känd som flodhäst. Oxford Dictionary använder ordet: Hippopotamine för att hänvisa till ”något mycket stort”. Ordet ”monstr” är det latinska ursprunget till en ”monströs varelse” eller något som är enormt eller skrämmande och sesquippedalio härrör från latin sesquippedali som betyder ”mäta fot och en halv lång . Phobos står för sjuklig rädsla.
Orsaker till rädsla för långa ord Fobi
De flesta specifika fobier, inklusive rädslan för långa ord fobi, orsakas av en händelse som registreras av delar av hjärnan (nämligen amygdala och hippocampus) som farlig eller dödlig. Kroppen reagerar sedan som om samma händelse kommer att hända upprepade gånger. En person med svår Hippopotomonstrosesquippedaliophobia hålls bokstavligen fången av sina känslor av ångest och panik som han upplever vid tanken eller synen av långa ord.
Ingen föds med denna fobi. De flesta har helt enkelt lärt sig det från en obehaglig episod. Faktiskt; många individer kommer inte ens ihåg hur rädslan började.
Skolbarn (eller i vissa fall arbetande vuxna) kan ha upplevt att skratta åt eller ha varit generade (eller befunnit sig skaka, darras etc) när läser / uttalar långa ord. Sinnet fortsätter sedan att skapa samma svar utan någon grund. För en person som lider av Hippopotomonstrosesquippedaliophobia utvecklar sinnet negativa bilder, dåliga filmliknande stillbilder vid tanken eller synen på långa ord.
Symtom på Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Varje individ är annorlunda och så är hans / hennes symtom på Hippopotomonstrosesquippedaliophobia.
Typiskt kan symtomen på långa ord fobi karakteriseras som mentala, emotionella eller fysiska. Många individer känner sig extremt oroliga eller får en fullständig panikattack vid synen eller tanken på långa ord.
Fysiska symtom inkluderar skakningar, gråt, springande, darrande, illamående, huvudvärk, snabb eller påskyndad hjärtslag och grunt andning etc.
personen kommer sannolikt att känna rädsla och skräck; hans sinne skapar väldigt dåliga bilder som att genera sig själv, försvinna etc när han står inför långa ord.
Ofta förstår patienten att hans rädsla är irrationell och inte stöds; han kan dock inte kontrollera sig själv och är maktlös att rationalisera.
Behandla och övervinna rädslan för långa ordfobi
Den goda nyheten är att Hippopotomonstrosesquippedaliophobia kan övervinnas. Läkemedel och läkemedel måste vara den sista utvägen eftersom de helt enkelt maskerar symtomen på ångest som upplevs på grund av fobi. Lösningen för att övervinna rädslan för långa ord är att främst återkalla och utvärdera de faktorer som i första hand har lett till fobi.
Terapeuter kan också hjälpa till att utvärdera dessa faktorer för att komma fram till en behandlingsplan. Individen uppmuntras sedan att gradvis utsätta sig för långa ord: börja med att bara se ordet, sedan gå vidare till att tänka på långa ord och äntligen säga dem. Sådan gradvis exponering hjälper till att minska paniken tills individen är helt bekväm och kan möta långa ord med säkerhet.
Användning av självhjälpsmetoder som djupandning, avkoppling och meditation etc rekommenderas också när man hanterar denna fobi. Pratterapi, kognitiv beteendeterapi och beteendeterapi är några andra viktiga och effektiva terapier för behandling av Hippopotomonstrosesquippedaliophobia.