av Barbara Quinn
När jag sitter här och skrapar en myggbit är jag plötsligt intresserad av en ny fråga från en patient. Avvisar vitamin B-1-tillskott myggor? Här är vad jag lärde mig:
Myggor överför flera sjukdomar, inklusive malaria och West Nile-virus. Och de hittar sina värdar (du och jag) främst på grund av sin luktsinne, säger experter. Således fungerar de mest effektiva avstötningsmedlen – inte genom att döda myggor med kemikalier – utan genom att hindra dem från att komma nära dig i första hand.
Varför lockar vissa människor naturligt myggor och andra inte? Vi har alla naturliga kemier som producerar dofter som antingen är attraktiva eller motbjudande för myggor. Skadedjur dras också till söta dofter som blommig parfym, rapporterar några studier.
Teorin med vitamin B-1 (även känd som tiamin) är att det förändrar blodets kemi och förändrar lukten för att göra det mindre attraktivt för myggor.
Men fungerar det?
En fascinerande studie i Journal of Insect Science av forskare vid Institutionen för biologi vid New Mexico State University (go Aggies!) Rekryterade modiga volontärer för att utsätta sina händer för hungriga myggor efter att ha använt en mängd olika insektsmedel (inklusive en hudfläck av vitamin B-1). Här är deras resultat:
Avstötningsmedel med DEET (N, N-dietyl-meta-toluamid) minskade volontärernas ”händer till myggor med den största marginalen. I stället för att döda dem gör DEET det svårt för att bita buggar för att lukta oss, säger Environmental Protection Agency (EPA). Det är säkert för användning på vuxna och barn.
Av de testade icke-DEET-repellanterna, ett med olja av citron eukalyptus och p- menthane-3-8-diol (en kemikalie som finns i frukt som luktar lik mentol) fungerade också bra för att avskräcka hungriga myggor.
Och hur är det med vitamin B-1-plåstret? Dessa forskare fann att 300 milligram av vitamin B-1 som överförts genom huden från ett plåster avvisade inte myggor. Andra studier med vitamin B-1-tillskott som tagits oralt har visat inkonsekventa resultat. Det beror kanske på att vissa människor har mer naturliga myggavvisande lukt än andra.
Forskare vid NMSU hittade dock en överraskning. En parfym som heter Victoria Secret Bombshell (ingredienser okända) avvisade myggor kraftigt i mer än 2 timmar.
Så även om vitamin B-1 inte har visat sig vara det mest effektiva för att avvisa myggor, är det inte troligt att du skadar dig om du försöker. Medan den vanliga dagliga rekommendationen för tiamin (vitamin B-1) är 1,1 till 1,2 mg per dag för kvinnor respektive män, är doserna som ges för att skydda mot myggor cirka 300 milligram per dag. Överdrivna mängder utsöndras i urinen och det finns för närvarande inga bevis för att höga doser av B-1 som tas oralt är giftiga.
Så där har du det. Ät bra. Lev väl. Och använd ett pålitligt insektsmedel.