Massor av gravida kvinnor går hela nio månaderna och byter utan att röra vid ett glas vin eller en cocktail, eftersom de dricker alkohol medan du ”re gravid är inte rekommenderas. Men när deras barn väl är födda är nya mammor som ammar ibland förvirrade över vad som är okej och vad är inte.
Är det säkert att dricka alkohol när du ammar? Och vad ska du göra om du har för mycket att dricka som ammande mamma?
Vad betyder ”pump och dump”?
”Pump and dump” är en term som används för att beskriva pumpning av bröstmjölk och sedan dumpa mjölken istället för att förvara den för ytterligare utfodring. Det görs ofta av kvinnor som tror att de har haft för mycket att dricka.
Tänk på att pumpning och dumpning inte får ut alkohol i ditt system. Det kommer så småningom att lämna blodomloppet (och din mjölkförsörjning) naturligt. Men i vissa fall kan det vara till hjälp att pumpa och dumpa.
Är det säkert för dig och ditt barn att dricka alkohol medan du ammar ?
Det är okej att ibland dricka alkohol om du ammar, men tung och vanligt drickande är skadligt för ditt barns hälsa och utveckling. När du tar en drink föreslår American Academy of Pediatrics (AAP) att du väntar fyra timmar innan du ammar igen för att försäkra dig om att alkoholen har kommit ut ur ditt system.
Det finns flera skäl som AAP rekommenderar extra försiktighet när det gäller alkohol och amning:
- Alkohol som ”i blodet går över till ditt barn genom din bröstmjölk, vilket kan utgöra risker för en barns hälsa.
- Alkohol kan också förändra smaken på din mjölk, vilket kan vara osmakligt för din lilla ätare.
- Regelbunden konsumtion av alkohol (även kraftigt drickande) kan minska din mjölkförsörjning.
Det bästa sättet att se till att din mjölk är fri från alkohol är att ta en drink strax efter att du har ammat ditt barn eller pumpat, vilket skulle ge dig tillräckligt med tid (helst fyra timmar) tills din nästa utfodring eller pumpning.
Läs det här
Hur mycket alkohol lämnar din kropp beror på typen och mängden dryck, liksom på din egen kropps egenskaper som längd, vikt och ämnesomsättning.
Om du inte är säker på om alkoholen är ur ditt system kan du använda Milkscreen testremsor – dopp bara testremsan i din mjölk så får du veta om du är bra att gå.
Kom ihåg att en portion alkohol motsvarar ungefär 12 uns öl, 4 uns vin eller 1 uns hård sprit.
Orsaker till pumpning och dumpning
Att uttrycka bröstmjölk och kassera det blir inte av med alkohol i ditt system. Alkohol lämnar bara din bröstmjölk när den lämnar blodomloppet. Det betyder att pumpning och dumpning inte skulle göra tricket för att få ut alkohol ur ditt system.
Men pumpning och dumpning kan fortfarande vara till hjälp av andra skäl, inklusive:
-
Undvika fördjupning och / eller läckande bröst i händelse av att alkoholen inte har haft tid att lämna systemet innan en av dina vanliga utfodringstider och dina bröst har blivit fulla
-
Kassera mjölk som fortfarande kan innehålla alkohol eftersom den inte har haft tillräckligt med tid för att komma ur blodomloppet
tre gånger för att pumpa och dumpa medan du är amning
Vissa speciella tillfällen kan kräva en pump- och dumpning. Här kan det vara ett bra alternativ:
-
På en flykthelg utan barn. du är på väg ut ur stan för en tjejhelg eller en romantisk minipaus med din partner och ditt hotellrum har inget kylskåp för att lagra din mjölk, eller så känner du inte att ta en massa flaskor hemma , pumpning och dumpning kan vara till hjälp, särskilt om det dricker pågår.
-
Efter en utekväll med din fästman, din partner eller dina vänner. Hade du en stor utekväll med några glas (eller mer?) Vin vid middagen? När du kommer hem, kan du behöva pumpa och tömma för att avvärja obehaget med överbelastning och undvika att mata ditt barn mjölk som fortfarande är spetsad med alkohol.
-
Under en arbetsresa.Om du är på affärsresa, särskilt en där det dricker och back-to-back-möten eller konferensmöten, kan pumpning och förvaring av bröstmjölk säkert vara en utmaning, minst sagt. Pumpning och dumpning kan vara i ordning.
Kan dricka alkohol medan du ammar någonsin skada dig eller ditt barn?
Det är okej att njuta av en drink då och då. Men det är aldrig säkert att dricka mycket när du tar hand om ditt barn. Och regelbunden och tung konsumtion har visat sig minska din mjölkförsörjning. (Det är en myt att dricka öl ökar ditt utbud.)
Bröstmjölk som är smutsad med överdriven alkohol kan också utgöra risker för ditt barn, som dåsighet, svaghet och dålig viktökning över tid. Och det finns växande oro för att långvarig, upprepad exponering för alkohol i bröstmjölk kan påverka barnets utveckling på andra sätt.
Är det alltid nödvändigt att pumpa och tömma efter att du har druckit innan du ammar ditt barn?
Nej. Om du har en alkoholhaltig dryck och väntar fyra timmar på att mata ditt barn behöver du inte pumpa och tömma. Och om engorgement och mjölkförsörjning inte är ett problem, kan du bara vänta på att spriten metaboliseras naturligt. Alkohol stannar inte i bröstmjölk, och pumpning och dumpning eliminerar inte det från ditt system.
Slutsats: Att dricka ett glas vin, en öl eller en cocktail här och där medan du är ammande är bara bra om du vill. Men försök att ta den drinken direkt efter att du ammar så att alkoholen är ur ditt system när det är dags för nästa utfodrings- eller pumpsession.