Varför tar människor probiotika?
Probiotika fungerar genom att balansera nivåerna av mikroorganismer i tarmarna. De driver ner antalet skadliga bakterier. De verkar också öka kroppens immunförsvar.
Även om det pågår forskning finns det goda bevis för att vissa probiotika kan vara till hjälp vid behandling av irritabelt tarmsyndrom, vissa typer av diarré, kolit (särskilt ulcerös kolit och och en komplikation av kirurgi för ulcerös kolit som kallas pouchit), akne och eksem hos barn. De kan också användas med antibiotika för att förhindra diarré som kan komma när man tar antibiotika.
Dessutom studerar forskare probiotika för att avgöra om de kan hjälpa vissa typer av magsår (de som orsakas av H. pylori ), infektioner (inklusive urinvägar, vaginal, GI, sinus och andningsvägar), tandsjukdom, allergier och leversjukdomar. Men mer forskning behövs för att avgöra om probiotika är säkra och effektiva för dessa tillstånd.
Det finns många typer av probiotika. De inkluderar laktobaciller (som Lactobacillus acidophilus och Lactobacillus GG), bifidobakterier (som Bifidobacterium bifidus) och vissa jästar (som Saccharomyces boulardii). Olika probiotika har olika effekter. Så medan en kan hjälpa till att behandla diarré eller en vaginal infektion, kan en annan inte ha någon effekt. Innan du börjar ta ett probiotiskt tillskott, prata med din vårdgivare för att se till att du får den behandling som mest sannolikt hjälper.
Probiotika skiljer sig från prebiotika. Prebiotika är icke-smältbara ingredienser i livsmedel som används för att stimulera tillväxten av probiotiska bakterier i kroppen genom att tillhandahålla en lämplig miljö där probiotika själva kan blomstra. Synbiotika är kombinationer av prebiotika med probiotika.