Körsbär eller tårtkörsbärsjuice
Enligt en undersökning från 2016, körsbär – oavsett om de är sura, söta, rött, svart, i extraktform, som en juice eller rå – är ett mycket populärt och potentiellt framgångsrikt hemmedel för många.
En studie från 2012 och en annan samma år föreslår också att körsbär kan arbeta för att förhindra gikt attacker.
Denna forskning rekommenderar tre portioner av valfri körsbärsform under en två-dagarsperiod, vilket ansågs vara den mest effektiva.
Magnesium
Magnesium är en dietmineral. Vissa hävdar att det är bra för gikt eftersom brist på magnesium kan förvärra kronisk inflammatorisk stress i kroppen, men inga studier visar detta.
Ändå visade en studie från 2015 att adekvat magnesium är förknippat med lägre och hälsosammare nivåer av urin syra, vilket potentiellt minskar risken för gikt. Detta gällde män men inte kvinnor i studien.
Försök ta magnesiumtillskott, men läs etikettens anvisningar noggrant. Eller äta magnesiumrika livsmedel dagligen. Detta kan minska risken för gikt eller förekomsten av gikt på lång sikt.
Ingefära
Ingefära är en kulinarisk mat och ört som ordineras för inflammatoriska tillstånd. Dess förmåga att hjälpa gikt är väldokumenterad.
En studie fann att aktuell ingefära minskade smärta relaterad till urinsyra i gikt. En annan studie visade att hos patienter med höga nivåer av urinsyra (hyperurikemi) minskade urinsyranivån i serum med ingefära. Men ämnena var råttor och ingefära togs internt snarare än topiskt.
Gör en ingefära komprimera eller klistra in genom kokande vatten med 1 matsked riven färsk pepparrot. Blötlägg en tvättduk i blandningen. När det är svalt, applicera tvättduken i området där du får smärta minst en gång om dagen i 15 till 30 minuter. Hudirritation är möjlig, så det är bäst att göra ett test på en liten hudfläck först.
Ta ingefära internt genom att koka vatten och torka 2 teskedar pepparrö i 10 minuter. Njut av tre koppar per dag.
Interaktioner är möjliga. Låt din läkare först veta innan du tar stora mängder ingefära.
Varmt vatten med äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja
Äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja är vardera rekommenderas ofta anekdotiskt för gikt. Tillsammans gör de en trevlig dryck och botemedel.
Ingen stark forskning stöder äppelcidervinäger mot gikt, även om studier visar att det kan stödja njurarna. Annars är forskning lovande för citronsaft och gurkmeja för att sänka urinsyra.
Blanda juice från en pressad halv citron i varmt vatten. Kombinera med 2 teskedar gurkmeja och 1 tsk äppelcidervinäger. Justera efter smak. Drick två till tre gånger om dagen.
Selleri eller sellerifrön
Selleri är en mat som traditionellt används för att behandla urinproblem. För gikt har extrakt och frön av grönsaken blivit populära hemläkemedel.
Experimentell användning är väldokumenterad, även om vetenskaplig forskning är liten. Man tror att selleri kan minska inflammation.
Tillräckliga mängder selleri för behandling av gikt är inte dokumenterade. Försök att äta selleri många gånger om dagen, särskilt råa selleripinnar, juice, extrakt eller frön.
Om du köper ett extrakt eller tillskott, följ etikettens anvisningar noga.
Nettle tea
Brännässla (Urtica dioica) är ett naturläkemedel mot gikt som kan minska inflammation och smärta.
Traditionell användning hänvisas ofta till i studier. Det finns fortfarande ingen forskning som direkt visar att den fungerar. En studie visade att det skyddade njurarna, men försökspersonerna var hankaniner, och njurskada orsakades av administrering av gentamicin, ett antibiotikum.
För att prova detta te, brygg en kopp med kokande vatten. Brant 1 till 2 teskedar torkad nässla per kopp vatten. Drick upp till 3 koppar per dag.
Maskros
Maskrossteor, extrakt och kosttillskott används för att förbättra lever- och njurhälsan.
De kan sänka urinen syranivåer i dem som löper risk för njurskada, vilket visas i en 2013-studie och en 2016-studie, men dessa var på råttor. Maskros är obevisad för att hjälpa gikt.
Du kan använda maskroste, ett extrakt eller ett tillskott. Följ etikettanvisningarna noggrant.
Mjölktistelfrön
Mjölktistel är en ört som används för leverhälsan.
En studie från 2016 föreslog att den kan sänka urinsyran i mitt i tillstånd som kan skada njurarna, och en annan från 2013 stöder det. Båda studierna var dock på råttor.
Följ doseringsanvisningarna på ett mjölktisteltillskott noggrant eller diskutera det med din läkare.
Hibiskus
Hibiskus är en trädgård. blomma, mat, te och traditionell örtmedel.
Det kan vara ett folkmedicin som används för att behandla gikt. En studie visade att hibiskus kan sänka urinsyranivåerna, även om denna studie utfördes på råttor.
Använd ett tillskott, te eller extrakt. Följ anvisningarna på etiketten noggrant.
Topisk kall eller varm applicering
Att applicera kallt eller varmt vatten på inflammerade leder kan också vara effektivt.
Studier och åsikter om detta är blandade. Blötläggning i kallt vatten rekommenderas oftast och anses vara mest effektivt. Ispaket kan också fungera.
Blötläggning i varmt vatten rekommenderas vanligtvis bara när inflammation inte är lika intensiv.
Alternerande varma och kalla applikationer kan också vara till hjälp.
Äpplen
Naturliga hälsosidor kan rekommendera äpplen som en del av giktreducerande dieter. Påståendet: Äpplen innehåller äppelsyra, vilket sänker urinsyran.
Det finns dock inga studier som stöder detta för gikt. Äpplen innehåller också fruktos, vilket kan utlösa hyperurikemi, vilket leder till giktutbrott.
Att äta ett äpple per dag är bra för den allmänna hälsan. Det kan vara mycket fördelaktigt för gikt, men bara om det inte ökar den dagliga sockerkonsumtionen.
Bananer
Bananer anses vara bra för gikt. De är kaliumrika, vilket hjälper vävnader och organ i kroppen att fungera korrekt.
Bananer innehåller också sockerarter, inklusive fruktos, som kan vara en giktutlösare. Många livsmedel innehåller mer kalium och lägre socker än bananer, till exempel mörka bladgröna grönsaker och avokado.
Ät en banan per dag för en fördel. Inga studier stöder ännu någon nytta av bananer för gikt.
Epsom-salter
Vissa människor rekommenderar ett bad med Epsom-salter för att förhindra giktattacker.
Tanken är att Epsom-salter är rika på magnesium, vilket kan sänka giktrisken. Studier visar dock att magnesium inte kan absorberas tillräckligt genom huden för att ge några hälsofördelar.
För att ge Epsom-salter ett försök, blanda 1 till 2 koppar i ditt bad. Blötlägg hela kroppen eller bara specifika leder för att lindra symtomen.