En toppflödesmätare är en bärbar, billig, handhållen enhet som används för att mäta hur luft strömmar från dina lungor i en ”snabb sprängning”. Med andra ord mäter mätaren din förmåga att trycka ut luft ur lungorna.
Toppflödesmätare finns i två områden för att mäta luften som trycks ut ur dina lungor. En toppflödesmätare med låg räckvidd är för små barn och en standardflödesmätare av standardtyp är för äldre barn, tonåringar och vuxna. En vuxen har mycket större luftvägar än ett barn och behöver större räckvidd.
Det finns flera typer av toppflödesmätare tillgängliga. Tala med din vårdgivare eller apotekspersonal om vilken typ du ska använda.
Vem har nytta av att använda en Peak Flow Meter?
Personer med astma, särskilt de med en ny diagnos eller någon som tar en daglig läkemedelsmedicin kan dra nytta av användningen av en toppflödesmätare. Om du behöver justera ditt dagliga läkemedel mot astma kan en toppflödesmätare vara en viktig del av din astmabehandlingsplan.
Människor i åldrarna 5 år och äldre kan vanligtvis använda en toppflödesmätare för att hjälpa till hantera deras astma. Vissa personer med kronisk bronkit och emfysem kan också dra nytta av användningen av en toppflödesmätare.
Inte alla vårdgivare rekommenderar toppflödesmätare för att hjälpa barn och vuxna att hantera sin astma. Många vårdgivare tror att en toppflödesmätare kan vara till stor hjälp för personer med måttlig och svår astma. Om din astma är mild eller om du inte använder mediciner dagligen kanske en toppflödesmätare inte är användbar för din astmahantering.
Skolor kan begära en toppflödesmätare för ditt barn så att de kan hjälpa till att övervaka ditt barn ”astmasymtom.
Varför ska jag mäta min flödeshastighet?
Mätningar av toppflödesmätare kan hjälpa din vårdgivare att fatta beslut om din behandling och justera dina läkemedel, och mätningarna också kan varna dig när dina astmasymtom förvärras.
Astma förändras ibland gradvis. Ditt toppflöde kan visa dessa förändringar innan du känner dem. Peak flow-avläsningar kan visa dig när du ska börja följa stegen för din astmaåtgärd planera att du utvecklat med din vårdgivare. Det kan hjälpa dig att bestämma svårighetsgraden av avsnittet, bestäm när du ska använda din räddningsmedicin och bestäm när du ska söka akutvård.
En toppflödesmätare kan hjälpa dig och din vårdgivare identifierar orsakerna till din astma på jobbet, hemma eller i lek, a och det kan hjälpa föräldrar att avgöra vad som kan utlösa barnets astma.
Hur använder du en toppflödesmätare?
Steg 1: Se till att gliden före varje användning markör eller pil på toppflödesmätaren är längst ner på den numrerade skalan (noll eller det lägsta numret på skalan).
Steg 2: Stå rakt upp. Ta bort tuggummi eller mat från munnen. Andas djupt (så djupt som möjligt). Sätt in munstycket på toppflödesmätaren i munnen. Stäng dina läppar tätt runt munstycket. Var noga med att hålla tungan borta från munstycket. I ett andetag, blåsa ut så hårt och så snabbt som möjligt. Istället för att sakta blåsa, blåsa en snabb, hård sprängning tills du har tömt ut nästan all luft från dina lungor.
Steg 3: Luftkraften som kommer ut ur dina lungor får markören att röra sig längs den numrerade skalan . Anteckna numret på ett papper.
Steg 4: Upprepa hela rutinen tre gånger. (Du vet att du har gjort rutinen korrekt när siffrorna från alla tre försöken är mycket nära varandra.)
Steg 5: Spela in den högsta av de tre betyg. Beräkna inte ett genomsnitt. Det här är väldigt viktigt. Du kan inte andas ut för mycket när du använder din toppflödesmätare men du kan andas ut för lite.
Steg 6: Mät din toppflödeshastighet nära samma tid varje dag. Du och din vårdgivare kan bestämma det bästa Ett förslag är att mäta din toppflödeshastighet två gånger dagligen mellan 7 och 9 och mellan 6 och 8 pm. Du kanske vill mäta din toppflödeshastighet före eller efter att du använder din medicin eller båda. Försök göra det på samma sätt varje gång.
Steg 7: Håll ett diagram över dina högsta flödeshastigheter. Diskutera avläsningarna med din vårdgivare.
Hur kartlägger jag mina högsta flöden?
Diagram den HÖGSTA av de tre avläsningarna. Detta kallas ditt ”personliga bästa.” Diagrammet kan innehålla datumet högst upp på sidan med AM och PM listad. Vänster marginal kan visa en skala, som börjar med noll (0) liter per minut (L / min) längst ner på sidan och slutar med 600 L / min högst upp.
Du kan lämna utrymme längst ner på sidan för anteckningar att beskriva hur du mår eller listar andra tankar du kan tänka dig.
Vad är en ”normal” toppflödeshastighet?
En ”normal” toppflödeshastighet baseras på en personens ålder, längd, kön och ras. En standardiserad ”normal” kan erhållas från ett diagram som jämför personen med astma med en befolkning utan andningsproblem.
En patient kan räkna ut vad som är normalt för dem, baserat på sin egen toppflödeshastighet. Därför är det viktigt för dig och din vårdgivare att diskutera vad som anses vara ”normalt” för dig.
När du väl har lärt dig din vanliga och förväntade toppflöde kan du bättre känna igen förändringar eller trender i din astma.
Hur kan jag bestämma en ”normal” toppflödeshastighet för mig?
Tre mätzoner används ofta för att tolka toppflödeshastigheter. Det är lätt att relatera de tre zonerna till trafikljusfärgerna: grön, gul och röd. Generellt kan en normal toppflöde variera så mycket som 20 procent.
Var medveten om följande allmänna riktlinjer. Tänk på att det är viktigt att känna igen förändringar från ”normalt”. Din vårdgivare kan föreslå andra zoner att följa.
- Grön zon:
80 till 100 procent av dina vanliga eller ”normala” toppflödeshastighetssignaler är klara. En avläsning i den här zonen innebär att din astma är under ganska bra kontroll. Fortsätt med ditt föreskrivna hanteringsprogram. - Gul zon:
50 till 80 procent av din vanliga eller ”normala” toppflödeshastighet signalerar försiktighet. Det är dags för beslut. Dina luftvägar smalnar och kan kräva extra behandling. Dina symtom kan bli bättre eller värre beroende på vad du gör, eller hur och när du använder din förskrivna medicin. Du och din vårdgivare bör ha en plan för avläsning av gula zoner. - Röd zon:
Mindre än 50 procent av din vanliga eller ”normala” toppflödeshastighet signalerar en medicinsk varning. Omedelbara beslut och åtgärder måste vidtas. Det kan förekomma svår luftvägsförträngning. Ta din räddningsmedicin direkt. Kontakta din vårdgivare nu och följ planen de har gett dig för avläsning av röda zoner.
Vissa vårdgivare kan föreslå zoner med ett mindre intervall, till exempel 90 till 100 procent. Följ alltid vårdgivarens förslag om din maximala flödeshastighet.
Astmahandlingsplan baserat på toppflödesavläsningar
Det är viktigt att känna till din maximala flödesavläsning, men det är jämnt viktigare att veta vad man ska göra baserat på den läsningen. Arbeta med din vårdgivare för att utveckla en astmahandlingsplan som följer dina riktlinjer för grön-gul-röd zon.
Spela in de maximala flödesavläsningarna som din vårdgivare rekommenderar för din gröna zon, gul zon och röd zon. Arbeta sedan en plan med din vårdgivare för när ditt toppflöde faller i var och en av dessa zoner.
När ska jag använda min flödesmätare?
Användning av toppflödesmätaren beror på ett antal saker och bör diskuteras med din vårdgivare.
Om din astma är väl kontrollerad och du känner till din ”normala” hastighet, kan bestämma att mäta din maximala flödeshastighet först när du känner att din astma förvärras. Mer allvarlig astma kan kräva flera mått dagligen.
Glöm inte att din toppflödesmätare behöver vård och rengöring. Smuts som samlas upp i mätaren kan göra dina toppflödesmätningar felaktiga. Om du har en förkylning eller annan luftvägsinfektion kan bakterier eller slem också samlas i mätaren.
Korrekt rengöring med milt rengöringsmedel i varmt vatten kommer att hålla din toppflödesmätare korrekt och kan hålla dig friskare.