När du är gravid genomgår din kropp många förändringar. Majoriteten av dessa förändringar är en underbar del av moderskapet. Men vissa – som bristningar och kliande, torr hud – kan vara extremt obekväma.
För att göra saken värre kan sträckmärken och kliande hud förekomma på exakt samma plats, exakt samma tid. Som om en inte räckte för att hantera, nu har du två! Låt Mustelas experter visa dig hur du minimerar kliande bristningar innan de blir ett stort problem.
Längs vägen kommer vi att svara på några mycket viktiga frågor, till exempel:
- Vad är hudbristningar?
- Varför blir bristningar torra?
Vi ger dig också fem enkla steg för att behandla och förhindra även den mest envisa kliande sträckan märken. Låt oss komma igång!
Vad är sträckmärken?
Sträckmärken är små tårar som börjar i hudens mittlager (dermis) och sträcker sig upp i det översta lagret på din hud (överhuden).
Under normala omständigheter kan din hud sträcka sig utan att riva, tack vare de naturligt förekommande kollagen- och elastinfibrerna som ger huden en elastisk kvalitet. Men när din hud överskrider förmågan att sträcka sig eller sträcker sig för snabbt, uppstår rivning och ärrbildning.
Resultatet är vita, ibland missfärgade linjer på mage, lår och bröst.
Sträckmärken bildas vanligtvis gradvis över en månad eller två, så det är lite smärta involverad.
När en tår först inträffar får din kropp rätt att läka ”såret”, men huden ovanpå sträckmärket kan förbli tätt och extremt torr långt efter att tåren har läkt. Det är den senare frågan —Torrhet — som gör problemet ännu värre.
Varför blir sträckmärken kliande?
Torr hud är resultatet av en försvagning – eller fullständig nedbrytning – av ett fettlager , olja och vatten (hydrolipidbarriären) på hudens yta. När hydrolipidbarriären slutar fungera korrekt kan små hål bildas.
Dessa hål tillåter vital fukt att snabbt avdunsta i luften. brist på fukt i en och bredvid din hud leder till torra, kliande fläckar.
Tyvärr orsakas torr hud ofta av en inre obalans i hormoner som förhindrar att den hydrolipidiska barriären fungerar 100%.
Den hormonella obalansen är som värst under graviditeten. Sannolikheten för att du utvecklar torr hud medan du är gravid är därför mycket hög på grund av alla hormoner som frigörs under de nio månaderna.
Sammanfattningsvis är kliande streckmärken faktiskt två separata problem: torr hud och små ärr. Den första delen du vill ta itu med är klåda, eftersom det är det mest störande och obekväma.
När du har klådan under kontroll kan du börja behandla streckmärkena under. Eller ännu bättre, behandla båda problemen samtidigt! Vi har några förslag på att göra det.
Men innan vi kommer till det finns det en annan sak som vi vill nämna. Om du har läst så här långt och tror att de kliande hudbristningarna du upplever är mer än bara torr hud och hudbristningar kan det vara något som kallas graviditetsutslag.
Graviditetsutslag
Graviditetsutslag är också känt som pruritisk urticarial papules och plack av graviditet (PUPPP) och polymorf utbrott av graviditet (PEP). Vi kommer att hänvisa till det som PUPPP.
Det är en relativt vanlig hudåkomma hos gravida kvinnor och är vanligare hos kvinnor som är gravida för första gången, bär mer än ett barn eller är gravida med en pojke (konstigt , rätt?). Läkare är inte helt säkra på vad som orsakar det.
PUPPP dyker vanligtvis upp under tredje trimestern och försvinner några veckor efter att ditt barn är fött. Den goda nyheten är att detta utslag inte är skadligt för dig eller ditt barn, men det kan vara ganska kliande och irriterande.
Vilka är symtomen och vad har det med streckmärken att göra?
Anledningen till att du kan förväxla detta utslag med vanliga kliande streckmärken är att PUPPP börjar i dina streckmärken som små, kliande, rosa eller röda stötar. Efter några dagar kan det bilda större röda hudplack, som sprider sig från magen till benen, botten, armar och händer.
Det är också viktigt att veta att ett rött, kliande utslag också kan vara ett mer angående hudtillstånd. kallas pemphigoid gestationis (PG).
Oavsett, om dina kliande hudbristningar ser ut som något mer än bara torr, kliande hud, är det bäst att låta din läkare ta en titt.
Om du har PUPPP kan din läkare råda dig att applicera en lokal steroid- eller kortikosteroidkräm eller ta en oral antihistamin för att kontrollera symtomen.
Det finns också naturliga sätt att lugna PUPPP och behandla symtomen medan du väntar på att ditt barn kommer fram.Kolla in vår artikel här.
Allt detta sagt, låt oss återgå till kliande streckmärken och hur vi hanterar dem!
Hur man hanterar kliande sträckmärken
Den bästa tiden att hantera kliande sträckor märken är tidigt och ofta. Vänta inte tills stretching och klåda har börjat. Börja lägga till följande metoder i din dagliga hudvårdsrutin så snart du vet att du är gravid.
1) Applicera en hydrat & En fuktkräm minst tre gånger om dagen
En av de saker som håller din hud mjuk, smidig och hälsosam är fukt. När du kommer ner till det kan fukt förhindra och behandla både sträckmärken och torr, kliande hud.
Fukt gör streckmärken mindre synliga genom att främja tillväxten och aktiviteten hos kollagen och elastin som ger din hud dess elasticitet. Fukt läker också torr hud genom att hålla alla tre skikten (hypodermis, dermis och epidermis) mjuka och smidiga.
Nu när du vet att fukt kan användas för att minska effekterna av både hudbristningar och torr hud kanske du undrar över två av orden vi använde i underrubriken för detta avsnitt: återfuktare och fuktkräm. – Är det inte samma sak? Inte exakt. De utför faktiskt två separata funktioner.
Hydrators Versus Moisturizers
En fuktighetskräm bildar ett lager på ytan av din hud som låser in fukt och förhindrar att den förångas . Du kanske tänker på fuktighetskräm som en hydrolipid barriär i en flaska (eller ett rör). En hydrator, å andra sidan, är utformad för att faktiskt sätta nytt vatten i huden.
Tänk på det här: en hydrator är som att koka vatten i en kruka. Så länge vattnet är där har du fukt i potten. Men kokande vatten avdunstar.
Hur håller du fukten i potten? Med lock. Ett lock placerat ovanpå en gryta med kokande vatten håller ångan där den hör hemma – inuti grytan.
Använd den kokande vattenanalogen ovan och överväg vad som händer med fukten i huden. Det avdunstar ständigt – ibland mer än du vill. Du behöver något för att stoppa processen.
Det bästa sättet att hålla vattnet på hudens yta från att avdunsta är att täcka det med en fuktighetskräm.
För att få ut det mesta av en kombination av fukt och fuktkräm, vill du applicera hydratorn först. Vi rekommenderar en produkt som Mustelas Stretch Marks Oil för att få mest fukt i huden.
Denna snabbabsorberande, närande olja är speciellt formulerad för att ge hydrering för att begränsa utseendet på streckmärken, lindra känslor av täthet och låt din hud vara mjuk, smidig och strålande.
Och eftersom den är tillverkad med 100% naturligt framställda ingredienser, kan du vara säker på att vår stretch marks olja är säker för både dig och ditt ofödda barn! Det är EWG-verifierat, parabenfritt, ftalatfritt, fenoxietanolfritt och allergivänligt.
När du har applicerat fuktgivaren fyller du på den med en fuktkräm för att låsa in fukten. Vi rekommenderar en naturbaserad produkt, som Organic Hydrating Cream with Olive Oil and Aloe, för att inte bara återfukta utan också uppmuntra hudens elasticitet.
Tillverkad med 99,6% naturligt härledda ingredienser – inklusive organisk aloe vera, organisk solrosolja och organisk olivolja – denna kräm är EWG-verifierad och en riktig behandling för din hud!
Det är också miljövänligt inifrån och ut med förpackningar tillverkade av hållbart sockerrör och inga sekundära kartonger.
Den stora nyheten är att du kan ta hand om hela din familj med den här lotionen. Det lämnar både baby- och vuxen hud mjuk och fuktad och är säker för även den mest känsliga huden.
2) Massera din hud med olja för att minimera kliande streckmärken
Att massera stretchmarkerad hud är ett utmärkt sätt att bryta upp ärrvävnaden som gör linjer permanenta. Det kan också vara ett effektivt sätt att läka kliande hud när du använder en oljeprodukt under massagen.
Oljebaserade produkter, som Mustelas Stretch Marks Oil, innehåller naturliga ingredienser som bivax, sheasmör och mysk ros.
Kombinationen av dessa ingredienser:
- Förbättrar hudens elasticitet.
- Hjälper din hud att motstå stretching.
- Håller din hud smidig och silkeslen.
Produktens oljighet minskar också friktionen så att din hud inte skadas ytterligare.
Om du är inte riktigt säker på var du ska börja med en stretch-massage, oroa dig inte. Det finns inget i det! Här är vad du behöver veta.
Tips för en fantastisk minskning av stretchmassage
- Häll lite Mustelas sträckmärkeolja i handflatan.
- Gnid ihop händerna för att sprida oljan jämnt.
- Massera försiktigt sträckmarkerad hud genom att växla mellan små cirkelrörelser och en lätt knådning.
- Fokusera på ett område i fem minuter innan du går vidare till ett annat område.
- Tillsätt mer olja efter behov eller om din hud börjar kännas för varm.
Denna lugnande massage är fantastisk att göra i slutet av dagen när du tittar på TV eller innan du somnar. Låt bara oljan vara på när du är klar så att den kan fortsätta lugna och läka.
3) Tvätta med en mild fuktgivande rengöring
Bad är en nödvändig del av en hälsosam livsstil , men hur du höll dig ren innan du blev gravid kanske inte fungerar lika bra när du är gravid. Detta beror på att din kropp genomgår en hel del förändringar, och att hudens kemi reagerar på en ökad hormon.
Innan du blev gravid kan en ångvarm dusch och en tvättstång ha varit allt du behöver. Nu när du är gravid är din hud dock mycket känsligare och utsatt för torkning. Det varma vattnet och den hårda tvålen förvärrar bara problemet.
Därför föreslår vi att du duschar med ljummet vatten och en mild fuktgivande rengöringsmedel. Denna kombination hjälper till att skydda din hud från att bli alltför tät och torr.
Om du inte har ett rengöringsmedel som är skonsamt mot din torra, känsliga hud, prova Mustelas Organic Cleansing Gel med olivolja och aloe. Denna sulfatfria rengöringsgel rengör huden utan att ta bort den från de naturliga oljor som den behöver.
Det är faktiskt så skonsamt att det är gjort för både små och vuxna! Den är tillverkad med 97,5% naturligt framställda ingredienser, inklusive organisk aloe och organisk olivolja, som kommer från familjeägda olivlundar i södra Frankrike.
Att ta hand om jorden samtidigt, vår formeln är biologiskt nedbrytbar och förpackningen är tillverkad av hållbart sockerrör. Vinn-vinn för alla!
4) Klappa din hud torr istället för att gnugga
Friktionen orsakad av att gnugga torr, skadad hud med en handduk förvärrar bara problemet. Det spelar ingen roll om handduken är gjord av det mjukaste materialet på jorden. Värmen och friktionen kommer fortfarande att orsaka irritation.
Kom ihåg att din torra hud har ”hål” i sin hydrolipidiska barriär, vilket innebär att fukt kan avdunsta från ytan. Det betyder också att yttre toxiner som smuts , damm, pollen och grovt material kan göra din hud röd och kliande.
Detta beror på att ett svagt hydrolipidiskt skikt (som beror på brist på tillräcklig fukt) inte kan ge tillräckligt skydd mot det grovt material.
Med detta i åtanke rekommenderar vi att du klappar dig själv torr efter en dusch eller ett bad, istället för att gnugga. Detta tar bort vattnet utan att irritera huden eller ytterligare skada skyddsskiktet.
5) Använd speciellt formulerade krämer
Det bästa sättet att förebygga och behandla kliande streckmärken medan du är gravid – och efter – är att använda en speciellt formulerad sträckmärkesförebyggande eller uppstramande kräm, såsom Bust Firming Serum, eller Stretch Marks Cream.
Dessa produkter innehåller naturliga ingredienser som baobab, p omegranat och avokadopeptider som förbättrar hudens elasticitet och hjälper den att tåla den stretching som följer med att vara gravid.
Vi rekommenderar också att du fortsätter att använda dessa produkter i några månader efter förlossningen för att öka hudens elasticitet som din kropp fortsätter att förändras.
Och eftersom alla Mustelas produkter är allergivänliga och fria från skadliga kemikalier – som ftalater, koffein och alkohol – behöver du inte oroa dig för ditt barns hälsa när du ammar .
Älska huden du är i
Din hud (tillsammans med resten av kroppen) genomgår stora förändringar medan du växer barn.
Ja, kliande hudbristningar kan vara frustrerande under graviditeten, men om du följer tipsen i den här artikeln och visar din hud lite kärlek och TLC, blir de mycket mer hanterbara!
Applicera en återfuktare och fuktkräm, massera din hud med Stretch Marks Oil, tvätta med en mild rengöringsmedel, torka och använd speciellt formulerade produkter, som Mustelas Stretch Marks Cream.
Älska huden du är i, kliande streckmärken och allt. Med rätt vård kan du dike klåda och minimera uppkomsten av streckmärken!