När du är gravid är allt du konsumerar för två (eller mer om du har multiplar ). Det är därför så många gravida människor fokuserar på att få balanserad näring, ta ett prenatal vitamin och undvika vanliga, receptfria läkemedel som Tylenol.
Men vad ska du göra när du har en obeveklig ryggvärk (så vanligt) vid senare graviditet) eller en hormonutlöst huvudvärk som bara inte slutar? Graviditet kommer ofta med mycket normalt, men irriterande, värk och smärta.
Kan du ta Tylenol medan du är gravid?
Tylenol är ett smärtstillande medel som innehåller läkemedlet paracetamol. Läkare rekommenderar ofta gravida kvinnor att ta medicinen för att behandla enstaka mild till måttlig smärta eller för att minska feber under en trimester under graviditeten.
Faktum är att cirka 65% av kvinnorna har använt paracetamol någon gång under graviditeten . Det anses säkrare än andra receptfria alternativ som ibuprofen eller aspirin, som har kopplats till fosterskador. Men var noga med att inte kombinera Tylenol (eller andra märken av paracetamol) med andra mediciner utan att använda det av din vårdgivare.
Tylenol Extra Strength Under Graviditet
Tylenol Extra Strength anses allmänt säker under graviditeten, men den innehåller en högre dos paracetamol. Du kan ta den rekommenderade dosen för vuxna medan du är gravid (2 kapslar var 6: e timme så länge symtomen räcker) och ta inte mer än 6 kapslar på 24 timmar.
Tylenol PM under graviditet
Tylenol PM är faktiskt en kombination av två läkemedel: acetaminofen och difenhydramin (bättre känd som antihistamin som finns i saker som Benadryl). Båda läkemedlen anses säkra för kortvarig, tillfällig användning under graviditet. Den föreslagna dosen för vuxna är 2 caplets vid sänggåendet, med högst 2 caplets under en 24-timmarsperiod.
Om du har mycket svårt att sova eller upplever frekvent sömnlöshet, var noga med att prata med din läkare för att hitta sätt att hjälpa dig att få den vila du behöver.
Tylenol medan du är gravid: Risker & Bekymmer
Medan paracetamol är anses vara den säkraste smärtstillande för att ta under graviditet, det är inte utan några risker. Ny forskning antyder en möjlig koppling mellan användning av paracetamol under graviditet och en liten ökning av sannolikheten för astma, ADHD och autism hos barn.
Studierna anses dock inte vara starka bevis eftersom många gjordes på djur. och ofta i mycket högre doser än normalt, eller genom självrapporter från kvinnor som tog Tylenol under graviditeten. Så vid denna tidpunkt finns det inga bevis för att lämplig paracetamolanvändning påverkar spädbarn negativt. För att vara säker men rekommenderar experter att man tar den lägsta dosen på kortast möjliga tid eller försöker alternativa sätt att lindra smärta först.
Hur man lindrar huvudvärk och ryggsmärtor naturligt under graviditeten
Två av de vanligaste klagomålen under graviditeten är huvudvärk och ryggvärk (tillsammans med smärta i ligament). Om du vill undvika att använda mediciner, överväga att prova dessa naturliga sätt att lindra obehag:
- Sträckningar eller prenatal yoga: Skonsamma övningar frigör spänningar och stärker musklerna som stöder din babystöt, vilket hjälper till att lindra ryggont. Fokus på djupandning i yoga kan också hjälpa till att minska spänningshuvudvärk.
- Meditation: Att öva regelbunden meditation – även om det bara är några minuter om dagen – kan sänka din stressnivå och minska smärtan och frekvensen av huvudvärk. Att få en app som Expectful (en graviditetsspecifik meditationsapp), Calm eller Headspace kan hjälpa till att göra det enkelt att göra.
- Varma eller kalla förpackningar: Varma förpackningar kan lindra smärta från sinushuvudvärk samt allmänna muskler värk, medan kalla förpackningar kan fungera bättre för spänningshuvudvärk.
- Fostermassage: Denna form av massage för gravida människor slappnar av trånga muskler och kan sänka stressnivåerna, vilket kan vara till hjälp vid många graviditetsvärk och smärtor. / li>
- Magbälten: Dessa styva bälten hjälper till att stötta din babystöt och tar av ryggen.
- Vatten: Dehydrering kan ibland orsaka huvudvärk. Var noga med att dricka mycket vatten och snacka mat med högt vatteninnehåll, som vattenmelon, gurkor och selleri.
- Kroppskuddar: Att använda en graviditetskudde mellan benen när du ligger på sidan minskar trycket på ländrygg. Många använder också kuddar för att dämpa sin babystöt eller lägga den bakom ryggen för extra stöd när de sover.
Dessa huskurer för smärtlindring kan vara till stor hjälp. Men om du upplever svår eller frekvent smärta eller har feber är det viktigt att diskutera det med din läkare. De kan ge förslag på smärtlindring och vägledning om receptfria läkemedel och vara säker på att det du upplever inte ingår i en större fråga.Dessutom är din läkare försäkrad att allt du gör är säkert för ditt växande barn är en stor stressavlastare.