Kan du suga dig till bättre hud?
Flytta över kokosnötolja, det finns en ny ingrediens i juggernaut tar över hudvården. Vi pratar om äppelcidervinäger, även känd som ACV. Även om det inte är någon ny ingrediens på något sätt, har köksklammern länge prövats som en superstjärna i hälsoutrymmet. Förespråkare hävdar att intag av det oralt kan vara fördelaktigt för allt från blodsocker till blodtryck till viktminskning. (Även om det är FYI, ska du aldrig dricka det rakt.) Men nu blir det också en skönhetsstöd, med många påstådda fördelar för både hud och hår.
”Äppelcidervinäger har antimikrobiella och antiinflammatoriska fördelar, varför det ofta används som en DIY-behandling för hudproblem såsom som solbränna, akne och mjäll, ”förklarar Joshua Zeichner, MD, styrelsecertifierad hudläkare och professor i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City. Plus, eftersom äppelcidervinäger är surt (det innehåller en hög mängd citronsyra, en alfa-hydroxisyra, liksom ättiksyra), kan den också användas som en mild exfoliering, tillägger Dr. Zeichner. Slutligen har ACV sammandragande (läs: oljeminimerande) egenskaper, vilket är användbart för att minimera utseendet på porer, säger Jennifer Santiago, chef för varumärkeskommunikation för Bragg; det är därför det ofta finns i DIY-tonerrecept, påpekar Dr. Zeichner.
Jag är allt för en bra naturlig skönhetsingrediens (särskilt en som prisvärd och lättillgänglig som ACV), men jag var visserligen lite nervös att prova på min hud. Min hud är extremt känslig, o Jag försöker minimera att försöka något nytt – naturligt eller på annat sätt – när det är möjligt. Med detta sagt är huden under hakan mycket mindre känslig, så för att testa de aktuella fördelarna med äppelcidervinäger från första hand valde jag en annan populär DIY skönhetsbehandling – ett äppelcidervinägerbad.
Enligt Santiago gör de naturliga antimikrobiella egenskaperna hos ACV det ett bra alternativ att använda som blötläggning för de som har mindre irritationer eller utslag, eller till och med de som vill skörda de exfolierande fördelarna. Dr. Zeichner instämmer och påpekar att ett äppelcidervinägerbad kan vara användbart om du har att göra med solbränna (men förhoppningsvis bär du solskyddsmedel och inte blir bränd i första hand) och / eller helt enkelt har torr, glansig hud. (Sätt in handhöjande emoji här – jag hade att göra med en mängd olika buggbett och kliande fläckar, plus ständigt torra armbågar och fjälliga ben.)
När det gäller att skapa badbadet, gör du verkligen inte du behöver massor av äppelcidervinäger. Låt oss inte glömma att ingrediensen är mycket sur; utspädning är viktig så att du inte råkar irritera huden av misstag snarare än att lugna den. På den anteckningen varnar Dr. Zeichner att ACV-bad inte är för dem som har superkänslig hud och att vara extra försiktig om du också använder massor av exfolierande produkter. Santiago föreslår att du tar ett ACV-bad inte mer än två eller tre gånger per vecka. Och det borde vara självklart, men för allvarliga hudproblem är det alltid bäst att konsultera en hudläkare.
Experterna vi pratade med säger att du kan lägga var som helst mellan en halv kopp till två koppar ekologisk äppelcidervinäger i ett nästan fullt bad (eftersom du inte vill att det ska rinna över när du kommer in). För att spela det säkert och för att jag alltid gillar att göra fel på sidan av försiktighet valde jag ungefär en kopp. Rör om det för att säkerställa att det blandas in, klättra sedan in och blötlägg. Medan du kan gå med den raka ACV- och vattenkombinationen, rekommenderar Santiago att lägga till avgiftande epsom-salter i blandningen, plus alla eteriska oljor du väljer. Jag hade slut på eteriska oljor men hade några lavendelinfunderade epsomsalter till hands, så kastades i en skopa av dem också. För att vara ärlig var min största oro att badet skulle lukta vinäger-y, men det var inte fallet åtminstone; doften av vinäger försvann snabbt. Jag klättrade in och blöt i ungefär 30 minuter och tyckte att badet var extra avkopplande (även om jag tillskriver det tillägget av epsomsalterna). Men när jag klättrade ut såg och kände min hud faktiskt mjukare, och mina bettbett var mindre kliande och mycket mindre röda, precis som experterna lovade. Min avgörande takeaway? I en värld av skönhetsingredienser för hitta dem-i-ditt-skafferi och recept för badkar i DIY, får äppelcidervinäger definitivt sin plats vid bordet.
Alla ämnen i badet & Body
Verkliga enkla nyhetsbrev
Få tips, inspiration och specialerbjudanden levererade till din inkorg.