Fortsatt
Även när du inte får en attack är det en bra idé att ha älskling innan du går och lägger dig. När det blir slem i halsen kommer du att sova bättre. Det kan hjälpa dig att vakna uppfriskad.
Drick koffein. En kaffe, läsk, te eller annan dryck med koffein kan hjälpa dina luftvägar att öppna. En liten mängd koffein kan hjälpa dig att andas bättre i upp till 4 timmar. Vi behöver mer forskning för att veta om koffeinhaltiga drycker permanent kan hjälpa till med astmasymtom.
Använd eukalyptusolja. Lägg ett par droppar i en skål kokt vatten och andas in ångan för att rensa blockerade kanaler. Det kan också bryta ner slem.
Du kan också lägga några droppar på en servett och lägga den nära näsan medan du sover för att hjälpa dig att få bättre vila.
Prata med din läkare om detta innan du försöker. Vissa produkter med eukalyptusolja innehåller också kemikalier som kan förvärra astma hos vissa människor.
Prova senapsolja. Uppvärmd olja från senapsfrön kan hjälpa dig att andas. Oljan öppnar dina passager och hjälper dina lungor att fungera efter att du gnuggat det på bröstet. Det är säkert, så du kan använda det så mycket du behöver för att må bättre.