Om det finns en punkt som vi aldrig kommer att sluta stressa, är det vikten av daglig sol skydd.
Utan det är din hud mottaglig för skadliga, skador som orsakar UV-strålar som leder till cancermol, solfläckar, för tidiga rynkor och så vidare.
Kanske vet du redan detta , och det är därför du är noga med att sätta ihop solskyddsmedel dagligen.
Men applicerar du det igen regelbundet?
I motsats till vad många tror tror solskyddsmedel inte på huden hela dagen.
Om du använder inställningen och glöm det för solskydd, gör du inte din hud någon tjänst.
Så hur länge håller solskyddsmedel på på huden och hur ofta behöver du använda den igen?
Vi sätter rekordet en gång för alla.
Här är tre saker du bör veta om solskyddsmedel:
- Kemiska solskyddsmedel bryts ner i solljus och måste appliceras på nytt regelbundet.
- De flesta människor applicera inte tillräckligt med solskyddsmedel första gången, vilket gör återanvändning kritisk.
- Solskyddsmedel håller bara ungefär två timmar efter att du applicerat den, oavsett SPF-betyg.
Varför behöver solskyddsmedel appliceras på nytt?
Det finns ett par viktiga skäl till att det är viktigt att återanvända din dagliga SPF.
För det första kemiska solskyddsmedel (t.ex. solskyddsmedel som fungerar med absorberande UV-strålar) kommer att brytas ned med längre sol exponering.
Så om du inte applicerar det igen regelbundet kommer du troligen att få en otäck och smärtsam solbränna.
En annan anledning till att du inte ska spara på solskyddsmedel?
Det finns en anständig chans att du inte applicerar den korrekt första gången.
Användare av solskyddsmedel applicerar mindre än hälften av solskyddet de behöver, enligt forskning som publicerades i tidskriften Acta Dermato-Venereology (se påstående: Resultaten visade att solskyddsmedel med solskyddsfaktor ( SPF) på 50, tillämpas i på ett typiskt sätt, skulle i bästa fall ge 40% av det förväntade skyddet.)
Med andra ord, att applicera solskyddsmedel på nytt är som att applicera ett andra lager färg på dina väggar.
Medan du kunde bara anta att du inte saknade några fläckar den första går runt, det är bättre att vara säker än ledsen.
Fick skrynklor?
OK, så hur länge håller solskyddsmedel på?
De flesta folkhälsomyndigheter är överens om att solskyddsmedel bör appliceras på nytt varannan timme.
Anledningen till tvåtimmarsregeln beror på hur SPF testas.
SPF-betyg baseras på hur mycket solskydd en solskyddsmedel ger dig mot solen i 120 minuter.
Men återigen, kom ihåg att denna två timmars regel fungerar utifrån antagandet att du är applicera rätt tjocklek (mellan 1,3 och 2,0 mg / cm) första gången.
Solskyddsmedel bör också appliceras tidigare om du svettas eller simmar.
Tänk också på att solskyddsmedel märkta ”vattentåliga” är inte vattentäta.
Det är faktiskt olagligt för solskyddsmedel att hävda att de är vattentäta eller svettbeständiga.
Du måste fortfarande applicera vattentåligt igen. solskyddsmedel 40-80 minuter efter simning eller kraftig svett.
Solskyddsmedel: Hur du skyddar din hud från solen
De flesta vet att solskyddsmedel är en viktig del av alla solskyddsstrategier.
Men att applicera solskyddsmedel korrekt kan vara förvånansvärt komplicerat.
För att vara säker i solen, här är några tips att följa när du använder solskyddsmedel.
Använd SPF 15 eller högre
För maximalt solskydd rekommenderar experter från Skin Cancer Foundation att du använder en daglig SPF på 15 eller högre.
Om du har ljus hud kan du gå högre med en SPF 20 , 30 eller 50.
Var noga med att inte låta ett högre SPF-betyg locka dig till en falsk känsla av säkerhet.
Även SPF 100 måste appliceras på nytt varannan timme för att ge den maximala fördelen för din hud.
TA HUDVÅRDEN QUIZ
Välj bredspektrum SPF
När du handlar efter solskyddsmedel, var noga med att välja en bredspektrum SPF.
Bredspektrum solskyddsmedel är formulerade för att skydda din hud från både UVA- och UVB-strålar.
UVA-strålar kan orsaka för tidiga rynkor, medan UVB-strålar kan bränna huden.
Båda typer kan öka risken för hudcancer.
Letar du efter en solskyddsmedel som inte orsakar en cne breakouts?
Kolla in Tiege Hanleys ansiktsfuktighetskräm med SPF 20.
Den skyddar mot både UVA- och UVB-strålar och har Skin Cancer Foundations Seal of Approval.
Vänta tills din solskyddsmedel sjunker in
Om du använder en kemisk solskyddsmedel, kom ihåg att applicera den cirka 15-20 minuter innan du går ut.
Anledningen är att kemiska solskyddsmedel behöver tid att binda till huden för att fungera ordentligt.
Om du använder en fysisk solskyddsmedel som fungerar genom att sitta ovanpå huden kan du gå ut i solen omedelbart efter applicering den.
Fokusera på utsatta områden
Inte säker på om du applicerade ett tillräckligt tjockt lager solskyddsmedel ?
Applicera det igen innan du går ut.
Fokusera på områden som vanligtvis får mest sol exponering, såsom nacken, händerna, armarna, axlarna och toppen av din fötter.
Öronens toppar är en annan ofta missad plats som får mycket sol exponering.
Och glöm naturligtvis inte ditt ansikte – särskilt näsan.
Fuska inte din hud – Applicera din solskyddsmedel igen
Om du saknar viktiga fläckar och inte applicerar din solskyddsmedel igen, kommer din hud att betala för den med leverfläckar, hängande och eventuellt , hudcancer.
Slutsatsen?
Applicera på nytt din solskyddsmedel varannan timme eller tidigare.
Din hud tackar dig för det.