Har du någonsin känt att andra inte förstår din smärta när de verkar leva ett lyckligt liv? Du är inte ensam om att känna så, men sanningen är att lycka kräver arbete, och att lära sig att leva livet fullt ut kräver engagemang och övning.
Människor som ler offentligt har gått igenom varje bit lika mycket som människor som gråter, rynkar pannan och skriker. De hittade bara modet och styrkan att le genom det och njuta av livet på bästa möjliga sätt.
Livet är kort, och vi lever bara en gång. Att lära sig att leva livet till fullo är ett viktigt steg för att få ut det mesta av varje dag. Här är nio sätt du kan prova.
Bestäm vad som är viktigt för dig
Oavsett om det är att ta hand om dina barn, arbeta hårt med din karriär, skriva ett nytt blogginlägg varje dag eller baka upp fantastiska skapelser får du bestämma hur du tycker om att spendera din tid. Dina föräldrar, vänner, samhälle och samhället i allmänhet har alla sina åsikter, men i slutet av dagen är du den enda personen som kommer att finnas i varje ögonblick i ditt liv.
Gör vad gör dig lycklig och allt annat faller på plats. Det kan inte betyda att du hittar ditt perfekta jobb om du är begränsad av utbildning, plats eller lediga jobb. Men du kan fortfarande göra vad du älskar genom att ägna dig åt hobbyer, volontärarbete eller mentorskap.
Här är några tips som hjälper dig att upptäcka vad som är viktigt för dig: Hur du hittar din passion och lever ett uppfyllande liv
Ta fler risker
Ibland finns det livsfara, men varje belöning medför risk. Om du aldrig tar risker kommer du aldrig någonstans i livet och du kommer säkert inte att lära dig att leva livet till fullo.
Att stanna i din komfortzon är det snabbaste sättet att bli missnöjd. Utan att gå utanför det du redan är bekväm med kommer du att sluta lära dig och stagnera i både ditt personliga och yrkesmässiga liv.
Även om det kan kännas obekvämt kan det vara så enkelt att ta en risk som att säga ja nästa gång dina vänner vill gå ut istället för att stanna hemma ensamma. Det kan innebära att man åker blindt, köper flygbiljetter till en ny stad eller drar ut de färger som har stoppats i flera år.
När människor ser tillbaka på sina liv, ångrar de chanserna att de inte tog mer än de de gjorde, så hitta något nytt att försöka idag och sätt upp mål utöver vad du för närvarande tror är möjligt.
Visa din kärlek för människor du bryr dig om
Familj och vänner kommer alltid att uppskatta att höra att du älskar och uppskattar dem i vardagen. Det kommer att lysa upp en främlings dag att höra ett slumpmässigt komplimang. Om du gillar någons skjorta, berätta för dem. Om du märker att de gör ett bra jobb och inte tappar sinnet medan deras barn skriker i snabbköpet, låt dem veta.
Om du har ett romantiskt intresse för någon, gå bara efter det. Det finns många sätt det kan ta slut på, och bara en av dem håller dem i ditt liv för alltid. I slutändan kanske du ser tillbaka och önskar att du hade bett dem.
Lev i nuet
Ditt förflutna är viktigt att lära av. Din framtid är viktig att arbeta mot. Men i slutet av dagen är det enda som finns utanför ditt huvud nuet.
För att förankra dig själv i nuet kan du träna mindfulness, vilket innebär att lära sig att leva i ögonblick genom att märka vad som finns omkring dig, hur du känner, varför du känner så, etc. Meditation kan också hjälpa till med detta eftersom det hjälper dig att komma i kontakt med dina tankar och känslor.
Tacksamhet är ett annat fantastiskt verktyg för att leva i nuet. Varje dag övar tacksamhet genom att skriva ner tre till fem saker du är tacksam för. Du kommer att bli förvånad och hur snabbt detta hjälper dig att placera dig i ögonblicket och börja leva livet till fullo.
Ignorera hatarna
Oavsett vad du bestämmer dig för att göra med ditt liv kommer det alltid att finnas någon som kan påpeka de många sätt du kommer att misslyckas eller vad du gör fel med varje steg du tar.
Vet att varje vinnare förlorar, men inte alla förlorare vinner. Framgångsrika människor börjar inte lyckas. Det som gör dem framgångsrika är att de fortsätter att genomföra misslyckanden.
Nästa gång du stöter på en hatare, arbeta med att placera gränser och öva självkärlek för att bygga ditt självförtroende och göra det ogenomtränglig för de yttre krafterna som försöker bryta ner den.
Ta en titt på dessa 10 berömda misslyckanden med framgångshistorier som kommer att inspirera dig att fortsätta.
Kompromissa inte med dina värden
Om något inte känns bra, gör det inte. Kompromissa inte med din interna etiska kod, eftersom det gör att du känner dig tom och full av ånger.
Livet fungerar inte som en film. Den är fylld med gråa områden. Lita på dina instinkter och gör vad du vill så länge du kan se dig själv i spegeln med uppskattning och kärlek.
Var snäll mot andra
Varje dag ser du någon som kan använda hjälp. Även om du kanske inte befinner dig på en plats för att hjälpa dem ekonomiskt, kan det vara underligt att erbjuda ett leende eller ett vänligt ord för att hjälpa någon att må bättre om var de befinner sig i livet. När andra ser att du tränar vänlighet är det mer sannolikt att de gör det, vilket kan hjälpa alla att lära sig att leva livet till fullo.
Du kan också prova dessa 29 sätt att genomföra slumpmässiga handlingar av vänlighet varje dag för att leva livet till fullo.
Håll ditt sinne öppet
Att ha ett öppet sinne är viktigt för din tillväxt. Bara för att du har rätt i något betyder inte att det inte finns andra sätt att titta på det.
Att lyssna på idéer som du inte håller med eller förstår håller din hjärna aktiv och frisk. Du fortsätter att lära dig så länge du är öppen för svåra konversationer. Antag inte att du vet allt om en annan person, eftersom de alltid har mer att lära dig.
Här är fem sätt att odla en tillväxtstänk för självförbättring.
Åtgärder för vad som gäller för dig
Du kommer att höra folk säga, ” Jag hade den idén, ”varje gång du ser någon skapa något fantastiskt. Alla hade idén till Facebook först. Anledningen till att Mark Zuckerberg blev rik på det är att han gick ut och gjorde det medan alla andra pratade om det.
Idéer är värdelösa om du inte agerar på dem. Mindre tänkande, mer gör.
Slutsatsen
Att lära sig att leva livet till fullo är en stor steg för att upptäcka en väg som leder dig till din största känsla av lycka och prestation. Vi behöver alla stunder för att vila och njuta av en känsla av nöjdhet, men att stanna på ett ställe för länge kommer att känna dig brist på livet. Upptäck vad får ditt liv att känna sig meningsfullt och gå efter det.
Mer om hur man kan leva livet till fullo
- 10 strategier för att hålla sig i rörelse Framåt när du känner dig fast
- Hur man lossnar och kommer tillbaka på rätt spår för att uppnå dina mål
- 18 grundläggande regler för att leva ett uppfyllande liv
Fotokredit: Jakob Owens via unsplash.com