Graviditets- och solningsfrågor kommer säkert att följa när vädret värms. Så snart sommaren är här, gör shorts, sundresses och ärmlösa toppar sin stora entré i garderoben, men vem gillar att bära dem utan en liten solkys glöd! Så hur kan du bronsa din hud under graviditeten?
Säkerheten vid soling medan du är gravid
Oavsett om du är gravid eller inte, exponering för solen innebär en risk för för tidigt åldrande och malignt melanom (hudcancer). Följande information hjälper dig att tänka igenom solning i en säng, på stranden eller med hjälp av en flaska.
Vissa studier kopplar också UV-strålar och folsyrabrist. Folsyra förhindrar neuralrörsdefekter, såsom spina bifida, och är särskilt viktigt under första trimestern. Under graviditeten är din hud mer mottaglig för sveda och kloasma, de mörka fläckarna som syns i ansiktet under graviditeten. Tala med din vårdgivare om säkerheten vid solarium under graviditeten.
I en säng
Det finns inga studier som ger avgörande bevis för att solarium direkt skadar ditt barn. Följande är dock några sätt som solarium kan vara skadligt för dig. De flesta vårdgivare avråder från aktiviteter som kan höja din kroppstemperatur, t.ex. bastur eller solarium. Överhettning är associerad med missbildningar i ryggraden hos barnet.
På stranden
Många av bekymmerna om strandsolen är desamma som solarium. Graviditet gör din hud känsligare så att solen kan orsaka nässelfeber, värmeutslag eller förvärrad kloasma. Att stanna i skuggan bör förhindra nässelfeber eller värmeutslag. Samma säkerhetsåtgärder bör vidtas i solen oavsett om du är gravid eller inte: drick mycket vatten, använd en solskyddsmedel med SPF 30 eller mer och bär en hatt.
Om du känner dig yr, illamående eller trött gå till ett luftkonditionerat område. Långa soltimmar som leder till brännande bör undvikas.
Från en flaska
Detta kan vara det bästa alternativet om du är gravid. Att undvika UV-strålar säkerställer friskare hud och mindre risk för hudcancer, nässelfeber eller förvärrad kloasma. Det finns så många olika typer av solfria solkrämer, krämer och skum som har mycket bra resultat. Många av de nya sorterna har minimal lukt och ger omedelbar färg.
Det enda problemet är om den aktiva ingrediensen, dihydroxiaceton (DHA), kan tränga igenom huden. Studier bekräftar inte att det kan, men vissa vårdgivare uppmuntrar kvinnor att vänta till efter första trimestern, bara för att spela det säkert. DHA har använts i kosmetika sedan 1960 och inga problem har rapporterats.
Även om du har använt solfria solbrännare tidigare, prova först en hudfläck. Din hud kan vara känsligare och irriterad under graviditeten. Lär dig mer om dina hudförändringar under graviditeten.
Vill du veta mer?
- Graviditet Riktlinjer för träning
- Vin under graviditeten
- Graviditet och glass – Nattetid: den gravidvänliga glassen