Jag är den första personen som säger ja till en glass eller en froylopp. För mig gör det ingen skillnad vilken det är. Så länge jag kan få mina favoritsmaker och regnbågsstänk , Jag kommer att vara glad på något sätt. Att välja mellan fryst yoghurt vs glass är en kamp för vissa, men vad är den verkliga skillnaden? Det visar sig att det faktiskt är skillnad mellan dessa två desserter.
Frozen Yogurt vs Ice Cream
Enligt lag måste det finnas minst 10 procent mjölkfett i glass. För att uppfylla detta krav tillsätts vanligtvis grädde. Fryst yoghurt skiljer sig något från glass, eftersom den är gjord av odlad mjölk istället för grädde. Det finns inget minimikrav för fett för fryst yoghurt, och det finns ofta mer socker i fryst yoghurt än i glass. Även om odlad mjölk är den viktigaste mejeriingrediensen i fryst yoghurt, överlever kulturerna ofta inte efter att de har frusits, så du får inte de probiotiska fördelarna.
Den största näringsskillnaden mellan fryst yoghurt och glass är fettinnehållet. En kopp vanlig vaniljglass innehåller 275 kalorier, 15 gram fett och 9 gram mättat fett. En kopp vanlig vaniljfryst yoghurt innehåller 221 kalorier, 6 gram fett och 4 gram mättat fett.
Vilken ska jag äta?
I slutet av dagen, hur mycket du äter av varje påverkar vilket som är bättre för dig. Lägga till godis och andra roliga pålägg ökar socker- och fettinnehållet, oavsett vilket du väljer. Om du letar efter en hälsosammare godis när det gäller kalorier och fett är frusen yoghurt troligtvis vägen att gå (även om många fro-yo-alternativ innehåller lite mer socker än vanlig glass).
Själv -server fro-yo är också mycket roligare enligt min åsikt. Du får blanda alla typer av smaker (och smakprova dem först, uppenbarligen). Oavsett kan du inte gå fel oavsett om du väljer glass eller fryst yoghurt.