För allt det finns en säsong

Bibelns mest praktiska lektion för att navigera i förändring

Några av de mest citerade orden i Bibeln är från Predikaren, kapitel 3 , verserna 1-8:

”För allt finns en säsong och en tid för varje sak under himlen:
en tid att födas och en tid att dö,
en tid att plantera och en tid att plocka upp det som planteras;
en tid att döda och en tid att läka;
en tid att bryta ner och en tid att bygga upp;
en tid att gråta, och en tid att skratta;
en tid att sörja och en tid att dansa;
en tid att kasta bort stenar, och en tid att samla ihop stenar;
en tid att omfamna, och en tid att avstå från att omfamna;
en tid att söka och en tid att förlora;
en tid att behålla och en tid att kasta bort;
en tid att riva , och en tid att sy.
en tid för att hålla tyst och en tid att tala,
en tid att älska och en tid att hata,
en tid för krig och en tid för fred. ”

Denna heliga lista från Predikaren 3: 1-8 representerar alla årstider och de viktiga förändringarna i våra liv. Vissa är lyckliga tider, andra sorgliga; vissa är produktiva medan andra verkar slösaktiga; vissa inspirerar till fred och andra ger smärta.

Alla är nödvändiga för att vi ska lära oss, växa och utvecklas som andliga varelser. Deras utseende är inte av misstag. Om vi tittar noga nog avslöjar varje upplevelse ett kärleksfullt, gudomligt syfte som vi kan lära oss att lita på.

Lektion nr 1: Leta efter gåvan

Varje större övergång i våra liv kräver vår odelade tid och uppmärksamhet för en lyckad passage Var och en presenterar också en gåva – om vi är öppna för att ta emot den.

Några av dessa gåvor är lätta att identifiera: vårens ögonblick i början, sommarstunderna i ett enkelt, bekymmersfritt liv; och höstmomenten med riklig skörd.

Andra gåvor är inte så lätta att identifiera, till exempel övergångsstormar som ofta inleder en ny säsong, sommarens förtryckande hetta eller vinterns kalla kyla. Dessa andra gåvor kräver att vi tittar bortom utseendet och tittar mycket djupare på deras betydelse

Även om ny början vanligtvis föredras framför slut, bör vi komma ihåg att varje ny början kräver ett slut – ibland till och med en död.

På samma sätt kan man skörda en skörd framför arbetet med att förbereda, plantera och sköta en gröda eller trädgård, men vi kan inte njuta av varandra utan den andra.

Även övergångsstormarna av våra liv är ne upphör för att rensa atmosfären från gamla tankesätt som hindrar oss från att uppleva nästa säsong i våra liv. Sommarens förtryckande hetta och vinterns kalla kyla får oss att dra tillbaka i oss själva för vila, förnyelse och kreativitet.

Lektion 2: Gå med flödet

Flödet av livet är en förändringsprocess. Vi måste lära oss att acceptera processen och följa den. Det är inget som hindrar det ändå.

Ibland verkar utmaningarna som mörka tunnlar, men ändå har varje tunnel ett ljus i slutet av det. När vi famlar i mörkret kan vi fokusera på de svaga ljus ser vi på avstånd. Detta ljus representerar gåvan – vad det än är vi ska lära oss, läka eller förändra. Mörket kommer att passera när vi rör oss mot ljuset när vi tacksamt får tunnelns gåva.

Ingenting i livet är statiskt länge. Som den sena enhetsminister och lärare pastor Eric Butterworth ofta sa är livsprocessen ”väx och gå”. Så snart vi växer till nästa högre nivå i vårt evolutionära medvetande, är det dags att gå till nästa nivå. Och om och om igen växer vi och går – såvida vi inte motstår.

När krisen kommer, motstånd är det normala första svaret. Det är självskyddande, men på sikt blir det självförstörande. Med varje kris kommer ett val – att motstå eller acceptera, att svara i rädsla eller i tro, att säga ja eller nej.

Om vi kommer ihåg att det finns en gåva i varje kris eller utmaning – i varje livets övergång – vi kommer att kunna följa flödet lättare. När vi upptäcker gåvan under varje säsong lär vi oss att lita på det kärleksfulla, gudomliga syftet bakom det. Då kan livets ström leda oss till nya äventyr, mer givande och spännande än något vi kanske har valt i ett motståndskraftigt sinnestillstånd.

Lektion nr 3: Erkänna stadierna för övergången

I sin bok Finding Yourself in Transition (Unity Books, 1995) förklarar enhetsminister och lärare pastor Robert Brumet de tre distinkta stadierna som vi alla brukar gå igenom i varje större övergång. Var och en börjar med ett slut – något eller någon vi måste släppa innan vi kan börja på nytt.

Efter ett slut kommer tomrummet – en tid av sorg, desorientering och så småningom acceptans av förändringen. Då är vi redo för själva den nya början.

Som med naturens årstider kan dessa steg inte rusas och de kräver vilken tid det tar att passera genom dem och ta emot deras gåvor.

Tio mer praktiska steg för att navigera i förändring

Robert Brumet erbjuder 10 praktiska steg för att hjälpa oss genom det som utan tvekan är det svåraste steget i övergången: det ogiltiga.

1. ”Den snabbaste vägen genom det ogiltiga är att omfamna varje upplevelse helt … och släpp sedan den. ”
2. ” Om möjligt, undvik att fatta några större beslut eller långsiktiga åtaganden. ”
3. ” Försök inte att skynda på din process eller tvinga något att hända. Acceptera varje dag som den kommer. ”
4. ” Be och meditera under regelbundna perioder varje dag. ”
5. ” Lita på Gud … din egen inre visdom. ”
6. ”Ta hand om dig själv fysiskt … Ät hälsosamma måltider; träna regelbundet; få gott om vila.”
7. ”Var uppmärksam på dina drömmar … Håll en drömdagbok.”
8. ”Håll en daglig dagbok. Registrera dina primära tankar, känslor, insikter och upplevelser varje dag. ”
9. ” Utveckla ett stödsystem … en rådgivare, vänner, familj och / eller en supportgrupp. ”
10. ”Skapa någon typ av ritual för att symbolisera din övergång från det gamla livet till det nya.”

Vi föredrar alla att våra livsförändringar ska ske smidigt och naturligt. Men när de kommer på oss med all kraft av en perfekt storm, kan vi komma ihåg att det här är intensiva möjligheter till transformation.