Graviditet resulterar i ömma muskler och spasmer , vilket är värre under första trimestern och påverkar livskvaliteten. En växande mage leder till smärta i nedre rygg och höftvärk, vilket ger ett behov av ett naturligt smärtstillande medel för gravida kvinnor. Läkemedel undviks bäst och hemmet är ofta det rekommenderade alternativet. En enkel hemmedicin är en värmedyna. Det är välkänt att för mycket värme påverkar barnet i magen och värmedynor motverkar detta med måttliga temperaturer och är säkra att användas av gravida kvinnor. Uppvärmningskuddar lindrar smärtan genom utvidgning av blodkärlen, vilket ger en rik mängd syre och näringsämnen till andra delar av kroppen.
Värmedyna lindrar ömma fläckar och muskelstelhet under graviditeten och höjer inte din kärnkroppstemperatur, vilket värmer upp bara ett område av kroppen och lämnar ditt barn opåverkat.
Är det säkert att använda värmepanna medan du är gravid?
Måttlig värme skadar inte barnet och påverkar inte din totala kroppstemperatur, vilket gör värmekuddar säkra att använda under graviditeten. Dock måste bastu och varma bad undvikas under graviditeten eftersom de höjer kroppstemperaturen som leder till fosterskador och missfall.
När ska man använda ett värmepaket
En värmedyna för nedre ryggsmärta under graviditet används ofta för att omedelbart lindra muskelkramper. Du kan använda en värmedyna för graviditetskramper och införliva användningen av varm- och kallterapi genom att byta värmepaket med ispaket fram och tillbaka för att lindra inflammation, muskelsmärta och smärta i områden med drabbade blodkärl. Ispaket förhindrar blodproppar medan värmepaketet främjar tillräcklig blodcirkulation till de drabbade områdena. Att byta ger rätt balans mellan temperaturen för snabb lindring
Ska du använda en värmedyna på en gravid mage?
Nej! Medan värmedynor är perfekta för att ersätta oönskade kemikalier och receptfria läkemedel, bör de inte placeras direkt på magen. Undvik att placera en värmedyna direkt på en gravid mage, eftersom den kan utsätta ditt barn för värme direkt och kan bidra till fosterskador.
Graviditet leder till muskelkramper och spasmer och värmepack ger en naturlig lindring från smärta och obehag, tillfälligt. Värmedynor kan användas på gravid mage förutsatt att temperaturen är inställd på under 100 grader Fahrenheit för att undvika att påverka barnet. Om du placerar en handduk mellan huden och värmedynan förhindrar du att huden brinner på grund av värmen och minskar stöten, vilket gör den säker att använda.
När ska man undvika värmekuddar
Värmedynor måste undvikas och inte användas för längre än 10 till 15 minuter per session och inte mer än högst 20 minuter. Om din kärnkroppstemperatur redan är hög, undvik att använda dem. Om du är osäker, tala med din vårdgivare om det.
Andra säkra ersättare för Heat Packs
Även om värmedynor slår smärtan rekommenderas endast en indirekt användning av värmedynor. Det finns andra säkra ersättare för att använda värmepaket för blivande mödrar. Dessa är följande alternativ:
- Att ta ett ljummet bad (inte varmt) följt av en massage i närheten av de drabbade områdena
- Att ta recept Acetaminophen med läkarens godkännande hjälper till att lindra smärtan
- Använd en värmestrumpa som har värms upp försiktigt i en mikrovågsugn som kyls med tiden för att förhindra hudbrännskador
- Smärtlindringstekniker relaterade till andning och andra som rekommenderas av läkare och sjuksköterskor >
- Be din läkare att ordinera vissa naturliga läkemedel eller kosttillskott för smärtlindring under graviditeten.
- Ät hälsosamt, gå dagligen och träna med god hållning för att tillgodose barnets vikt och minska smärtan under graviditeter.
Säkerhetstips för att använda värmekuddar
När du använder värmekuddar finns det några försiktighetsåtgärder som du måste vidta. Några av säkerhetstipsen är följande:
- Använd inte värmekuddar längre än 20 minuter per session. 10 minuter är den rekommenderade varaktigheten för att använda värmekuddar med en temperatur under 102 grader Fahrenheit.
- Undvik att placera värmekuddar direkt ovanpå magen och placera dem bara i andra drabbade områden som nacken och olika muskler regioner.
- Överväg att använda lägsta värmeinställningen och undvik den högsta inställningen för att förhindra att kroppstemperaturen höjs för mycket.
- Vik in dem i en våt filt eller handduk för indirekt användning av värmedynor på magen och placera den ovanpå de drabbade områdena för att undvika direktkontakt av värmen med huden. Detta gör det säkrare på dina drabbade områden såväl som för ditt barn.
- Om du placerar värmekuddarna på magen, se till att temperaturen är inställd på under 100 grader Fahrenheit som en försiktighetsåtgärd och använd inte längre än 10 till 15 minuters intervall.
- Undvik att använda värmekuddar under graviditeten om du upplever ihållande buken eller ryggsmärtor och kontakta din läkare omedelbart.
- Använd inte värmepaket för kronisk smärta och växla med ispaket för att avgifta blodkärl och främja läkning.
- Undvik att somna och håll dig vaken när du applicerar värmepuder på magen, eftersom de kan leda till överhettning om de inte appliceras med försiktighet.
Värmepaket är en integrerad del av graviditeten och lindrar verkligen smärta och främjar omedelbar lindring när de används effektivt med rätt intervall. För muskelsmärta och ryggsmärtor kan du utforska användningen av kroppsmassage tillsammans med värmepaket för att skörda fördelarna ordentligt. Lite värme skadar inte ditt barn men för mycket är dödligt, så se till att du håller värmen på rätt nivå. Om du undrar om du kan använda värmefläckar när du är gravid, kommer temperaturen att svara på din fråga och sweet spot är under 100 grader Fahrenheit för mödrar i första trimestern. Värmepaket gör din graviditet bekväm och gör dina trimestrar till en vind när de används med försiktighet och precision. Kontakta din läkare eller berörda medicinska avdelning omedelbart om du upplever smärta i ledbandet, uppblåsthet, förstoppning eller smärta i buken när du använder värmedynor på nedre delen av ryggen eller magen.
Läs också: Använda massagestolar under Graviditet – Är det säkert?