Erector spinae muskler (Svenska)

Erector spinae är inte bara en muskel utan en grupp muskler och senor som löper mer eller mindre längden på ryggrad till vänster och höger, från korsbenet eller sakralområdet (den beniga strukturen under ryggkotorna och mellan höfterna / glutesna) och höfterna till skallen. De är också kända som sacrospinalis-gruppen av muskler. Dessa muskler ligger på vardera sidan av ryggraden spinala processer (benet pekar upp och ner i mitten av ryggen) och sträcker sig över hela ländryggen, bröstkorgen och livmoderhalsen (nedre, mellersta och övre delen av ryggen och nacken). Erector spinae är täckt i ländryggen och bröstområdet (nedre delen av ryggen och nedre delen av ryggen) av bröstbenet och i livmoderhalsområdet (nacken) av nukelbandet.

Denna stora muskulösa och tendinösa massa varierar i storlek och struktur vid olika delar av ryggraden. I den sakrala regionen är den smal och spetsig och har sitt ursprung huvudsakligen tendinös i struktur. I ländryggen är den större och bildar en tjock köttig massa. Längre upp är den indelad i tre kolumner. De minskar gradvis i storlek när de stiger upp för att sättas in i ryggkotorna och revbenen. Föreställ dig en trädstam som förgrenar sig åt vänster och höger.

Erector spinae är fäst vid korsbenets medialvapen (en något upphöjd del av korsbenet närmare kroppens mittlinje i motsats till ”laterala” ”vapen som är längre bort från kroppens mittlinje), till ländryggens spinnprocesser (beniga punkter längs nedre delen av ryggen) och den elfte och tolfte bröstkotan och det supraspinösa ligamentet, till den bakre delen av den inre läppen av iliac crests (den övre kanten av dina höfter) och till sidokammarna i korsbenet, där det blandas med de sakrotuberösa och bakre sacroiliac ligamenten.

Några av dess fibrer är kontinuerliga med ursprungsfibrerna av gluteus maximus.

Muskelfibrerna bildar en stor köttig massa som i den övre ländryggen delas i tre kolumner, nämligen en lateral (iliocostalis), en mellanliggande (longissimus) och en medial (spinalis). Var och en av dessa består av tre delar, sämre än överlägsna, enligt följande:

IliocostalisEdit

Iliocostalis härstammar från korsbenet, erector spinae aponeurosis och iliac crest. Iliocostalis har tre olika infogningar enligt delarna:

• iliocostalis lumborum har ländryggsdelen (där insättningen sker i 12 till 7 revben).
• iliocostalis thoracis där dess införande löper från de sista 6 revbenen till de första 6 revbenen.
• iliocostalis cervicis som går från de första 6 revbenen till den bakre tuberkeln i den tvärgående processen av C6-C4.

LongissimusEdit

Longissimus-muskeln är den mellanliggande och den största av de tre kolumnerna. Den har tre delar med olika ursprung och insättning:

• longissimus thoracis härstammar från korsbenet, spinnprocesser i ländryggen och tvärgående process av den sista bröstkotan och infogar i de tvärgående processerna i ländryggen, erector spinae aponeurosis, revben och kostprocesser i bröstkotorna.
• longissimus cervicis härstammar från de tvärgående processerna i T6-T1 och infogar i de tvärgående processerna av C7-C2.
• longissimus capitis härstammar från T3-T1: s tvärgående processer, löper genom C7-C3 och infogar i mastoidprocessen i det temporala benet.

SpinalisEdit

Spinalis muskeln är den minsta och mest mediala kolumnen. Den har tre delar:

• spinalis thoracis som härstammar från den spinösa processen av L3-T10 och infogar i den spinous processen av T8-T2.
• spinalis cervicis härstammar från spinous process av T2-C6 och insatser i den spinous processen av C4-C2.
• spinalis capitis är en ofullständig muskelfiber som går från livmoderhalsen och övre bröstkorgen och sedan sätts in i den yttre occipitala utskjutningen.

Från lateral till medial kan erector spinae muskler komma ihåg med hjälp av mnemonic, I Love Spine. I lliocostalis, Love Longissimus och Spineis Spinalis.