Mitt liv var fullt av distraktioner och sociala ledtrådar innan jag allvarligt ansåg att jag hade depression.
Kulturellt, särskilt för östra asiater, var depression en myt eller ett tillfälligt symptom på en kroppslig fråga som magont. Och som tonåring, var varje tanke som tog plats i min hjärna, som förde min kropp till ett obestämt tillstånd av tyngd och känslighet, bara vara en effekt av att vara en egocentrisk tonåring.
Slår ut och bryta penslar? Bara rasen hos en konstnär som inte förstår sin vision. Stansa väggar och bryta CD-skivor? Bara en tonårig författare som inte kan räkna ut sin ångest.
Det är den stereotypa känslan som översätts väl till ett ilskrum, men i det ögonblicket all energi spenderas … Jag drabbas av ett vakuum av tomhet och förtvivlan.
Min mamma kallade detta av och på beteende ”artist temperament” (på kantonesiska), och vid den tiden var det vettigt. Kreativitetsberättelsen är ”alla artister är galna”, och så omfamnade jag den myten .
Van Gogh var galen, skulle min konsthistorielärare säga, utan att fördjupa sig i Van Goghs allvarliga historia om psykisk sjukdom och medicinering.
Det var också tidigt på 2000-talet, då psykisk sjukdom var väldigt mycket tabu och min enda informationskälla var Xanga eller LiveJournal. Enligt bloggar och romaner för unga vuxna hade depression alltid ”blues” eller en underliggande sorg och tomhet. Det kan vara förlamande och smärtsamt, men aldrig i förhållande till ”energiska” känslor, som glädje eller ilska.
Denna specifika stereotyp försenade hur jag förstod depression med ett decennium
Ångest är mer än nervös energi, blyg eller rädsla. Bipolär sjukdom är inte en supermakt med skurkaktig och heroisk avsikt. Depression är inte bara blues och sorg.
Att översätta mental hälsa till enkla begrepp kan hjälpa majoriteten att förstå, men om några stereotypa symtom blir det enda som människor hör om ser jag bara att det gör mer skada än bra.
Att följa bara en berättelse – även om den ger medvetenhet – kan spåra hur människor får behandling eller förstår sina egna förhållanden.
Roligt nog, jag lärde mig inte om sambandet mellan ilska och depression fram till två år till hälsoredigering.
Under ett långt tvåmånaders avsnitt snubblade jag över en artikel om det på jobbet och kände att alla redskap klickade. Nästan varje dag fann jag att jag googlade dessa två ord och letade efter nya insikter, men ilska och depression är fortfarande sällan en kombination som jag ser skriven om.
Enligt vad jag har undersökt verkar det allmänna samförstånd som ilska är en förbises aspekt av depression (även vid depression efter födseln). Forskning visar att behandling mot ilska ofta utelämnas i farmakologisk och terapeutisk hantering. Studier har visat att vad som är en hanteringsstrategi för ilska hos tonåringar faktiskt kan förknippas med depression.