De 4 viktigaste eteriska oljorna för en bihåleinfektion och trängsel (& ett barnsäkert DIY-inhalatorrecept)

Varför människor vänder sig till eteriska oljor för sinusinfektioner & Trängsel

Sinusproblem kan orsakas av förkylning, influensa, sinusinfektion eller allergier.

Bihåleinflammation uppstår när bihålorna blir inflammerade och överbelastade.

Denna inflammation orsakar ökad slemproduktion som inte kan rinna ut på grund av de förträngda bihålorna som leder till sinustryck och obehag.

Bakterier i slem kan skapa ytterligare inflammation och orsaka infektion.

Vanliga symtom på sinusinfektion är:

• Huvudvärk och ansiktstryck
• Rinnande näsa
• Tappad näsa
• Halsont
• Hosta
• Låg feber
• Trötthet

Lyckligtvis finns det flera naturläkemedel som kan ge sinuslindring utan de extra biverkningarna av receptbelagda eller receptfria läkemedel och antibiotika.

Dessa läkemedel orsakar ofta sömnighet, högt blodtryck, ökad hjärtfrekvens och huvudvärk.

På grund av deras medicinska egenskaper och immunförstärkande effekter kan användningen av eteriska oljor vara ett relativt lågt, naturligt och effektivt sätt att behandla sinusinfektioner och trängsel.

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade aromatiska föreningar som extraheras från träd eller växtmaterial som bark, löv, blommor, rötter, harts, frukt eller nötter.

De är en form av örtmedicin och deras terapeutiska tillämpning kallas aromaterapi.

Fördelarna med eteriska oljor är ofta ökad hälsa och välbefinnande.

Hur EO fungerar för att ge sinus & Överbelastning av trängsel

Det är viktigt att välja rätt EO för sinus och överbelastning eftersom inte bara någon EO kommer att göra.

För att maximera deras hälsofördelar och läkningspotential, vill du leta efter oljor som har följande medicinska och terapeutiska egenskaper:

• Smärtstillande medel – smärtlindring från sinushuvudvärk och tryck
• Antibakteriell – för att döda och förhindra bakterier från att växa till en infektion
• Antiviral – för att döda och förhindra virus från att orsaka infektioner i näsgångarna
• Antifungal – för att döda och förhindra svampar från att växa
• Antiseptisk – för att hämma tillväxten av mikrober och hålla dina bihålor rena
• Antiinflammatoriska egenskaper – för att lindra inflammerad sinuspassager
• Antioxidant – för att bekämpa inflammation och fria radikaler
• Avsvällande medel – för att lindra trängsel i sinus och ta bort överflödigt slem

Febrifuge – för att ta itu med låg feber som kan finnas

• Immunsystemsstöd – för att hjälpa din kropp att bekämpa infektioner
• Andningssystemstöd – för att hjälpa till med avsväljning och andningssvårigheter

De 4 bästa eteriska oljorna för sinusinfektioner & Trängsel

Pepparmintolja (Mentha piperita)

• Smärtstillande medel
• Antibakteriell
• Antiviral
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Avsvällande medel
• Febrifuge

Mentol, den aktiva föreningen i eterisk olja av pepparmynta, är en bihåldämpare tack vare dess kylningseffekt som till och med kan fungera som ett milt bedövningsmedel.

Terapeutiska användningsområden inkluderar trängsel i bihålor, bihåleinflammation, huvudvärk, migrän, mental och fysisk utmattning och spänningsavlastning.

Säkerhet & Varning:

• Spädbarn och barn under 6 år
• Gravida och ammande mammor
• Om du har högt blodtryck
• Kan orsaka hudirritation (gör ett lapptest)
• Undvik kontakt med ögon och slemhinnor

Eucalyptusolja (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Smärtstillande medel
• Antibakteriell
• Antiviral (andningsvägar)
• Antisvamp
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Avsvällande medel
• Febrifuge
• Immunsystemstöd
• Andningssystemstöd

Vid inandning kan den viktigaste aktiva komponenten i eukalyptus eterisk olja, 1,8-cineol, ge lättnad för inflammatorisk y andningsbesvär såsom rhinosinusit och bronkit. (1)

Det kan också reducera infektionsinducerad slemutsöndring. (2)

Säkerhet & Varning:

• Spädbarn och barn under 6 år gammal
• Gravida och ammande mammor
• Om du har högt blodtryck
• Om du har epilepsi
• Om du lider av frekvent huvudvärk eller migrän

Tea tree olja (Melaleuca alternifolia)

• Smärtstillande medel
• Antibakteriell
• Antiviralt (andningsvägar)
• Antisvamp
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Avsvällande medel
• Immun systemstöd
• Andningsstöd

Ångorna i tea tree-olja är effektiva när det gäller att öppna upp sinusgångarna och br äta luftvägarna medan du lindrar nästäppa.

Terapeutiska användningsområden inkluderar bihåleinflammation, luftvägsinfektioner, rinit, laryngit, & bronkit.

Säkerhet & Varning:

• Spädbarn under 6 månader gamla
• Giftigt vid intag ( Endast lokal användning)
• Kan orsaka hudirritation (utföra ett plåsterprov)
• Undvik kontakt med ögonen och slemhinnor

Rosmarinolja (Rosmarinus officinalis)

• Smärtstillande medel
• Antibakteriell
• Antiviral
• Antifungal
• Antiseptisk
• Avsvällande medel
• Stöd för immunsystemet
• Andningssystemstöd

Tidningen Alternative Therapies in Health and Medicine nämner c ompounds 1.8-cineole and linalool – de aktiva ingredienserna i rosmarin eterisk olja – som har kraftfulla antimikrobiella egenskaper som tycktes vara effektiva mot många skadliga och läkemedelsresistenta bakterier och svampar. (3)

Ångorna i rosmarinolja kan öppna sinusvägarna för att hjälpa dig att andas bättre och lindra trängsel i sinus.

Säkerhet & Varning:

• Spädbarn och barn under 6 år
• Gravida och ammande mammor
• Om du har högt blodtryck
• Om du har epilepsi
• Giftigt vid förtäring (endast lokal användning)

Andra oljor som kan vara användbart:

• Oreganoolja
• Lavendel eterisk olja
• Eterisk olja för citron
• Rökelseolja
• Kryddaolja
• Cederträolja

Fördelarna & Nackdelar med EO för Sinus & Trängsel

Fördelarna:

• Oljorna är potenta – lite går långt. Bara några droppar eterisk olja kan erbjuda flera aktiva föreningar som släpper loss en serie läkande, skyddande och regenererande effekter på din sinusvägar och kropp.
• Du har direkt tillgång till moderns naturapotek till ett relativt överkomligt pris, även om oljor bör vara 100% naturliga, outspädda och certifierade ekologiska.
• Om de används med försiktighet och uppmärksamhet är EO relativt låga risker och ger små eller inga biverkningar jämfört med de flesta konventionella receptbelagda eller receptfria läkemedel. (Men var medveten om kontraindikationerna för varje olja du använder!)
• Du kan skapa dina egna blandningar för att förbättra och maximera deras helande effekter på dina bihålor och eventuella infektioner.
• När du använder dem på ett säkert sätt kan EO: er vara ett effektivt botemedel mot många barnrelaterade tillstånd. Du kan använda dem som ett första steg försvar med dina barn innan du vänder dig till hårdare läkemedel.

Nackdelarna:

• Oljorna är potenta – missbruk eller onödigt höga koncentrationer kan orsaka irritation och kan till och med göra dina symtom värre.
• Tyvärr finns det många förfalskade EO-produkter ute på marknaden som har vilseledande påståenden och etiketter. Det beräknas att mer än 75% av all EO på marknaden antingen är utspädda eller förorenade med syntetiskt material. (4)
• EO: er är inte botande, speciellt om du upplever allvarlig eller återkommande sinusinfektion eller trängsel. (Om du har att göra med ihållande eller ovanligt smärtsam bihåleinflammation, kontakta din läkare eller vårdgivare innan du använder dem.)
• Det mesta av forskningen som görs på EO är baseras mestadels på djurstudier eller odlade celler. Även om studier verkar lovande krävs mer forskning för att utforska mekanismerna och potentialen hos dessa oljor.
• Var noga med att undersöka varje eterisk olja innan du använder den på dig själv eller dina barn – många eteriska oljor anses vara osäkra för gravida och ammande mammor, liksom osäkra för spädbarn och småbarn.

Hur man väljer rätt högkvalitativa EO: er för sinus & Trängsel

Om du använder EO för läkemedel syften är det viktigt att välja oljor av hög kvalitet som är outspädda och 100% rena.

Detta säkerställer att du får maximal effektivitet och läkningskraft.

Att bara använda högkvalitativa EO för dina små är avgörande eftersom de är mer känsliga och mottagliga för hårda kemikalier.

Här är sju faktorer att tänka på när du köper EO för sinus och överbelastning:

• Välj alltid certifierad ekologisk och terapeutisk kvalitet
• Kontrollera kvalitetssäkring via testning
• Titta på företaget – är de ansedda?
• Kontrollera etiketten.
• Spara inte eller köp billigt.
• Se till att oljans latinska namn står på etiketten.
• Observera kroppens feedback och lita på din intuition.

Obs! Bara för att en EO är känd för att ha en viss effekt betyder det inte att varje person kommer att uppleva samma effekt.

Vi är alla sminkade på olika sätt och har vår egen unika biokemi som samverkar med oljorna.

Det är därför det är mycket viktigt att lyssna på din egen kropp.

Sinus Rx: 4 DIY eteriska oljerecept för att lindra trängsel & Lugna en sinusinfektion

Nu när du är bekant med EO som effektiva huskurer är det dags för ansökan.

Du kan använda följande eteriska oljeblandningar på tre sätt:

1 – Ånginhalation

Ånginhalationsterapi är det mest direkta sättet att få oljedamparna djupt in i bihålorna, näsgångarna och andningsorganen.

Sinus Rx-blandning:

• 2 droppar eukalyptus
• 2 droppar rosmarin
• 2 droppar tea tree
• 1 droppe pepparmynta

Instruktioner:

• Fyll en stor skål eller kruka med kokande vatten. (Mycket varmt vatten kommer också att göra.)
• Lägg till eteriska oljor.
• Lägg en handduk eller filt över dig för att hålla ångan.
• Ta djupa, långsamma inandningar.

2 – Diffusor

Att använda en eterisk oljediffusor hjälper till att förånga och sprida miljontals aromatiska mikropartiklar i rummet du sprider i.

Sinus Rx Blend:

• 3 droppar Eucalyptus
• 3 droppar rosmarin
• 3 droppar tea tree
• 2 droppar pepparmynta

Instruktioner:

Lägg till 200 ml vatten i din diffusor

3 – Vapor Rub

Denna hemlagade gnugga på bröstet är det bästa sättet att applicera denna blandning lokalt.

Detta recept är ett giftfritt alternativ till den goda gammaldags Vicks-gnuggan.

Tyvärr innehåller Vicks mindre än gynnsamma ingredienser inklusive syntetiska kemikalier och till och med petroleum. (Usch.)

Blandning:

• ¼ kopp kakaosmör (bärolja)
• ¼ kopp jojoba eller kokosnötolja (bärolja)
• 15 droppar eukalyptusolja
• 15 droppar eterisk olja av rosmarin
• 10 droppar tea tree oil
• 10 droppar pepparmyntaolja
• 5 droppar lavendelolja

Instruktioner:

• Lätt smält kakao smör och kokosnötolja i en liten kruka.
• Tillsätt alla EO: er och rör om.
• Överför blandningen till små burkar eller någon lufttät behållare med lock.
• Låt svalna helt innan du applicerar det på bröstet och ryggen efter behov.
• Obs! Applicera inte på näsborrar eller något område med slemhinnor.
• Pro-tips: För en mindre krångel, on-the-go applikation kan du lägga till blandningen i tomma läppbalsambehållare och applicera direkt.

4 – Barnsäker inhalator

Detta inhalatorrecept är skonsamt nog för spädbarn 6+ månader och äldre.

Inhalatorer är ett utmärkt sätt att hjälpa till att lugna ditt barns trängsel eftersom de är rörafria och bärbara.

Blandning:

6-24 månader:

• 5 droppar tea tree oil
• 2 droppar citronolja
• 3 droppar granolja

2-6 år:

• 10 droppar tea tree oil
• 5 droppar citronolja
• 5 droppar fir nålolja

Instruktioner:

• Lägg till alla EO: er ovanpå bomullsinhalatorns veke och låt blandningen absorberas helt innan du placerar veken i en icke-BPA plastinhalatorbehållare.