Hälsofördelar
Citronolja ska aldrig intas, men det är säker att använda i aromterapi och utspädda, aktuella applikationer. Det kan hjälpa till att främja följande:
Minskad ångest och depression
Citronolja kan ge dig ett bättre humör, lugna ångest och lyfta humöret. En liten studie på möss fann att möss som inhalerade citronoljånga visade en minskning av stressymptom.
Hälsosammare hud
Citronolja har antimikrobiella egenskaper. När den späds och appliceras på huden har den visat både antibakteriella och antifungala effekter.
Citronolja kan också hjälpa till att påskynda läkning. En studie på skabb hos kaniner visade en markant förbättring hos de som behandlats med citronolja. Mänskliga prövningar av hög kvalitet har dock ännu inte utförts.
Minskad morgonsjukdom hos gravida kvinnor
Enligt en studie visade gravida kvinnor som andade in citronolja en signifikant minskning av illamående. De upplevde också mindre frekventa och mindre intensiva kräkningar.
Förbättrad mental vakenhet
Den livliga doften av citronolja har en uppfriskande effekt på sinnet. En studie visade att personer med Alzheimers sjukdom som genomgick en aromterapiprogram presterade bättre på kognitiva uppgifter med personlig orientering. Citronolja var en av de fyra eteriska oljorna som inkluderades.