Vad är germaphobia?
Germaphobia (ibland stavad germophobia) är en term som används av psykologer för att beskriva en patologisk rädsla för bakterier, bakterier, mikrober, kontaminering och infektion. Det är känt av en rad andra termer inklusive mysofobi (rädsla för orenlighet), verminofobi, bacillofobi, bakteriofobi. Andra termer som relaterar till en onormal rädsla för smuts och smuts inkluderar molysmofobi eller molysomofobi, ryphophobia och rupophobia.
Finns det något samband med tvångssyndrom?
Problemen associerade med germafobi är nära besläktade med tvångssyndrom (OCD). Från studier i USA och andra västländer visste vi att cirka en fjärdedel till en tredjedel av personer med OCD har föroreningsfrykt och tillhörande dekontamineringsritualer som tvångsmässig tvätt och tvätt och rengöring och undvikande av potentiella föroreningar. Studier från Mellanöstern avslöjar en högre förekomst av tvätt- och rengöringsritualer i OCD-prover (mellan 50 procent och 80 procent), med kvinnor dubbelt så benägna att uppleva sådana svårigheter.
Medan germafobi är specifikt relaterade till rädsla för bakterier och infektion, många människor med OCD har oro över ett bredare utbud av utlösare, såsom kroppsvätskor (svett, saliv, slem eller tårar), klibbiga eller feta ämnen, kemikalier, radioaktivitet, krossat glas, asbest, tidningspapper och till och med moralisk orenhet. Därför kan prevalensen för germafobi specifikt vara lägre än för kontamineringsfruktan och dekontaminerings-tvång vid OCD.
Hur manifesterar germaphobia sig?
Germaphobes kommer vanligtvis att tvätta och rengöra tvång och kommer att undvika potentiella föroreningar. Tvång om sanering kan ta livet av de drabbade individerna. Överdriven och tidskrävande rengöring, ritualiserad dusch och bad för att avlägsna upplevd smuts och bakterier, extrem tandborstning, grooming eller toalettrutiner, samt ständigt fokusera uppmärksamhet på att bedöma infektionshotet tar alla sin kostnad på de drabbades livskvalitet. Ihållande tvättning kan leda till röd, torr, sprucken eller irriterad hud, obehag, rynkor och till och med hudskador som sedan är utsatta för blödning och infektion.
Undvikande kan omfatta överdriven användning av handdesinfektionsmedel och antibakteriella krämer, undvika handskakning eller specifika gångar i snabbköpet där kemikalier förvaras, använda en ärm eller vävnad för att öppna en dörr, bära handskar, undvika sociala evenemang för att undvika människor som kan vara sjuka, trycka hälen på en sko ner med den andra för att inte röra vid skorna, handla på nätet för att inte behöva röra vid pengar och undvikande av sjukhus, läkare eller offentliga toaletter som kan ha en enorm skadlig inverkan på ens hälsa, sociala och arbetsliv.
Angivna bakterier kan göra oss sjuka, finns det en logisk grund för tillståndet?
Det finns ”bra” och ”dåliga” bakterier som måste samexistera för att vårt immunsystem ska fungera effektivt. Vi måste också utsättas för ”dåliga bakterier” från våra tidiga år för att vi ska kunna utveckla ett starkt immunsystem. Det mänskliga immunsystemet är därför motståndskraftigt mot bakterier. Med detta sagt, det finns rimliga steg vi måste ta för att upprätthålla goda hälsa personligen och som ett samhälle. Även om det tydligt finns tillfällen och ställen när vi behöver vara mer inställda på att upprätthålla hälsosamma metoder när det gäller infektion (till exempel vid hantering av mat, på ett sjukhus eller under specifika utbrott som influensasäsong), Det är en balanshandling. Vi bör inte vara oroliga eller alltför rädda och inte heller gå överbord med förebyggande och reaktiva åtgärder.
Har det ökat i prevalens de senaste åren?
Det är svårt att veta om germafobi har ökat under åren. Vi vet att den har nått sin topp vid olika tidpunkter, till exempel när det har skett en omfattande rapportering av AIDS, fågelinfluensa, ebola och Zika-virusutbrott. När dessa utbrott avtar, så gör rapporteringen av germafobi.
Finns det vanliga orsaker som kan utlösa det?
En rad genetiska och psykologiska faktorer, liksom livserfarenheter, påverkar dess uppkomst. En benägenhet att vara känslig för hot ökar chanserna att utveckla germaphobia. En familjehistoria av OCD eller ångestsyndrom eller en uppväxt som är alltför fokuserad på bakterier och tvätt / rengöring eller med en historia av hälsoproblem ökar också chansen. Överskattning av sannolikheten för fara och den sannolika svårighetsgraden av farliga utfall som uppstår, bevarar behovet av perfektion och ens intolerans för osäkerhet, samt att ha en överdriven känsla av personligt ansvar för att förhindra skada ökar alla människors benägenhet för germafobi. >
Tror du att marknadsföring av antibakteriella produkter kan förvärra förekomsten av germafobi?
Ja.Det finns tillfällen där antibakteriella produkter krävs såsom på sjukhus och livsmedelshantering och där deras rimliga användning kan vara fördelaktig. Men skrämmande kampanjer som uppmuntrar överanvändning av sådana produkter är till nackdel för individer och samhället. Till exempel har den ökade förekomsten av allergier och astma kopplats till utbredd användning av antibakteriella produkter av föräldrar.
Är det fortfarande möjligt att vara en germaphobe och vara smutsig?
Med mänsklig natur är allt möjligt. Så ja, det är möjligt att vara germafobisk och leva i oförskämd miljö, särskilt i fall där människor är extremt undvikande. Jag har sett ett antal fall av människor som lever i olyckliga förhållanden som uppträder med hamstringsstörning och OCD som kännetecknas av kontamineringsfrykt.
Hur kan människor övervinna det?
Germafobi – som OCD – kan behandlas med psykologiska behandlingar som kognitiv beteendeterapi (CBT). Grunden för CBT är gradvis exponering för fruktade situationer och ångesthanteringsstrategier som avslappnings- och andningstekniker.
På senare tid har också mindfulness-baserade kognitiva tillvägagångssätt, acceptans och engagemang och berättande tekniker införlivats i mer traditionella CBT, även om evidensbasen för sådana tillvägagångssätt är omogen. CBT kan kombineras med psykotropa läkemedel, vanligtvis serotoninåterupptagshämmare (SSRI) vid behandling av OCD och germafobi, men i allmänhet har personer med germaphobia nytta av psykologisk terapi för att ifrågasätta deras tro på svårighetsgraden och sannolikheten för kontaminering och de möjliga resultaten av det.
Mike Kyrios pratade nyligen med The Washington Post om germaphobia.