När du har varit en sömncoach så länge jag har verkar det verkligen som om du har hört alla frågor som eventuellt kan komma upp kring hur man får ett barn att sova hela natten och ta stora tupplurar. En fråga som jag får överraskande ofta är: ”Är baby sömnsäckar säkra?” Eller den relaterade frågan, ”Behöver du använda en sömnsäck för att sömnträning ska lyckas?”
Fotokredit: Kelly Sikkema
Är barnens sömnsäckar säkra?
Svaret är att det beror på det. Jag bör berätta för dig att jag är en stickler om spjälsäng och sömnsäkerhet, förmodligen mer än någon annan sömncoach eller förälder jag någonsin har träffat. Medan jag står vid allt jag säger är det viktigt att förstå att min främsta motivation hela tiden är att se till att barn alltid är 100% säkra under sömnen. Ibland kan det betyda att jag råder föräldrar att göra eller inte göra saker som kan göra det lite svårare för dem, men i slutändan är det bättre med barnet eftersom de är säkra.
Ett exempel skulle vara min hårda linje tillvägagångssätt på följande: om föräldrar sover ska barn i alla åldrar bara sova i helt tomma spjälsängar eller Pack n Plays. Vilket får mig att dela mina tankar om huruvida sömnsäckar är säkra. Efter åtta veckors ålder är den enda typ av sömnsäck som en baby ska sova i en som är ärmlös.
American Academy of Pediatrics uppmanar nu familjer att sluta doppa sina barn så snart barnet visar tecken att kunna välta, eller åtta veckors ålder, beroende på vilket som kommer först. Om du väljer att överföra ditt barn från en linda till en sömnsäck bör du bara överföra det till en ärmlös sömnsäck.
Varför hålla armarna fria?
Sömnsäckar som täcker armar tenderar att ha mycket överflödigt tyg, och detta tyg kan besvära barns förmåga att röra sig fritt. De flesta barn tenderar att öva att rulla i sin spjälsäng. Vilket innebär att du, föräldern, kan sova / inte övervaka barnet. Om de fastnar i magen på grund av att överflödigt tyg på armarna hindrar dem från att manövrera sin kropp fritt kan situationen få allvarliga konsekvenser.
När ditt barn växer till ett äldre spädbarn och småbarn kan du känna att de har fått skicklighet att röra sig fritt. Kontrollera med din barnläkare att ditt barn som sover i en sömnsäck som inte är ärmlöst är säkert.
Är baby-sömnsäckar nödvändiga?
Är sömnsäckar ens nödvändiga? Jag säger till familjer att valet att placera ditt barn i en sömnsäck är 100% personlig preferens. Jag tror inte att det är nödvändigt för ett barn att sova i en sömnsäck för att sova bra. Inte heller tror jag att en påverkar barnets förmåga att sova bra.
Efter att ha säkerställt att barnet kan röra sig fritt i vilken sömnsäck de än bär, bör familjer nästa se till att barnet inte kan överhettas på grund av att ha en sömnsäck . Faktum är att barn har mycket högre risk för överhettning än att vara för kalla. Så länge familjer känner att deras barn kan hålla en säker temperatur är det bra att använda en sömnsäck.
Jag tycker ofta att sömnsäckar är lika mycket för sinnesfrid för föräldrarna (för att se till att barnet är varma och mysiga) eftersom de är för barnets komfort. Så om du anser att en är nödvändig och den används på ett säkert sätt, gå till den!
För att sammanfatta, är baby sömnsäckar säkra ?:
- Ditt främsta problem när det kommer att ditt barns sömn ska vara säker.
- Så länge ditt barns sömnsäck är ärmlös, var säker på att de är säkra.
- Kom ihåg att sömnsäckar som täcker ditt barns armar kan göra det är farligt svårt för dem att befria sig från vilken position de än befinner sig i i sitt spjälsäng.
- Undvik att använda sömnsäckar med ärmar tills din barnläkare bekräftar att de har nått tillräcklig skicklighet.
- I slutet av dagen får sömnsäckar föräldrar att känna sig lika bekväma som att de får barnet att känna.
- Så länge barnet inte kan överhettas och är säkert är en sömnsäck ett bra val!
Om du vill ha fler svar på dina brinnande sömnsäkerhetsfrågor eller allmänna frågor om sömnträning, anmäl dig till mitt nyhetsbrev där jag svarar på dessa frågor och mycket mer!