Foto:
Amning som ligger ligger ofta som det utlovade landet för omvårdnadspositioner, men det är inte enklaste för några nya mammor. Det är ändå värt att prova, eftersom det kan göra amningen bekvämare för dig och ditt barn.
Undrar du hur du gör det rätt? Ett par amningskonsulter som har hjälpt många föräldrar att bemästra den här positionen berättar om sina bästa tips.
Vad används sidoläget för?
Fråga alla som har bemästrat amning liggande och de kommer att säga att den största fördelen är att det hjälper sömnberövade nya mammor att få mer vila genom att ligga ner för några av deras barns matning. ”Det är verkligen avkopplande”, säger Dallas Parsons, en internationell styrelsecertifierad amningskonsult baserad i South Surrey, BC. Det är också mindre störande för din sömn om du kan dra ditt barn i sängen snarare än att sitta upp för att sköta dem.
Annons
Men bortsett från att hjälpa föräldrar att känna sig mer utvilade (ingen liten bedrift!), kan amning liggande vara användbart om din perineum skadades under din barnets födelse, eftersom det kan vara smärtsamt att sitta på dina sitzben för att sköta sjuksköterskan, säger Taya Griffin, en internationell styrelsecertifierad amningskonsult som är baserad i Toronto. hennes klienter kunde inte sitta upp utan kräkningar på grund av en epidural huvudvärk, medan en annan hade förlossningsdepression och stannade i sängen. I båda fallen var sidoläget en livräddare.
Förutom att vara en välsignelse för föräldern, kan sideliggande hjälpa vissa barn att sköta sjuksköterskan ter. ”Om barnet har haft mycket födelsetrauma, har torticollis eller andra nackproblem eller har genomgått en pincett eller vakuumförlossning, drar de ofta nytta av att mamman tillbringar tiden för att lära sig att amma liggande eftersom det inte finns något tryck någonstans på babyens skalle eller nacke ”, förklarar Griffin.” När barnet har spärrats kan de faktiskt vara lyckligare och mer avslappnade och öppna munnen bredare eftersom de bara ligger på sidan. ”
Om en baby är frustrerad över flödet av mjölk kan amning som ligger ner också hjälpa till i denna situation. ”Jag försöker ofta sidoläget om barnet är noga eftersom ibland både mamma och barn är mer avslappnade och mjölken flyter bättre”, säger Griffin. Om en amningskonsult har bestämt att det motsatta är sant, där du har massor av mjölk, sidolägespositionen kan också komma till undsättning – du kan ligga på en handduk i sängen och all mjölk som dribblar ut ur ditt barns mun landar på handduken, inte din mage, som om det vore sitta upp, säger Griffin.
Hur man ammar liggande
Så här föreslår Griffin och Parsons att du ammar liggande. Du kan behöva göra lite justeringar för att hitta det som fungerar bäst för dig och ditt barn.
1. Se till att det inte finns några filtar eller täcken nära din baby på sängen och att lakan sitter tätt på en fast madrass.
Annons
2. Lägg ditt barn på sängen på ryggen.
3. Lägg dig ner på din sida bredvid ditt barn.
4. Lägg en kudde bakom ryggen att luta sig mot något. ”Detta kommer att lyfta bröstvårtan och bröstet lite ur sängen så att ditt barn kan få mycket av areola i munnen”, förklarar Griffin. ”Detta beror naturligtvis på bröstets storlek. Om bröstet är mindre behöver du kanske inte luta dig in. Om bröstet är större kan du behöva luta dig lite längre. ”
5. Kontrollera din benposition. Vissa barn är ganska starka och kommer att trycka benen mot dina överben, vilket kan påverka deras spärrar. För att undvika detta, håll benen raka och i linje med dina höfter snarare än att krulla kroppen runt barnet, föreslår Griffin.
6. Lägg en kudde mellan knäna för att neutralisera ryggraden och göra den bekvämare, säger Griffin, och placera en kudde under huvudet.
Annons
7 . När du väl är klar, placera din baby på deras sida så att du och din baby står inför mage mot mage. Ditt barns näsa ska vara uppradad med bröstvårtan i ditt nedre bröst för att uppmuntra dem att se upp och öppna munnen vid.
8. Ta ditt barn djupt på bröstet (precis som med en vanlig spärr), med din överhand bakom axelbladen och dra in dem när munnen är öppen. ”Vissa mammor måste faktiskt luta sig på armbågarna och stödja sina bröst medan deras barn spänner fast”, säger Griffin.
9. Rulla upp en mottagande filt och placera den bredvid ditt barns ryggrad. Detta hjälper till att hålla de stötte upp och låta dem hänga fast på bröstet djupt utan din hand på ryggen, säger Griffin.Detta frigör också din överhand för att göra bröstkompressioner, tillägger Parsons, vilket kan påskynda en utfodring när du ökar flödet genom att försiktigt pressa ditt bröst.
10. Beroende på din rutin kan du behöva byta sida. Vissa mammor kan luta sig mot sitt barn och erbjuda det övre bröstet, vilket innebär att du inte behöver vända ditt barn. Men om det inte fungerar för dig, lägg dig på ryggen, placera din baby på bröstet, placera dig själv och amma dem på motsatt sida. Parsons säger att det är viktigt att inte kontinuerligt försumma den andra sidan eftersom det kan hamna blockerat eller obekvämt.
Är det säkert att somna medan du ammar liggande?
Både folkhälsan Agency of Canada och Canadian Pediatric Society (CPS) säger att sängdelning inte rekommenderas. CPS listar flera riskfaktorer för spädbarn som sover i vuxna sängar, inklusive en högre risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS), fall, kvävning och överhettning. Med detta sagt, slutar många fortfarande sova med sina barn, oavsett om de är avsiktliga eller inte.
Annons
Om du ammar i sidan- liggande position, är det en bra idé att skapa en säkraste sömnmiljö om du hamnar i sömn, föreslår Parsons. ”Det är bättre att ställa in din säng säkert för dessa fall”, förklarar hon. La Leche League har utvecklat en uppsättning riktlinjer för säkrare sängdelning som heter The Safe Sleep Seven. De säger att de som delar sängen ska vara icke-rökare och nykter. .
Även om amning har visat sig minska risken för SIDS, har forskning visat att när barn främst ammar, tenderar den ammande mamman att placera sig på ett sätt som skyddar barnet från oavsiktlig kvävning (från föräldern eller en filt.) Dessutom tenderar barnet att inta en position nära bröstet, säkert borta från kuddar och andra möjliga faror. Barnet ska också vara frisk och heltids, sova på ryggen och vara lätt klädd ( sömnytan måste också vara säker, vilket innebär en ganska fast madrass utan extra kuddar, leksaker och tunga överdrag, inga hängande strängar eller sladdar i närheten; några sprickor (t.ex. mellan en sänggavel eller vägg och madrassen) packad med hoprullade filtar eller handdukar; och om du täcker barnet, sängkläder som är lätta och borta från ditt barns huvud.
Kan du mata en nyfödd liggande?
Ja, det kan du! Men både Griffin och Parsons säger att det krävs övning, så föräldrar som inte är säkra på omvårdnad kan skrämmas av denna position. Griffin tillägger att det är en bra idé att känna till en bra spärr i förväg eftersom spärrning medan du ligger ner är lite knepigare, och hon har sett kunder som har skadat sina bröstvårtor från att göra sidovård utan att få det ordnat först. Men det betyder inte att du inte ska försöka – du kanske bara behöver lite hjälp om det inte fungerar första gången. ”Du måste se till att barnet är ordnat ordentligt och låst sig djupt”, säger Parsons. ”Om det gör ont gör du det. Om du inte kan få det rätt då kanske du vill dike det för tillfället och komma tillbaka till det. ”
Griffin, som inte kunde behärska denna position förrän hennes äldsta barn var två månader gammalt, brukade låsa sin yngsta dotter i en tvärställning medan hon satt på sängkanten och sedan långsamt tum hennes väg ner. ”Jag skulle ha en kudde redo och hålla fast i henne”, förklarar hon. ”Sedan, när jag nästan låg ner, släppte jag hennes rumpa och föll ner i sängen.” Hon placerade sedan en upprullad mottagande filt längs barnets ryggrad för att hålla henne på plats. ”Sju av tio gånger skulle jag faktiskt få en riktigt bra spärr”, säger hon.
Hur man får hjälp med sidoläget
Det finns gott om resurser, både online och offline, för att ge dig en amning som ligger ner. Parsons, som bara började använda det regelbundet med sitt tredje barn, säger att det är värt att söka hjälp och försöka lista ut det. ”Det är en underbar sak att kunna lägg dig ner för att mata ditt barn, förklarar hon. ”Om du kämpar, leta efter den YouTube-videon som fungerar eller gå till ett La Leche League-möte och få någon att visa dig hur du gör det. Det är verkligen en av de bästa sakerna med amning”, säger hon och skrattar. Om du har råd med det är det också en bra idé att investera i en amningskonsult som kommer hem till dig för att lära dig. ”Att få någon komma in i ditt hem, med dina kuddar och din säng, kan vara till stor hjälp”, säger Griffin.
Annons
Hur ammar ditt andra barn kan vara helt annorlunda än ditt första
5 vanliga amningsfel och hur man undviker dem – Vad är ett drömflöde – och hur gör jag det?