Var tålmodig och förvänta dig inte för mycket för tidigt . Som att komma tillbaka från en skada måste du bygga upp långsamt igen. ”Ta det lugnt på dig själv. Det händer så mycket, hormoner och krav på din kropp”, säger OBrien. ”Jag känner att springa bör vara det sista som helt nya mammor tänker på.” Inte bara har din kropp gått igenom mycket, du sover antagligen inte och amning kan tappa din energi ännu mer. Om du ammar, se till att hålla dig hydratiserad, få i dig tillräckligt med kalcium och D-vitamin och ha en stödjande sport-bh (eventuellt i större storlek) när du tränar.
Men när saker börjar klicka igen kan du upptäcka en extra kant som du inte hade före graviditeten. ”Jag känner mig definitivt mycket starkare av att gå igenom hela graviditeten och förlossningen”, säger Desirae Piccoli, en löpare i New Jersey som föddes 2016. ”Min smärtolerans är mycket högre.” Och Hein satte en maraton PR nio månader efter att ha fått sitt första barn.
Lorenz har också blivit snabbare med varje graviditet. ”Jag tänker bara,” Om jag kan klara mig genom arbete kan jag klara det genom den här loppet. ””
Vi kan inte argumentera med det.
Joggvagnar som hjälper dig att flyga
Däck med mountainbike –Liknande upphängning rullar smidigt över stötar, medan ett låsande framhjul säkerställer stabilitet.
En smidig, stabil åktur och toppmodern design gör den här till en vinnare. En vridbar handbroms gör det enkelt att kontrollera i backar.
Duallie är lätt att manövrera och erbjuder massor av förvaring för extra kläder och filtar. Obs! I vinden fungerar den breda barnvagnen som ett segel.
Kläm behå kes, ett justerbart framhjulslås och stötdämpande fjädring gör att denna barnvagn kan gå över från vägar till kuperade stigar.