Det kan finnas affiliate-länkar på den här sidan, vilket innebär att vi får en liten provision av allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi på kvalificerade inköp. Vänligen gör din egen forskning innan du gör något online-köp.
Behöver du en dos inspiration om viktminskning?
I den här artikeln har vi 65 viktminsknings citat för att motivera och inspirera dig att fortsätt tills du har nått dina träningsmål.
Ofta tar vi vår egen hälsa för givet.
Vi är mästarna i förhalning när det gäller att gå till gymmet. Måltider för oss innebär ofta ett snabbt stopp på en snabbmatsrestaurang.
De flesta av oss inser att det är viktigt att ha en aktiv livsstil och att äta hälsosamma måltider. Ändå är vi bekväma med våra ohälsosamma vanor. Det krävs vanligtvis en hälsoskrämma för att fungera som ett väckarklocka, vilket skakar oss från vår komfortzon för att röra oss och äta rätt.
Vi vill inte att saker ska nå den nivån när det kommer för din hälsa.
Så idag har vi samlat inspirerande och kloka citat för att stärka din beslutsamhet att gå ner i extra vikt och komma ihåg dina matvanor.
Det finns inspirerande citat för att gå ner i vikt, daglig motivation för viktminskning, citat om dietmotivation, roliga dietcitat och ordstäv och citat för jag-kan-gå ner i vikt.
Låt oss börja med dessa inspirerande citat för att gå ner i vikt.
Sidostång: En enkel hälsovan du kan bygga är att dricka denna superfood gröna dryck, som ger dig en boost av energi och förser din kropp med de näringsämnen den behöver för att få igenom dagen. (Du kan också läsa recensionen av den här.)
Inspirerande citat för att gå ner i vikt
”Du tog inte upp all din vikt på en dag; du kommer inte att förlora den på en dag. Var tålmodig med dig själv. ”- Jenna Wolfe
” Om du har disciplin, körning och beslutsamhet … ingenting är omöjligt. ”- Dana Linn Bailey
” Gör tid för det. Gör det bara. Ingen blev någonsin stark eller kom i form genom att tänka på det. De gjorde det. ”- Jim Wendler
” Grunden för all lycka är hälsa. ”- Leigh Hunt
”Skalan är bara ett mått på mitt förhållande till gravitationen.” – Lauren Harris-Pincus
”Träna inte för att du hatar din kropp – träna för att du älskar den.” – Författare Okänd
”Hinder behöver inte stoppa dig. Om du stöter på en vägg, vänd dig inte och ge upp. Ta reda på hur du klättrar upp det, går igenom det eller arbetar runt det. ”- Michael Jordan
” Styrka kommer inte från vad du kan göra. Den kommer från att övervinna de saker du en gång trodde att du inte kunde t. ”- Nikki Rogers
” Visdom gör nu vad du kommer att bli nöjd med senare. ”- Joyce Meyer
” Bestäm. Åtag dig. Lyckas. ”- Justin Seedman
”Fitness är som äktenskap. Du kan inte fuska med det och förvänta dig att det fungerar. ”- Bonnie Pfiester
För de flesta människor kan det vara svårt att hålla sig till en viktminskningsregime varje dag. För andra är problemet hur man till och med börjar med ett träningsprogram.
Det händer för många av oss. Ibland hjälper det att ha en ansvarighetspartner som hjälper oss att hålla oss på rätt spår när det gäller våra hälsomål.
Några av er undrar kanske exakt vad vi behöver göra för att gå ner i vikt. Jag föreslår att du tittar på det här inlägget om de fyra nödvändiga vanorna för att förlora extra kilo.
Dessutom är följande pithy-ord som ger daglig motivation för viktminskning praktiska för de tider när du behöver extra push.
Vill du bygga en morgonrutin för att tappa de extra punden? Titta sedan på den här videon för att upptäcka de 11 vanorna att gå ner i vikt och må bra:
Daily Motivation for Viktminskning
”Eliminera tankesättet för kan inte – för att du kan göra någonting.” – Toni Horton
”Träning bör betraktas som en hyllning till hjärtat.” – Gene Tunney
”Om du inte kukar, svimmar eller dör, fortsätt!” – Jillian Michaels
”Att ge något mindre än ditt bästa är att offra gåvan.” – Steve Prefontaine
” När du vill sluta, tänk på varför du började. ”- Författare okänd
”Min vikt bestämmer inte mitt värde.” – Kristin Oja
”Vissa människor vill att det ska hända. Vissa önskar att det skulle hända. Andra får det att hända. ”- Michael Jordan
” Om du väntar är allt som händer att du blir äldre. ”- Larry McMurtry
” Du saknar 100 procent av skotten du aldrig ta.”- Wayne Gretzky
” Om du inte gör det som är bäst för din kropp, är det du som kommer upp i kortsidan. ”- Julius Erving
” När människor säger att de inte har råd att gå med i ett gym, jag säger att de ska gå ut; planeten Jorden är ett gym och vi är redan medlemmar. Löp, klättra, svett och njut av allt det naturliga under som finns tillgängligt för dig. ”- Steve Maraboli
Att hålla sig till en diet är också svårt. Men det finns effektiva sätt att upprätthålla en hälsosam kostvanor, och några av dessa är:
- förväntar sig inte att se resultaten av din hälsosamma kost över natten
- ta med hälsosamma snacks när du är hemifrån (kolla in våra hälsosamma mellanmålsförslag)
- äta uppmärksamt
Att följa dessa tips hjälper dig att följa ett hälsosammare sätt att äta som så småningom kommer att översättas till viktminskning. Dessutom kan följande citat om dietmotivation fungera som dina uppmuntrande ord på vägen.
Citat om dietmotivation
”Om du förvarar god mat i kylen, kommer du att äta god mat.” – Errick McAdams
” Istället för att njuta av ”komfortmat”, skäm bort dig med komfortmeditation, tröstdagbok, tröstvandring, tröstprat, tröstmanikyr, tröstläsning, tröstyoga, komfortkramning. ”- Karen Salmansohn
” Min kropp är mindre bedömande av min kost än mitt sinne är. ”- Mackenzie Banta
” Du kan också få din tårta och gå ner i vikt! ”- Anonym
”Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat.” – Hippokrates
”För att säkerställa god hälsa: äta lätt, andas djupt, lev måttligt, kult vate glädje och upprätthålla ett intresse för livet. ”- William Londen
” Ny måltid; nystart. ”- Michelle Hyman
” Jag är en bättre människa när jag har mindre på min tallrik. ”- Elizabeth Gilbert
” Mat kan vara både trevlig och närande. ”- Alyssa Ardolino
”Om jag inte äter skräp, går jag inte upp i vikt.” – Paula Christensen
”Gräva inte din grav med din egen kniv och gaffel. ”- Gammalt engelskt ordspråk
Fortfarande talar om dieter, vissa människor närmar sig hälsosam kost som de skulle göra en examen eller en anställningsintervju. De gör det på allvar.
Vi förstår att det är en fråga att ta rätt kost på allvar, med tanke på att det vi äter påverkar vår hälsa och välbefinnande för gott eller ont.
Ibland blir människor dock så uppslukade av kaloriräkning, de är medvetna om att äta rätt typ av kolhydrater, övervaka sitt dagliga vattenintag eller se till att de bara får de färskaste ekologiska produkterna som de försummar att uppleva den glada sidan av äta.
Förhoppningsvis kan dessa roliga dietcitat och ordstäv hjälpa till att lätta upp stämningen. När allt kommer omkring har det också sagts att det bästa läkemedlet är skratt.
Roliga dietcitat och ordstäv
”Kardiologens diet: Om den smakar bra spotta ut den.” – Anonym
”När jag köper kakor äter jag bara fyra och slänger resten. Men först sprutar jag dem med Raid så att jag inte gräver dem ur soporna senare. Var dock försiktig, för att Raid verkligen inte smakar så illa. ”- Janette Barber
” Jag är allergisk mot mat. Varje gång jag äter bryter den ut i fett. ”- Jennifer Greene Duncan
”Det enda sättet att gå ner i vikt är att checka in det som flygbagage.” – Peggy Ryan
”Det skulle vara mycket lättare att gå ner i vikt permanent om reservdelar inte var så praktiska i kylskåpet.” – Hugh Allen
”När vi går ner i tjugo pund kan vi förlora de tjugo bästa pund vi har! Vi kan förlora de pund som innehåller vårt geni, vår mänsklighet, vår kärlek och ärlighet. ”- Woody Allen
” En diet är när du tittar på vad du äter och önskar att du kunde äta vad du tittar på. ”- Hermione Gingold
” Håll ett öppet sinne och ett stängt kylskåp. ”- Anonym
” Ät aldrig mer än du kan lyfta. ”- Miss Piggy
”Min favoritövning är en korsning mellan ett utfall och en knas. Jag kallar det lunch.” – Anonym
”Idag köpte jag en muffin utan strössel. Koster är svåra. ”- Författare okänd
Du kanske har leds till det här inlägget eftersom din motivation för att gå ner i vikt avtar.
Men låt mig gratulera dig för att du gjort det hittills. Oavsett utmaningarna har du kommit till det här ögonblicket.
Reflektera över hur du har förändrats sedan du började på den här resan till bättre hälsa. Visst finns det många saker som du trodde var omöjliga att uppnå för två veckor sedan och nu har du gjort det.
Du har det här!Ta det långsamt och stadigt. Du når ditt idealviktmål. Du passar in i målkläderna. Ditt blodarbete kommer att visa att du har blivit friskare.
Det är i dina händer att skapa de förändringar – friska – som du vill se i ditt liv. Må dessa citat som jag kan gå ner i vikt påminna dig om att du har makten att välja att leva hälsosamt.
Jag kan gå ner i vikt citat
”Endast jag kan ändra mitt liv. Ingen kan göra det åt mig. ”- Anonym
” Viktminskning börjar inte i gymmet med en hantel; det börjar i ditt huvud med ett beslut. ”- Toni Sorenson
” Tro bara på dig själv. Även om du inte gör det, låtsas att du gör det och någon gång kommer du att göra det. ”- Venus Williams
”Jag har alltid trott att om du tar hand om din kropp kommer den att ta hand om dig.” – Ted Lindsay
”Vänta inte tills du har nått ditt mål att vara stolt över dig själv. Var stolt över varje steg du tar för att nå det målet. ”- Författare okänd
” Jag väljer självvård. ”- Alyssa Ardolino
” Framgång är summan av små ansträngningar – upprepad dag-in och dag-ut. ”- Robert Collier
” Triumf genom att sätta en liten själ i det! ”- Nancy Mure
” Sinnet är allt. Vad du tror du blir. ”- Buddha
” Det är bättre att ta små steg i rätt riktning än att göra ett stort steg framåt bara för att snubbla bakåt. ”- Ordspråk
”Att ta hand om min hälsa idag ger mig ett bättre hopp för imorgon.” – Anne Wilson Schaef
Sammanfattningsvis
Vi hoppas att dessa viktminskningscitat kommer att inspirera dig att fortsätta väg till hälsa och välbefinnande. Kom ihåg att vi är här och hejar på dig när du arbetar mot dina mål.
Att sätta rätt mål från början kan göra stor skillnad. Kolla in dessa SMART-målexempel för viktminskning och lär dig hur du skapar dina egna.
Om du behöver lite hjälp för att uppnå dina fitnessmål, kolla in dessa viktminskningsappar.
Om någon av citaten kom i resonans med dig, vi skulle gärna höra om det. Dela dina tankar och berättelser i kommentarerna nedan.
Vi skulle också uppskatta en del i din sociala medieplattform som du valde någon av bilderna i det här inlägget.
Intresserad av att bli friskare? Kolla in vårt inlägg om 192 hälsosamma vanor som du kan använda i olika aspekter av ditt liv.
Slutligen, om du letar efter en extra hälsovan att bygga, prova den här superfood gröna drinken för att få boost av energi och näringsämnen för att få dig igenom dagen.
