Găsiți surse: „Stai pe perete” – știri · ziare · cărți · cărturar · JSTOR (aprilie 2015) (Aflați cum și când să eliminați acest mesaj șablon)
O așezare pe perete este un exercițiu făcut pentru a întări mușchii cvadricepsului. O activitate fizică similară, cunoscută sub numele de poziția avionului, este folosită ca formă de tortură. Exercițiul este caracterizat de cele două unghiuri drepte formate de corp, unul la șolduri și unul la genunchi. Persoana așezată pe perete își așază spatele de un perete, cu picioarele la lățimea umerilor depărtate și puțin îndepărtate de perete. Apoi, ținându-și spatele de perete, își lasă șoldurile până când genunchii formează unghiuri drepte. Aceasta este o lucrare foarte intensă pentru mușchii cvadriceps. Poate fi foarte dureros să deții această poziție pentru perioade lungi de timp. Scaunele de perete sunt folosite ca exercițiu primar de întărire în multe sporturi care necesită cvadriceps puternic, precum garduri, hochei pe gheață, navigație (în mare parte curse cu bărci mici), schi și pistă și câmp. Acest exercițiu este, de asemenea, utilizat ca activitate disciplinară în forțele armate. Ocupă puțin spațiu și poate fi administrat cu ușurință în spațiile de clasă pentru a se comporta greșit soldații care se antrenează.