Stresul vă poate afecta perioada?
Stresul se află în spatele perioadei neregulate sau pierdute? Iată cum puteți spune.
Stresul și perioadele merg împreună ca untul de arahide și jeleul .. în cel mai rău mod. De parcă obținerea menstruației nu ar fi suficient de inducătoare de anxietate (timp pentru a vă relaxa tamponul de încălzire, totuși din nou – și unde este acea cantitate de ciocolată neagră?), Stresul poate provoca, de asemenea, schimbări majore în perioada și ciclul menstrual, și anume întârzierea aceasta. Un studiu recent a constatat că nivelurile ridicate de stres pot provoca perioade neregulate.
Ironic, nu?
Stresul pentru a nu-ți primi sau a pierde menstruația te poate face să nu … . Este un adevărat scenariu de pui și ouă. Sau, în acest caz, stresul-despre-ou-ne-fertilizat-scenariu și scenariul-ou-ne-fertilizat.
Stresează mai puțin și folosește urmăritorul nostru de perioade pentru a ști când e programat să înceapă menstruația și când este programat să se oprească.
De ce stresul provoacă perioade întârziate / ratate / întârziate ?
Chiar dacă rareori trebuie să vă confruntați cu perioadele neregulate, uneori stresul poate arunca o cheie în lucru și vă poate încurca întregul ciclu menstrual.
Da, stresul poate de fapt să vă întârzie sau să întârzie menstruația când corpul dvs. este atât de speriat, menținându-vă calmul și ceea ce se întâmplă în jurul vostru, care vă face să vă faceți anxietate, încât hormonii corpului dvs. să rămână critici părți ale ciclului menstrual, cum ar fi ovulația. Gândiți-vă la asta dintr-o perspectivă peșteră. Stresul determină corpul tău să intre în modul de luptă sau de zbor și, dacă fugiți de un mamut gigant de lână, să zicem, are sens că corpul tău ar spune: „Oh, acesta ar fi un lucru nu atât de grozav este timpul să aveți un copil chiar acum „și faceți o pauză pentru a vă menține sistemele reproductive pregătite. Deși da, acest lucru introduce un set complet nou de stres, corpul dvs. probabil crede că Cavewoman-probabil că nu ați avea timp să întrebați „O porcărie, de ce mi-a întârziat menstruația?” în acest scenariu.
În mod ideal, nu ești atât de neliniștit încât corpul tău să interpreteze nivelul tău de stres ca alergând de la mamut-lânos, dar îl primești.
Cât timp stresul vă poate întârzia menstruația? De exemplu, îmi poate opri menstruația complet?
Stresul vă poate întârzia menstruația, dar vestea bună este că stresul nu trebuie să vă oprească complet menstruația (cum ar fi, pentru totdeauna). Dacă ați trecut mai mult de șase săptămâni (timpul necesar pentru a clasifica o perioadă ca „complet ratată”) de la ultima perioadă, poate fi timpul să consultați un medic și să vă asigurați că totul este în regulă.
Poate provoca stresul spotting?
Absolut. Acel răspuns de luptă sau fugă menționat mai sus nu se limitează doar la închiderea perioadei sau întârzierea acesteia pentru câteva zile. Stresul poate provoca, de asemenea, spotting , de asemenea, atunci când ai un pic de sânge care iese (s-ar putea să-l observi când folosești baia sau ștergi), dar nu suficient pentru ca tu să te califici ca o perioadă completă. Acest lucru se întâmplă adesea între perioade, ceea ce te face să fii ca, „de ce se întâmplă asta cu 15 zile mai devreme?”
Bine, ai dreptate, în ultima vreme am fost sub o tonă de presiune. Cum îmi fixez ciclul menstrual, astfel încât stresul să nu-l mai afecteze?
La fel de grozav ar fi dacă ar exista o modalitate de a comunica corpului tău: „Hei, am terminat de îngrijorat, îmi poți normaliza din nou menstruația! ” este mai ușor de spus decât de făcut. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru voi înșivă pentru a face lucruri care vă plac și pentru care vă bucurați. Da, să faceți este posibil să fiți exact ceea ce are nevoie corpul dvs. (inclusiv întregul sistem de reproducere și ciclul menstrual) chiar acum.
Și dacă îngrijorarea cu privire la faptul că menstruația dvs. întârzie sau nu este cel mai important lucru care vă deranjează și vă ține treptat noaptea, s-ar putea să merite să rezervați o întâlnire la medic. Uf da, s-ar putea trebuie să sunați la telefon și să vă programați, dar liniștea sufletească pe care o veți simți după aceea dacă veți găsi o cauză și o veți remedia (sau cel puțin veți fi liniștită de medicul dumneavoastră și i se va spune „Nu este mare lucru” de la cineva cu un grad de fantezie) poate merita.
Care sunt alte posibile motive din spatele perioadei neregulate? Care sunt unele cauze frecvente ale perioadei târzii, în afară de stres?
Există o mulțime de factori, în afară de stres, care pot afecta ciclul menstrual și pot provoca o perioadă întârziată sau tardivă, cum ar fi sarcina, controlul nașterii (atât începerea, cât și oprirea nașterii) controlul vă poate schimba sistemul un pic din lovitură), menopauză, scădere în greutate și prea mult exercițiu. Schimbările hormonale ar putea fi, de asemenea, o cauză a motivului pentru care v-ați întârziat menstruația în care doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.