Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea.
Acum aproximativ 2 luni , i-am dat Laylei primul ei aliment solid: Avocado! De atunci, a avut o varietate de fructe și legume: cartof dulce, dovlecei de nucă, dovlecei, morcov, mere Fuji, prune, pere, banane, fasole verde, mazăre, spanac, broccoli, dovleac, caise … și am dat și iaurtul ei natural cu lapte integral de ovăz și organic. Ea s-a transformat într-o mâncătoare minunată! Înghite aproape tot ce îi dăm (mazărea și fasolea verde trebuie să fie deghizate în iaurt cu un pic de pere, dar apoi le coboară de parcă nu ai crede).
Și din moment ce am Mi-am făcut toată mâncarea acasă de la zero, m-am gândit să încep o secțiune de Rețete pentru alimente pentru bebeluși pe blogul meu!
Voi adăuga rețetele cu alimente pentru bebeluși în ordinea în care le-am prezentat Layla – în măsura în care îmi amintesc 🙂 Avocado a fost cu siguranță primul – pentru că a fost cel mai ușor și pentru că este atât de hrănitor pentru micuții tăi.
1/5 dintr-un avocado are doar 50 de calorii, dar 20 vitamine si minerale! Vorbește despre nutrienții densi. Avocado conține, de asemenea:
- Folat
- Fibre
- Potasiu
- Vitamina E
- Fier
- Grăsimi sănătoase care ajută la dezvoltarea creierului și a sistemului nervos
Am zdrobit avocado crud și l-am hrănit direct amestecat cu un pic de lapte matern (puteți amestecați-l, de asemenea, cu formulă sau apă pentru a-l subția la început). Iată cum a reacționat ea 🙂
Prima dată a fost ca „ce-mi dai ??” dar în curând nu a putut obține suficient avocado. Este cu siguranță unul dintre preferatele ei. Și din moment ce avocado se oxidează atât de ușor, am încercat de fapt să îl îngheț și a funcționat excelent!
Am folosit aceste Mumi & Bubi
tăvi pentru cuburi de gheață pentru îngheț. Îmi plac pentru că vin cu o copertă, o carte de rețete, iar cuburile sunt super ușor de scos. Un cub de gheață = 1 oz de mâncare. Și odată ce am început să fac acest piure în vrac, am folosit un Vitamix pentru a purifica cantități mari din acesta în același timp – ceea ce a fost foarte convenabil!
De asemenea, dacă îți pot permite, îți recomand să folosești ingrediente organice 100% pentru hrana bebelușului tău. În acest fel poți lăsa cojile pe diverse fructe și legume (de exemplu, nu va trebui să curăți mere și pere înainte de a le purifica) și este mult mai hrănitor pentru bebelușul dvs.
Desigur, vor exista momente în care sunteți în deplasare și aveți nevoie de o opțiune sănătoasă prefabricată pentru micuțul dvs. Și, în aceste cazuri, aș recomanda să cumpărați unul din t pungile de pe lista mea cu cele mai sănătoase pungile pentru hrană pentru copii!
Mai jos este rețeta mea pentru avocado super simplu: o primă mâncare perfectă pentru bebeluși!
În căutarea a peste 150 de bebeluși și copii mici retete alimentare? Consultați cartea mea de bucate pentru alimente pentru copii aici!
Vă gândiți să treceți la formulă și să căutați cele mai bune formule organice pentru a vă hrăni copilul? Faceți clic aici!
Sau căutați idei pentru mese sănătoase și ușoare de familie pe care micuțul dvs. le poate ajuta în cele din urmă să le pregătească în bucătărie? Dacă da, ridică o copie a celei mai noi cărți de bucate: Kid Chef Junior (va sosi la ușa ta pe 9 octombrie 2018!)
Rețeta tipărită
Primul aliment al bebelușului: piure de avocado
Ingrediente
- ▢ 1 piure de avocado organic
Instrucțiuni
Dacă se servește proaspăt / imediat
-
Zdrobește avocado cu o furculiță sau amestecă-l într-un robot de bucătărie.
-
Se amestecă cu lapte matern, formulă sau apă pentru a atinge consistența dorită.
Dacă îngheață
-
Zdrobește avocado cu o furculiță sau amestecă-l într-un robot de bucătărie.
-
Împărțiți în tăvi de cuburi de gheață, înfășurați / acoperiți și înghețați.
-
Decongelați în frigider cu o noapte înainte de utilizare sau dezghețați punând cubul de gheață într-un castron peste un castron cu apă fierbinte pe contra decongelare.
-
Odată dezghețat, amestecați cu laptele matern, formula sau apa pentru a atinge consistența dorită