Cireșe sau suc de cireșe tari
Potrivit unui sondaj din 2016, cireșele – fie acre, dulci, roșu, negru, sub formă de extract, ca suc sau crud – sunt un remediu casnic foarte popular și potențial de succes pentru mulți.
Un studiu din 2012 și altul în același an sugerează, de asemenea, că cireșele ar putea acționa pentru a preveni guta atacuri.
Această cercetare recomandă trei porții din orice formă de cireș pe o perioadă de două zile, care a fost considerată cea mai eficientă.
Magneziu
Magneziul este un mineral dietetic. Unii susțin că este bun pentru gută, deoarece deficiența de magneziu poate agrava stresul inflamator cronic în organism, deși niciun studiu nu demonstrează acest lucru.
Totuși, un studiu din 2015 a arătat că magneziul adecvat este asociat cu niveluri mai mici și mai sănătoase de uric. acid, reducând astfel riscul de gută. Acest lucru s-a aplicat bărbaților, dar nu și femeilor din cadrul studiului.
Încercați să luați suplimente de magneziu, dar citiți cu atenție instrucțiunile etichetei. Sau mâncați zilnic alimente bogate în magneziu. Acest lucru poate reduce riscul de gută sau apariția gutei pe termen lung.
Ghimbir
Ghimbirul este un aliment culinar și o plantă prescrisă pentru afecțiuni inflamatorii. Capacitatea sa de a ajuta guta este bine documentată.
Un studiu a constatat că ghimbirul actual reduce durerea legată de acidul uric din guta. Un alt studiu a arătat că la subiecții cu niveluri ridicate de acid uric (hiperuricemie), nivelul lor seric de acid uric a fost redus de ghimbir. Dar subiecții au fost șobolani, iar ghimbirul a fost luat intern mai degrabă decât local.
Faceți o compresă sau o pastă de ghimbir fierbând apă cu 1 lingură de ghimbir proaspăt ras. Înmuiați un prosop în amestec. Când este rece, aplicați prosopul în zona în care vă confruntați cu dureri cel puțin o dată pe zi, timp de 15 până la 30 de minute. Iritarea pielii este posibilă, deci este mai bine să faceți mai întâi un test pe un mic plasture de piele.
Luați ghimbirul intern prin fierbere de apă și înfundarea a 2 lingurițe de ghimbir timp de 10 minute. Bucurați-vă de 3 căni pe zi.
Sunt posibile interacțiuni. Anunțați-l mai întâi pe medicul dumneavoastră înainte de a lua cantități mari de ghimbir.
Apă caldă cu oțet de mere, suc de lămâie și turmeric
Oțet de mere, suc de lămâie și turmeric sunt fiecare recomandat frecvent anecdotic pentru gută. Împreună, fac o băutură și un remediu plăcut.
Nici o cercetare puternică nu susține oțetul de cidru de mere pentru gută, deși studiile arată că poate susține rinichii. În caz contrar, cercetările sunt promițătoare pentru sucul de lămâie și curcuma pentru scăderea acidului uric.
Se amestecă sucul dintr-o jumătate de lămâie stoarsă în apă caldă. Se combină cu 2 lingurițe curcuma și 1 linguriță oțet de mere. Reglați după gust. Bea de două până la trei ori pe zi.
Țelină sau semințe de țelină
Țelina este un aliment folosit în mod tradițional pentru tratarea problemelor urinare. Pentru guta, extractul și semințele de legume au devenit remedii populare la domiciliu.
Utilizarea experimentală este bine documentată, deși cercetările științifice sunt rare. Se crede că țelina poate reduce inflamația.
Nu sunt documentate cantități adecvate de țelină pentru tratarea gutei. Încercați să mâncați țelină de multe ori pe zi, în special bețe de țelină crude, suc, extract sau semințe.
Dacă achiziționați un extract sau un supliment, urmați îndeaproape instrucțiunile de pe etichetă.
Ceai de urzică
Urzica (Urtica dioica) este un remediu pe bază de plante pentru gută care poate reduce inflamația și durerea.
Utilizarea tradițională este frecvent menționată în studii. Încă nu există cercetări care să dovedească în mod direct că funcționează. Un studiu a arătat că proteja rinichii, dar subiecții erau iepuri masculi, iar leziunile renale au fost induse prin administrarea de gentamicină, un antibiotic.
Pentru a încerca acest ceai, preparați o ceașcă prin fierbere de apă. 1 la 2 lingurițe de urzică uscată pe cană de apă. Bea până la 3 căni pe zi.
Păpădie
Ceaiurile, extractele și suplimentele de păpădie sunt utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului și a rinichilor.
Acestea pot reduce uricul nivelurile de acid la cei cu risc de leziuni renale, după cum se arată într-un studiu din 2013 și un studiu din 2016, dar acestea au fost la șobolani. Păpădia nu este dovedită pentru a ajuta la gută.
Puteți folosi ceai de păpădie, un extract sau un supliment. Urmați îndeaproape instrucțiunile etichetei.
Semințele de ciulin de lapte
Ciulinul de lapte este o plantă folosită pentru sănătatea ficatului.
Un studiu din 2016 a sugerat că poate reduce acidul uric în în mijlocul unor condiții care pot afecta rinichii, iar un altul din 2013 îl susține. Cu toate acestea, ambele studii au fost efectuate pe șobolani.
Urmați cu atenție instrucțiunile de dozare pe un supliment de ciulin de lapte sau discutați-l cu medicul dumneavoastră.
Hibiscus
Hibiscus este o grădină flori, alimente, ceai și remedii tradiționale pe bază de plante.
Poate fi un remediu popular folosit pentru tratarea gutei. Un studiu a arătat că hibiscus ar putea scădea nivelul acidului uric, deși acest studiu a fost efectuat pe șobolani.
Folosiți un supliment, ceai sau extract. Urmați îndeaproape instrucțiunile etichetei.
Aplicarea topică la rece sau la cald
Aplicarea apei reci sau calde la articulațiile inflamate poate fi, de asemenea, eficientă.
Studiile și opiniile cu privire la aceasta sunt amestecate. Înmuierea în apă rece este cel mai adesea recomandată și considerată cea mai eficientă. Pachetele de gheață pot funcționa, de asemenea.
Înmuierea în apă fierbinte este de obicei recomandată numai atunci când inflamația nu este la fel de intensă.
Aplicarea alternativă la cald și la rece poate fi, de asemenea, utilă.
Mere
Site-urile naturale de sănătate pot recomanda merele ca parte a dietelor care reduc guta. Afirmația: Merele conțin acid malic, care scade acidul uric.
Cu toate acestea, nu există studii care să susțină acest lucru pentru gută. Merele conțin și fructoză, care poate declanșa hiperuricemie, ducând la apariția gutei.
Consumul unui măr pe zi este bun pentru sănătatea generală. Poate fi ușor benefic pentru gută, dar numai dacă nu se adaugă la consumul zilnic excesiv de zahăr.
Banane
Se consideră că bananele sunt bune pentru gută. Sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută țesutul și organele din corp să funcționeze corect.
Bananele conțin și zaharuri, inclusiv fructoză, care poate fi un factor declanșator al gutei. Multe alimente sunt mai bogate în potasiu și mai mici în zahăr decât bananele, cum ar fi verdele cu frunze închise și avocado.
Mănâncă o banană pe zi pentru a beneficia. Încă nu există studii care să susțină vreun beneficiu al bananelor pentru gută.
Sărurile Epsom
Unii oameni recomandă o baie de săruri Epsom pentru a preveni atacurile de gută.
Ideea este că sărurile Epsom sunt bogate în magneziu, ceea ce poate reduce riscul de gută. Cu toate acestea, studiile arată că magneziul nu poate fi absorbit în mod adecvat prin piele pentru a conferi beneficii asupra sănătății.
Pentru a încerca sărurile Epsom, amestecați 1 până la 2 căni în baie. Înmuiați-vă întregul corp sau numai articulațiile specifice pentru ameliorarea simptomelor.